1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:15:47.60 ID:tJULfEQt0.
食費がかからない
作る手間も省ける
体の調子が良くなる
食事の時間が空く
ある程度のところまでなら勝手に痩せていく
メリットありすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。
3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:16:45.68 ID:3leoLk0s0.
２日１食にしよう
6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:18:02.46 ID:4LH5mnFF0.
サーチュイン遺伝子でぐぐれ
http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51516236.html
9 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:19:02.33 ID:alx0LydFi.
サーチュインは疑惑あり
10 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:19:27.08 ID:jU1wkBP70.
カロリー足りるの？
19 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:21:05.89 ID:CLj/nmt+0.
>>10
割と大丈夫。でも多く動いたときは我慢せずくったほうがいい
25 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:23:16.90 ID:tJULfEQt0.
>>10
朝は腹減らないし食う時間がないから食べない
昼も腹減らないし少しでもゆっくりしていたいから食わない
夜は時間あるしさすがに腹減るから食べる
これだけで辛くもないしなんの支障もないよ
11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:19:43.03 ID:gyve7IRu0.
三食はいらんが二食は食わないと腹減る
12 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:19:58.92 ID:jpsDpBrS0.
中年向けだね
若者や年寄りがやるとガリガリになる
16 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:20:16.71 ID:jU1wkBP70.
>>12
だよな
筋肉減るのいやなんだが
14 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:20:13.47 ID:sx2hbX1i0.
引きこもりならそれで充分だろうな
17 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:20:22.66 ID:pvLzgbL30.
食わないのが最強じゃね？
18 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:20:24.52 ID:1cIqaA4e0.
適当な間にヨーグルトくらい食ったほうがよくね
20 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:21:15.05 ID:2v828UkB0.
食べるのが唯一の楽しみなのに( ´・ω・` )
24 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:22:53.17 ID:4LH5mnFF0.
サーチュイン遺伝子
人の生命を司る働きがあり、空腹時にスイッチが入るという特徴があります。
スイッチが入ると細胞中のミトコンドリアが活性化し、エネルギー効率が高まります。
結果、生物の寿命が延びるそうです。
28 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:25:38.08 ID:alx0LydFi.
>>24
サーチュイン 疑惑で調べてみてくれ
26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:24:25.36 ID:8QRLeA3R0.
親がそういうライフスタイルだと子がデブるリスク高まるとか聞いたが
29 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:38:07.90 ID:lqP0qvJV0.
食事減らしたらお猿さんが若いままだったとかいうアレか
違う実験では寿命は変わらなかったって結論出てたよね
33 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:49:18.76 ID:rNljuoHW0.
寿命かわらないにしても老化遅れるなら凄い効果じゃないか
34 ：かわいいは正義：2014/09/07(日) 08:50:53.28 ID:AWNXdGv80.
それじゃあ痩せて肺に穴空いちゃうわ
プロテイン飲むレベル
35 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:51:28.78 ID:XVD39q+60.
痩せてる時点で健康に良いとは言えないわけで
36 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:52:55.75 ID:2v828UkB0.
なんだよもうご飯食べちゃったよ
37 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 09:30:13.39 ID:5Ecc7IOC0.
半年ニートやってて１日１食になった
就職した後も３食は食べなくて１食か２食だけど確かに顔が若返ってきた気がする
他人に言われた訳じゃないから多分気のせいだけど
編集元：「一日一食ってメリットだらけだな」
コメント一覧 (54)
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- 2014年09月10日 00:17
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おれは1日2食派だわ
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- 2014年09月10日 00:28
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胃液で胃に穴が開くぞ
つかふつうに胃が痛くならん？ ありえんわ
どうせ始めて1週間たっとらんのだろ
身体の調子がいいのは今だけ
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- 2014年09月10日 00:37
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これで倒れたことあるわw食えよ。
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- 2014年09月10日 00:52
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摂食障害になって、朝昼→食わない、夜→酒＋少量のつまみ→酒に弱過ぎて酔って全部吐く、を数ヵ月繰り返したら32kgになったわ。
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- 2014年09月10日 00:54
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マジレスするとこんな食生活耐えられるのは老人かニートくらいだよ
力士を例に挙げる人もいるが、あれは太るためにわざとやってるんだ
あの食生活が最善だからやってるんじゃない
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- 2014年09月10日 01:27
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つうか三食食べたほうがいいって理由がはっきりしてない、2食のほうがいいっていう学者もいるくらい
そもそも人の歴史からして3食食べてた時代より、2食以下の時代のほうが長いだろう
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- 2014年09月10日 01:38
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まあ三食は食いすぎだわなあ
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- 2014年09月10日 02:01
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基礎代謝と生活強度
腹八分目
内蔵を休ませる
バランス感覚持って栄養摂ってく以上でも以下でもない、小学生でも知ってる
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- 2014年09月10日 02:02
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適正な量は人の数だけある
