1 :風名し
誰が正しいんや?
21/06/23 20:38 ID:RN2TNKwNa.net
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アインシュタイン「11時間」
コイツらの言ってる時間を除いたどれかやろな
人それぞれ
6か8だな
7がベストやろ
俺の場合は3時間しか寝ないで
残りの21時間を楽しむことに使うけどね
>>15
禿げてそう
クリロナ「1時間半を5回」
>>22
そんなん常に眠いやん
>>22
実際これどうなん?
食事は細かく分割する方がええのは分かるねんけど睡眠を分割は体に悪そうやねんけどな
昼寝はする方がええと聞くが
>>22
この人スポーツ選手やし寝る前に毎度シャワーで汗流すとかならそっちの方で体力消耗しそう
>>98
長い睡眠でノンレムとレムの繰り返しをせな効率悪いで
すすんでやることではないが、寝ないよりはマシ
夜の時間が長い国の人は慣れとるんかもしれんが、日本人はするべきでない
高齢者が睡眠不足を補うためにするのはええ
8やな3分の1はいる
それで24時前に寝る
ジョコッ千も言ってた
寝てない自慢はわかる
睡眠時間を短くしろっていうのは理解不能
ナポレオン「3時間」
水木御大みたらロングスリープの方が正しいと思うわ
ショートスリープで長生きの人みたことない
よーそんな寝れるな
5時間も寝りゃ頭すっきりヤル気マックスだわ
ワイも9時間欲しい
6時間で生きられる奴が羨ましいわ
ワイは逆に寝れない体質だから4.5時間くらいだわ
5時間経ったら目覚ましなんかかけなくても目が覚める
仕事ある日は4時間で休みの日は12時間ぐらい寝てるわ
15分でもええからランニングしてから寝るとなぜか体の調子が良くなる事に気づいてからは
ずっと習慣にしとる
>>74
わいは軽くウォーキングするとぐっすり寝られる
>>74
寝る四時間前には運動終わらせた方がええぞ
起床後も一時間は空けて水分摂らな倒れるで
2時間なら寝てない自慢できる
ベッドを疑った方がええで
日本人は布団のほうがええわ
武井は信用ならん
「三時間が適正です、起きたらシャワー浴びて朝飯食ったら11時まで寝ましょう」
とか言い出しそう
めっちゃ集中力必要な細かい仕事しとるけど睡眠時間6時間とかだと明らかに集中力下がってミスも増えるし作業スピードが上がらないわ
最低7時間、可能なら8時間寝ると凄く調子良く仕事できる
1日に○時間なのか一定期間に○時間がなのか
言うて寝貯められるよな
人によるやろ
ワイは10時間
ベストな時間帯なんてどうでもいいけど
日本人特有のショートが有能でロングが無能みたいな風潮がキモい
短くても平気な人がホンマ羨ましい
事実上寿命伸びてるようなもんやん
最近疲れが抜けない。それ「眠いだるい病」かもしれません
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1624448337/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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