2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:48:42.53 ID:NelImbCs0.net ランニングすることを思うと憂鬱になる
3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:49:40.37 ID:Qo2hbiY00.net >>2
考える前に走り出すんやで
4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:49:46.19 ID:tnZM+RC10.net 雨でランニングなんかできんわ
6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:50:56.49 ID:Qo2hbiY00.net >>4
割と大丈夫やで(冬以外)
5 :バイ・セクシャル:2015/04/20(月) 20:50:13.37 ID:5BV5caqV0.net 雨降ってると気持ちエエで
7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:51:06.03 ID:iWlzza74a.net ランニング単調過ぎてすぐ飽きる
DDRで運動最高や
9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:51:12.88 ID:VQ38FK/c0.net 科学的に正しいからな
朝日浴びて走ると憂鬱も吹き飛ぶ
11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:52:30.94 ID:Qo2hbiY00.net 野球のラジオを聴きながらがええで
スマホにラジコでどこでも聞ける
14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:53:16.90 ID:O9fZk4Ih0.net >>11
中継か?
気になってしまって走りに集中できねえよ
23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:55:26.64 ID:Qo2hbiY00.net >>14
確かにそれはあるけど
そのうち一回1時間超えるようになるから
何もないと飽きて続かない
19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:55:13.19 ID:77YRvaou0.net 仕事辞めてから走り始めて2週間目
パニック状態から落ち着いてきたやで
20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:55:15.92 ID:jkgzywLh0.net 音楽聴きながら走るにはトレッドミルじゃないと危ない
27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:56:43.78 ID:Qo2hbiY00.net >>20
外の音が聞こえやすいカナル式イヤホンとかあるんや
21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:55:17.16 ID:g8h4tKgq0.net わいはエアロバイクンゴ
38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:59:15.06 ID:CaX/43eQ0.net >>21
エアロバイクやりながらのTV鑑賞とかならジム通いより続きそうやな
61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:03:58.63 ID:ZXbqEwSh0.net 体がほぐれる感じが良い
31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:57:41.10 ID:AtmL28PM0.net ジョギングやると老けるからな
川原でいい走りしてる痩せたおっちゃんとかシワがすごいことになってる
32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:57:41.68 ID:eDgZEcOw0.net 夢の中かではよう走ってるんやけどな
37 :バイ・セクシャル:2015/04/20(月) 20:59:08.58 ID:5BV5caqV0.net 音楽とかいらんやろ…
コードが邪魔くさいわ
自分で歌えばええ
39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 20:59:38.96 ID:4EoFKmAJ0.net そんな走ってる時間確保できるもんなんか
1日30分でも結構取られるで
ランニングする時間ある奴ってあっ(察し)ちゃうんか
43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:00:41.05 ID:iWlzza74a.net >>39
ジョギングで通勤すればええ
職場でシャワー浴びれるから最高や
45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:01:19.88 ID:VQ38FK/c0.net >>39
逆やろ
奴隷が風俗いったり労働してる時間にセレブは自分磨きをするんやで()
48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:01:47.21 ID:Lql3TnCr0.net >>39
土日使えばええやん
週末の休みがない方が社畜、あっ…(察し)になるで
56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:03:22.94 ID:Qo2hbiY00.net 速く走ろうとしないのがポイントや
スマホアプリとかでペース指示とかを受けながら走るのもいい
68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:05:33.47 ID:KGAcoRGxp.net >>56
おすすめのアプリ教えてや
71 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:07:19.17 ID:4K+dQpcq0.net RunKeeperとかあったな
地図にプロットされるから面白かった
76 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:09:25.28 ID:I/B24pLU0.net 鬱病患者のリハビリに散歩とランニングはよくある
なおランニングはあまり良くない模様
80 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:10:33.21 ID:IM6Mbfck0.net >>76
なんでや
88 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:12:06.03 ID:I/B24pLU0.net >>80
鬱病患者は体力も衰えてるからな
頑張りすぎると躁状態になるし良くない
気分の浮き沈みを減らしつつだんだん上げていく事が大事
78 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:09:43.71 ID:xdC1umSy0.net ランニングとかやって
もう少し極めようとして雑誌とか見るとさ
何時間走らなきゃカロリーを消費しないとか
正しいフォームで息をゆっくりとみたいな
高い意識求めてきてやる気無くす
ゆっくりでいいからなるべく続けなさいくらいのアドバイスで良いのに
敷居をやたら高くして素人を弾いてるのは良くないね
81 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:11:03.77 ID:I/B24pLU0.net >>78
究めようと雑誌読んでるんやないのか
自分で言っとるやないか
84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:11:28.85 ID:4K+dQpcq0.net >>78
まともな本探すかトレーナーに聞くのが一番やろ
83 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:11:28.07 ID:/Govubo/0.net わい2週間でようやく3,5キロ完走できるまでに体力が戻ってきた模様
どっちかというと体力というよりひざとかかかとらへんが痛くなって歩き出すって感じだけど
85 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:11:42.12 ID:IM6Mbfck0.net 筋トレした後のランニングはランナーズハイにすぐなるのか
ゲボ吐いても何時まででも走れる気がするわ
91 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:12:39.32 ID:T28eOrwn0.net ワイもランニング大好きや
年に5回のペースでやっとる
94 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:12:57.13 ID:/TDJMkfE0.net ??「毎日10km走らないと気持ち悪い」
97 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:13:25.55 ID:DhnQUYxL0.net BGMロッキーええで
98 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:14:19.67 ID:2XSlSh790.net ほんまランニング効果あるよな
ただ負荷が大き過ぎると怪我や疲労がきつい
ちょうど昨日久しぶりに走ったけど疲労で昨日今日やる気が出ん
99 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:14:27.88 ID:Qo2hbiY00.net 服着て準備運動走って帰ってアイシング風呂ストレッチとかあまり真面目にやりすぎると逆に続かないので適当に手を抜く感じで
107 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:18:13.47 ID:kK/ab05hM.net 言い訳なんやけど、結局仕事で帰りが遅かったりするとどうにもめんどうになってしまう
夜11時から着替えて走ってってなるとな〜
108 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:18:21.14 ID:Ll8MFLjV0.net スポーツジム行って、トレッドミルして、筋トレして、日サロ行ってたら怖いもんなくなったわ
もうギャルどころかヤクザも怖くない
110 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:19:56.36 ID:4i9ttd6Ga.net ワイは自転車やな
休日に数時間乗ると効果ある
エンドルフィンか何かが分泌されるんやろ
70 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:07:06.21 ID:xZudDzj40.net 夜中川沿いウォーキングしてるとめちゃくちゃアイデアうかんできていい感じ
115 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/20(月) 21:21:10.88 ID:bMakAn3l0.net まぁ仕事してたら毎日は無理や
週1で休日の朝か夜走るくらいで丁度ええやん
ジョギングは膝悪くして老後鬱になる