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- 2014年09月10日 02:09
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妊娠してる人がやると子供は志望を貯めやすくなるらしいな
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- 2014年09月10日 02:18
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少食をこまめに何回かの方が、血糖値の変動が小さくなるから、健康に良さそうな気がする。インスリンの分泌量を抑えられるし。
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- 2014年09月10日 02:20
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２日で3食がベストだよ
ちゃんとカロリー計算と運動したら1ヶ月で85→74に減って筋肉もついた
そのあとはさすがに1ヶ月で2〜6キロしかへらなかったけど
少なくとも健康的には痩せることできた。
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- 2014年09月10日 02:22
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1日1食健康法で痩せる！とかいう胡散臭い医者がTVに出てたが消えたな
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- 2014年09月10日 02:33
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なお太り易い模様
仮に一日に食べる量が同じだとしたら回数分けてるほど無駄な肉になりにくい
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- 2014年09月10日 02:38
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〜らしいとか〜な気がする
みたいなカスのような書き込みばっかり
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- 2014年09月10日 02:57
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今だにこんな迷信を信じてる人が多いのに驚く
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- 2014年09月10日 03:04
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※16
ここまででお前のコメが一番カスだけどな。
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- 2014年09月10日 03:08
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そんなガリガリをキープしてどうすんのｗちょっと重い物持つにも誰か呼ぶのか大人の男がｗ
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- 2014年09月10日 03:48
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１日２食で腹八分で野菜多め、間食もせず飲み物はお茶コーヒー水。
なぜか体脂肪率２８％を切らない身体になってしまった。
正直１日４食くらい食べたいんやが
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- 2014年09月10日 04:32
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大学生だがずっと１食だわ
まあ間食はするけど
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- 2014年09月10日 04:33
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食わない方が健康になるとか言うのどんだけアホなんや
それやったら原始時代の方が健康的で長寿命なんか？
腹八分目で抑えつつしっかり栄養取るのが一番よ
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- 2014年09月10日 04:51
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サーチュイン 疑惑でググったらこのスレが一番上に来るし該当情報特になしだが
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- 2014年09月10日 04:52
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１日１食にしてたら栄養不足でハゲたからやめた
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- 2014年09月10日 05:07
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同じ量なら複数回に分けて食った方が良いんじゃないのか？
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- 2014年09月10日 06:02
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一日0.5食で過ごしてた時期あったけど、その時期が一番健康診断の結果が良かった。
しかし今は食欲に負け一日2食……
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- 2014年09月10日 06:13
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三食は多い、って三食満腹まで食ってんのかよ
そりゃ体に悪いよ
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- 2014年09月10日 06:13
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おっさんは一日一食か二食で十分
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- 2014年09月10日 06:15
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適正カロリー内に収まってりゃ良いんだよ。
摂取カロリーが基礎代謝下回ると問題だが。
食事回数は医者でも意見わかれるし。
空腹時を作った方が良いって、半日断食勧めてる人もいるし。
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- 2014年09月10日 06:16
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そらいつも腹空かせていたら、飢えた狼のように精悍な顔つきになって行きますわ。
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- 2014年09月10日 06:18
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>26 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/09/07(日) 08:24:25.36 ID:8QRLeA3R0.
>親がそういうライフスタイルだと子がデブるリスク高まるとか聞いたが
確実にデブになる
人間って旧人類の頃から飢餓と戦ってきて、如何に食べ物が無い状態でも生命を維持するか？
って機能を発達させて来たからな
多くの人間が飢餓から開放されたのは、ここ200年位の間でまだ飢餓状態でも生き残るって機能は残ってる
入ってくる食料が少なければ、その少ない食料を飢餓に備え脂肪として蓄えようとするし
飢餓に備え、その脂肪を少しづつ燃焼するように体が変化して行く
つまり、太り易く痩せ難い体が出来上がる
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- 2014年09月10日 08:15
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食事をもっと楽しめよ！人生で後何回美味しい食事が出来るか解らんが回数的に足りる気がしない1日3食じゃまったくもって足りない
美味しいご飯は楽しいよ
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- 2014年09月10日 08:53
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自分の場合あまり食事の間隔あけると下痢する
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- 2014年09月10日 08:55
