実際は15?飲まないと効果ないらしい
17/01/04 10:35 0.net ID:?
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100リットルだぞマヌケ
スパシーボな
それ単にトリプトファンの量とかそういうことじゃないの
経験的にホットミルクはかなり寝付きが良くなるぞ
睡眠のゴールデンタイムも意味ないらしい
>>11
そうそのトリなんとかが効果のある量を摂取するにはコップ一杯じゃ足りないとか
>>20
要するに「トリプトファンが寝付きをよくする」こと以外にホットミルクの効能は科学的にまだわかってないってことだよ
トリプトファン単体の効能でなく他の成分との組み合わせによるものかもしれないし
乳の味に心安らぐとか味覚の反射かもしれないし
ダスビダーニャ効果
温かいものを飲んだら体温があがって
そのまま布団に入ると体温が下がるにつれて自然に入眠できるってだけだろ
だから牛乳じゃなくて温かい麦茶でもいい
だけど緑茶も紅茶もコーヒーもカフェインあるから駄目
デパスは依存症とかよく聞くけど5-HTPは、まあ副作用出ても下痢くらいだ
セロトニン症候群とかも話には聞くけど都市伝説みたい感じ
カロリー多いから
食後眠くなるのと同じようなもんだろ
一時間半のサイクルの時に起きるのも意味ないとか通説ほとんど否定じゃん
ほんと誰がいい始めたんだよ
寝る前に抜くと眠れる
寝る前にエースコック1.5倍の方が眠くなる
身体にいいと聞いてコーヒーと豆乳とトマトジュース飲んでるけど
トイレ行きまくって大変だわ
コーヒーは摂りすぎると胃に来る上に尿管結石の原因にもなるで
胃・腸に幕が張られウイルスにも強くなるとも言われているが
それより栄養吸収が悪くなり効率が落ちるような
朝イチが間違ってるかもしれんからなあ
100リットル飲めば効果あるって言ってただろ
くず湯でしょ
牛乳って気持ちが落ち着くギャバ的な成分が有るんじゃなかったっけ?
ホット甘酒を飲んでるよ
肌が綺麗になるからオススメ
おなか一杯になれば眠くなると思うんだが
100リットルじゃあ効果が出るとか睡眠にいいどころか胃袋破裂とかゲロ吐くとか死んでしまうんでないか?
誰だよこんなバカなこと言ったの?
ググったら医者が10リットル飲む必要があるとかも言ってるし
はっきりとはしてなさそう
2017 睡眠スペシャル|NHKあさイチ
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