1 :風名し
朝飯600kcal
昼飯1100kcal
晩飯1300kcal
ジュース300kcal
昼飯と晩飯だけでオーバーなんやが
21/11/05 12:46 ID:eYAHDi59d.net
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そのくせ朝飯食えとか言ってくるしな
晩抜けばええやん
>>3
いや仕事終わったあと腹減るやろ
デブ
でぶ
デブとか関係なくね?
一般男性はこれくらい食う
デブ
ポテチやめろよ
俺みたいに糖尿でインスリン注射になりたくなければカロリー制限しろ
>>23
毎日打つんか?
なんで治らんのや
>>150
耐糖能異常ってのがあってインスリンが出てるんやけどインスリンが聞きにくい体質の人がおる
肥満ほど体質がそうなると言われててそのタイプは食生活を改善すれば大体は寛解する
これと違って遺伝でそもそもインスリンがでない奴がおってこっちは絶対に治らないから注射するか透析するしかない
朝何食べたらこんな行くんや
デブでは?🤔
ガチで1日何キロカロリー取れるか試したら3000kcalやったわ
カップ焼きそばとかポテチとかカロリー高いもの攻めまくったけどほんまに死ぬと思った
>>28
デブも才能だよな
いらん才能だけど🤣
ワイ中学ラグビー部だった時、体重増やすために一日2000キロカロリー強制で取らされてたで
ワイデブ
朝0
昼0
夜3000🤗
>>54
死にテーイのか
>>54
死ぬぞ
すき家で牛丼とか800キロカロリーくらいあるけど
明らかにカレーの方が腹に溜まるから
多分カレーって1食確実に1200くらいあるよな
>>64
カレー溜まるか?
無限に食えるけど
食っても太りたくなきゃ筋肉付けろ
除脂肪体重100キロあれば何食っても太らん
>>108
筋肉ダルマなんか目指すやつそうおらんぞ
>>108
闘牛かよ
>>108
筋肉ムキムキにしても基礎代謝なんてたいして上がらんぞ
筋肉ムキムキを維持する行動自体がカロリー消費してるだけや
朝
シリアル、牛乳、プロテイン→450kcal
昼
吉野家並盛、ゆで卵→700kcal
夜
サラダ、半額惣菜、ご飯、果物→750kcal
ほぼ毎日こんな感じで1800〜1900kcal前後になっとる
ぶっちゃけお菓子とジュースやめたら2000キロカロリー超えるのすら難しくならんか?
甘い食い物飲み物やめれば大抵のやつは痩せる
太るやつは大抵甘いものを食べている
案外いけるもんやで
とりあえず記録取ってカロリー気にする習慣付けてみるといい
ジュースはプロテインにしろ
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1636084019/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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希釈の白出汁を適当に薄めて鍋で煮る
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