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毎食満腹食べてたら老けるのが早いってのは本当なんだろうか。
大学のときから10年間、基本少食でときどき大食いって生活やけど周りからは若くみられる
関係あるのか？
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- 2014年09月10日 09:08
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俺も金なかったとき1日1食を2ヶ月やってたら胃潰瘍になった
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- 2014年09月10日 10:27
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※1
実践者がどう見ても健康に見えねえよ・・・
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- 2014年09月10日 10:30
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自分甲田式とかやったらすごい体調崩した。そのあとアドレナルファティーグって本読んで三食＋間食とかやったら多少よくなった。人によるんだろうね。
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- 2014年09月10日 11:38
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機能を発達だと勘違いを生む発言だ
胃に穴も、うん…なくはない…かな
カロリーが一定量必要なことや栄養がどう使われるかを知っていれば、回数にこだわる人はいないと思うんだけどな
一回だろうが何回も食べようが必要な分だけとっていれば大丈夫なだけで、別に一食で太ることだって可能
自分は少食だから一回じゃ体維持できる分は食えないので二食
自分の環境や時間をどう使うか、プライオリティの決定、色々な要素を出して科学的に合理的に考え、自分で決めればいい、回数は強制されてるわけじゃないんだから
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- 2014年09月10日 11:46
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腹減ると手が震えて、めまいで真っ直ぐ歩けなくなるから一食とか無理だわ
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- 2014年09月10日 13:06
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栄養は少しずつ小分けにしてとったほうがいい
胃に何も入れないで長時間放置すると、胃潰瘍になりやすいし
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- 2014年09月10日 15:36
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引きこもりだから二食。たまに間食として納豆とかチーズ、トマトをかじる程度。野菜中心で快便。食べること自体は好きだから一食は無理かなぁ
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- 2014年09月10日 15:49
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やるにしても一食分を何回かに分けるのが一番良い。例えば
朝はフルーツ
昼はおにぎり一個
夜はメインディッシュ（主食は控える）
とか
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- 2014年09月10日 17:05
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お腹減った時のプラス思考
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- 2014年09月10日 17:56
-
昼食のみ一日一食を10年ほど続けてるが、特に体調や体型の変化はない。
人には勧めないが自分の生活スタイルにはあってる。
何かの目的があって行ってるわけではなく、気づいたらそうなっていた。
イベントや会食で朝夕を口にすることはあるが、他の食事を抜いている。
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- 2014年09月10日 20:10
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こんなん仕事してない昼まで寝てる引きこもりか一日中座って黙ってPCいじるような仕事の人しか無理
普通に仕事してたら頭働かなくなるし体も力入らなくなる
俺なんか残業して食事の間隔開いた後になんか口にするとめちゃくちゃ腹痛くなるわ
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- 2014年09月10日 21:16
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三食の方がいいというレスばかり集めた+強調したブログもある。
俺は二食派だけど所詮はまとめ人の意見次第だよな
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- 2014年09月11日 15:18
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※31
今まではそれが当たり前だったのにいきなり飽食なライフスタイルにした方が健康に悪いという見方も成り立つ
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- 2014年09月12日 06:48
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痩せる必要ないんですが
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- 2014年09月16日 21:02
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学校給食・・・ダイエットの敵・・・
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- 2014年09月24日 05:15
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食事が好きじゃないとか面倒だと思う人は一食でいいと思う。
結局、必要な栄養だけとれていれば問題ないわけで。
俺は一日一食でハードな肉体労働やってたことあるけど、健康そのものだったよ。
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- 2014年10月05日 14:57
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夜の１日１食を２年経過したがホントにメリットありすぎだぞ！実践してるやつにしかわからん
だろうが・・・。朝晩の２食から始めて南雲式１食にたどり着いた。しかし自分はゆるーく実践
してるので１５時以降は好きなものを好きなだけ食べているが１５キロ前後痩せたぞ＾＾
快便だし小顔で肌きれいになるし体かるいし体型に自信もてるし集中力上がるし味覚鋭くなるし
毎日のご飯何食べようかなーと想像するだけで幸せになるし
痩せたくて腹いっぱい食べたい食いしん坊には最高のダイエットだと思うぞ！！
空腹は最高の調味料ということわざが理解できるようになる
-
- 2014年10月05日 14:59
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夜の１日１食を２年経過したがホントにメリットありすぎだぞ！実践してるやつにしかわからん
だろうが・・・。朝晩の２食から始めて南雲式１食にたどり着いた。しかし自分はゆるーく実践
してるので１５時以降は好きなものを好きなだけ食べているが１５キロ前後痩せたぞ＾＾
快便だし小顔で肌きれいになるし体かるいし体型に自信もてるし集中力上がるし味覚鋭くなるし
毎日のご飯何食べようかなーと想像するだけで幸せになるし
痩せたくて腹いっぱい食べたい食いしん坊には最高のダイエットだと思うぞ！！
空腹は最高の調味料ということわざが理解できるようになる
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- 2014年10月06日 22:19
-
男は余裕だが女には無理だろうな
経験上
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- 2015年07月30日 21:23
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※51が俺すぎてワロタ
なんでもそうだけど合う人には凄く合うと思われ
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
西式健康法
甲田療法
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