1 :風名し
信じてサボってたら体シナシナになったんやが
2020/05/05(火) 03:23:02 ID:+j4ihD8l0.net
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学者も全然間違えるってのが学べたよな今回で
本当は1か月こえてるよね?
>>5
今日で4週間くらいや
なんか最近劣化が著しい
せやな
なんでも鵜呑みにしたらあかんわ
若けりゃトレーニング再開すれば1からつけるよりは早く戻る
老人はそのまま死ぬ
ムッキムキではないけど三日サボったら筋肉がだるくなったような感覚になる
休んだ後の筋トレは新しい刺激になって筋肉付きやすいらしいな
筋トレ再開すればすぐもどってくるらしい
すぐ戻るいうけど、筋肉落ちないで嘘つかれたから信じられんわ
どんくらいだったら落ちるんや?
>>14
2週間が限度やな
ちなみに30kgのダンベルで家トレしてても筋肉落ちてきた
マッスルメモリーのことでは?
一回足取れて1ヶ月車椅子使ってたらめちゃくちゃ筋力落ちて笑ったわ
>>16
筋力でいったら筋肉だけじゃなくて神経系も落ちるからひどいやろな
ゴールドジムが破産申請
さっき入ってきたニュース
ゴールド破産か
フィットネスブームは終わりやね
理系の言うことは9割嘘と思っておいたほうがええで
最近のジャンプ漫画見ると以前のジャンプ漫画よりも主人公の筋肉は明らかに減ってるし、ジェンダーレス化の進行を感じる
男は筋骨隆々でなければならないという時代は終わりかもしれん
これほんまちゃうんか1ヶ月ぶりに筋トレしたけど身体が少し重いぐらいで以前と同じメニューできたで
>>29
筋肉量は落ちない人がいるかもしれんけど、1ヶ月やらなかったら神経系と挙上技術は間違いなく落ちるから普通は同じセットできないと思うで
スクワットやってた場合のデッドリフトとかなら別やけど
>>35
言うて何年もやってたことを1ヶ月やらなかっただけで言うほど技術落ちるか?
>>37
まあ技術も落ちない人もいるだろうけど、一般論としては落ちる人の方が多いと思うで
ベンチプレッサーとかオフの日でも技術練習するくらい繊細なもんやし
筋トレより食事と休息の方が圧倒的に大事だよな
元々ダイエット目的でやってたから腹出たりしなければ別にええわ
家で背筋鍛えるの無理くない?
ラットプルダウンできないのつらい
>>47
椅子に足乗せてテーブルで斜め懸垂とかどうや?
すまん筋肉が脂肪に変換されるってデマなんか?
>>55
されないし逆もないで
なんで筋トレの常識ってコロコロ変わるんや
プロテインはトレーニングの後に飲むのが効果的とかいや一日単位でどれだけ摂ったかが重要でタイミングは問題じゃないとか
従来通りの説を唱えてもしゃーないから既存の理論を否定したり、斬新な説が出たりするのもあると思う
ルネサンスは今月いっぱい全国で休業だって
メールきた
超回復だのアミノ酸だのなんてのはどうでもいい
仮に効果が薄くてもその分鍛えればいいだけの話
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1588616582/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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