2 :VIP 老化促進されるの?
19/09/18 20:05 ID:umVnmRRPr.net
4 :VIP >>2
される
しかも科学的に証明された
19/09/18 20:06 ID:3uAyL7DKp.net
18 :VIP >>2
嘘やろ若返るんとちゃうの?
19/09/18 20:20 ID:fdNyFam+d.net
6 :VIP マラソンランナーみんな老けてるもんな
Qちゃんとか
19/09/18 20:07 ID:koIDe1c/0.net
7 :VIP HIITクソきつい
血圧上がって死ぬ
19/09/18 20:07 ID:IShwP0H00.net
9 :VIP 一時間全力筋トレマシーンとかの方がいいのか
泳ぐとかどうなの?
19/09/18 20:08 ID:umVnmRRPr.net
10 :VIP 長時間有酸素運動することがいけないってこと
逆に短時間なら若返ることもわかった
19/09/18 20:08 ID:3uAyL7DKp.net
11 :VIP マラソンしてる奴顔しわくちゃで気持ち悪いもんな
19/09/18 20:08 ID:3CfrhQyXd.net
12 :VIP 結局町内一週散歩してるジジババは科学的に効率的だったという
19/09/18 20:12 ID:AyIizWS30.net
14 :VIP エネルギーって力×距離だから距離稼げないとどうやったって痩せないよ
19/09/18 20:14 ID:hzcUaM7np.net
17 :VIP >>14
基礎代謝が上がればいいんだよ
19/09/18 20:20 ID:3XuAoSKd0.net
22 :VIP >>17
筋肉1kg増えた時の基礎代謝の増加って13kcalしかない
基礎代謝が上がるから痩せるんじゃなくて筋肉ついて沢山の距離動くようになるから痩せるだけ
19/09/18 20:27 ID:hzcUaM7np.net
15 :VIP 酸化するからな
19/09/18 20:14 ID:65gPPTcX0.net
16 :VIP まぁ肺は消耗品だからな
19/09/18 20:18 ID:951NssIe0.net
23 :VIP マラソン選手って不健康そうだもんな
19/09/18 20:29 ID:NGVKrDre0.net
36 :VIP 科学的に証明ってんなら論文出してくれ
読むから
19/09/18 21:48 ID:Yr5AZouB0.net
6 :風名し あれ痩せるためにやるもんなん
19/04/01 20:45 ID:D4mrr7uo0.net
7 :風名し >>6
あらゆるトレーニングの中で一番コスパ良いってきいたで
19/04/01 20:46 ID:od4JGgOb0.net
8 :風名し 心臓爆発しそうになって肺がひえひえになって頭くらくらするけど
一度はまったらもう抜け出せない
19/04/01 20:46 ID:bk7tv0Y00.net
9 :風名し >>8
わかる
こなした後の爽快感ハンパないわ
19/04/01 20:47 ID:od4JGgOb0.net
11 :風名し やり方教えろよ
19/04/01 20:48 ID:Hmj3wsIra.net
14 :風名し >>11
ワイがいまやってる簡単なメニュー
バーピージャンプ10
クライミング10
普通のジャンプ10
↓
バーピージャンプ25
クライミング25
普通のジャンプ25
↓
バーピージャンプ10
クライミング10
普通のジャンプ10
これ休みなしで最後までやる
19/04/01 20:50 ID:bk7tv0Y00.net
17 :風名し あんなもんアスリートがやるもんで
一般人はあそこまで追い込めないやろ
19/04/01 20:52 ID:Y+hGHnCl0.net
19 :風名し 20秒の超無酸素運動+10秒のインターバルを8セットのやつな
ワイはバーピーだけやっとるけど死にそうになるわ
19/04/01 20:52 ID:94VVQzJr0.net
20 :風名し 息がゼーハーゼーハーじゃなくて
ひゅーひゅーってなるよな
19/04/01 20:53 ID:WTiqhBCPd.net
27 :VIP 消費エネルギーではランニングの6倍痩せるけど時間が少ないから結局痩せないんだよな
19/09/18 20:37 ID:Tw0K1KKF0.net
32 :VIP 縄跳びも良いぞ
19/09/18 20:49 ID:hvCwKniba.net
33 :VIP 平日は毎日1万5千歩くらい歩いてるから運動は十分だと思うけどどうなの?
19/09/18 21:00 ID:477NS4QCM.net
23 :風名し 明らかに心肺機能向上した感ある
究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング
19/04/01 20:55 ID:94VVQzJr0.net
編集元:「http://viper.2ch.sc」「http://tomcat.2ch.sc」
飽きもせず、身にもつかず、為にならない、時間の無駄とわかっているのに
掲示板、まとめに書き込んでる自分達よりは馬鹿じゃない、世間的にも認められてるからセーフセーフ
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました