今のうちにどんな準備が必要か
18/02/04 11:02 0.net ID:?
当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。
80才までは元気に歩きたいよね
お年寄りが怪我したらおしまい
食生活と適度な運動と脳トレじゃねえのけ
脳ドッグを受ける事が大事
健康診断では隠れ脳梗塞は見つからない
認知症にもなりたくない
毎朝出勤するとき、杖ついたよぼよぼのじいさんが散歩してるのを見かけるが
必ずコンビニの灰皿のとこで喫煙してる
禁煙した方が健康にいいだろって毎朝心の中でツッコミを入れてる
毎日歩け
歩けなくなったらそうなりたくなかったという考えに従って行動をおこせ
水を小まめにとりまくれ
独身が脳梗塞とか詰みすぎ
ウォーキングとストレッチだけでいい
過度の筋トレは百害あって一利なし
歩きすぎイクナイって聞いたけど
歩かなくなると老化が進むから辛くなっても歩くのは大事
10日くらい入院してただけで歩くのが苦痛になってしまっててビビった
身体が思うように動けないと気持ちも沈んでくるしあれはヤバイ
毎日通勤で一時間GYMのプールで30分あるってるけどダメなときはダメだしなあ
ガッテンで紹介された健康法を全部実践する
たぶん効果はかなり出ると思われる
タバコを吸ってると寝たきりになる期間が長くなると統計で出てる
タバコは死んでも吸うな
骨粗しょう症で骨折寝たきりになるのを防ぐには適度に骨に衝撃を与える事が重要
これが自転車では駄目で競輪の選手が骨粗しょう症だった
ちゃんと地面に足を付く衝撃が必要でウオーキングやジョギングやその場ジャンプなどがいい
常にジャンプしてるマサイ族が骨折とか寝たきりなんて話は聞いた事ないよな
とりあえず北国には絶対に住まない
よく歩く
マジレスすると腹筋に加えて体の裏側鍛えろ
背中腰ケツもも裏ふくらはぎ
骨が弱いところでころんでアウトだろ
あと足が痛いのは多分背骨だから
背骨のゆがみをとるようにしておく
50代オッサンのマジレス
・体重を増やしすぎない
・日常生活で脚を変な方向に曲げる癖をつけない(関節変形)
・足の筋力をアップするトレーニング(歩いても筋力はつかない!)
そりゃデブの話だろw
デブとか論外
痩せでも同じだ
筋力なくなるとどこでもつまづき転ぶ
関節変型症も歩けなく原因の多く
黒酢飲む
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。