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【なにこれ？】「紫外線は絶対浴びるな！」「浴びないと鬱になるぞ！ビタミンD不足になるぞ！」←どっちが正しいの

16コメント｜2024年04月22日 19:00｜美容・健康｜Edit

1 ：名無し

😞

24/04/21 16:12 ID:NyjUiLbB0.net

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4 ：名無し

ビタミンdはサプリじゃあかんのか？

24/04/21 16:13 ID:TTA83eCB0.net 5 ：

浴びるのが正解
紫外線にゲロ弱な白人の常識を日本人に当てはめちゃいけない

24/04/21 16:13 ID:zfTbrdgg0.net 7 ：

程度問題

24/04/21 16:14 ID:z9yEHF020.net 9 ：名無し

ワイ今窓際でPCしてるんやがこれも効果あるんか？

24/04/21 16:15 ID:NyjUiLbB0.net 11 ：名無し

どっちも正しい
日本人ならある程度日光を浴びてもメリットが上回るやろ

24/04/21 16:16 ID:uHzRTvI50.net 12 ：名無し

顔は浴びない方がいい

24/04/21 16:16 ID:0+XzDKWT0.net 13 ：名無し

美容的には浴びないほうが良いけど健康的には程よく浴びてシミが多少できても気にするなが正解や

24/04/21 16:16 ID:Z1QIfaPe0.net 16 ：

日焼け止め塗って浴びればええのか？

24/04/21 16:17 ID:aQWveZ9M0.net 20 ：名無し

筋肉つけると代謝が上がるくらい微々たるもんやろ

24/04/21 16:19 ID:R/uyRgMF0.net 21 ：

バランスが大事

24/04/21 16:19 ID:unIhIRnWd.net 25 ：名無し

肌の老化の9割が紫外線やぞ？
浴びない方がええに決まっとるやん

24/04/21 16:20 ID:PU41SkYS0.net 26 ：名無し

適度に浴びとけ

24/04/21 16:21 ID:5hKtLNLj0.net 32 ：名無し

沖縄人は鬱少ないしな

24/04/21 16:30 ID:ZeKD8oSI0.net 33 ：名無し

茹でたしらすが好きで1パックまるごと使って丼飯にしたりするんやが
ビタミンDのスーパー過剰摂取になって毒になるらしいな、なんGで知ったわ

24/04/21 16:32 ID:RUAlbJI30.net 34 ：名無し

一日10分で良いらしい

24/04/21 16:37 ID:jpxtgimq0.net 30 ：名無し

手のひらとかだけ一日15分あびるんやで

24/04/21 16:26 ID:y/S458pSd.net

編集元：「https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1713683568/」

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コメント一覧 (16)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2024年04月22日 19:14
- ケツにでも浴びとけ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2024年04月22日 19:45
- ビタミンD生成に必要は紫外線と
  肌に紅斑が出来る有害な紫外線は
  両方とも300nm程度で同じだから
  必要な分だけ浴びるようにするのがいい
  
  ちなみに関東の正午だと
  ビタミンD生成に必要な時間は夏は5分冬は40分
  紅斑ができる時間は夏は25分冬は100分
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2024年04月23日 02:43
  - >>2
    ４０分も！？
    ありがとう　全然足りてなかった…
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2024年04月28日 22:57
  - >>12
    室内に籠ってても　十分足りるから
    
    日焼け止め塗って籠っとけ
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2024年04月22日 19:57
- 10分とか言われてるからそんな気にしなくてもいいと思うよ
  直射じゃなくてもいいらしいし
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 4. のらねこ＠嫁さんダウンロード準備中…82％
- 2024年04月22日 20:01
- >日焼け止め塗って浴びればええのか？
  
  ↑このへんで。いわゆる程度問題よね。浴びろと言われれば連日12時間浴びっ放しにするとか浴びるなと言われれば10年単位でニートするとか夜しか動かんとか、そういう極端な反応しなけりゃそれでいいのでは？
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2024年04月22日 20:04
- 何時間も浴びる必要はないよ
  ビタミンDが先天的に作りにくい人ならともかく
  普通の人ならちょっと浴びるだけで問題ない
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2024年04月22日 20:34
- 泣きました、私は日光アレルギーで鬱病です
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2024年04月22日 20:54
- 南国に長期滞在してる間は体調もメンタルも安定してたわ
  日光もだけど気候そのものも大事だと思うわ日本の四季は体に負担かかりすぎる
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2024年04月22日 21:38
- 浴びるのが生物としては正解（オゾン層などで大幅に紫外線カットされてること前提）
  肌が老化するとか肉体にダメージが蓄積するとか、見た目を気にするうえ長寿化した人間だからこそ害を気にするようになった
  本来は日の光を浴びることを前提に肉体ができてる
  科学技術も進歩したんだし今は紫外線を浴びずに別の手段でメリットだけを享受することもできるかもしれない
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2024年04月22日 21:54
- 浴びれば浴びただけメンタルに良いというわけではないでの、適度に浴びればいい話
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2024年04月22日 22:16
- 紫外線全力で避けて長いけど何も実感出来ん
  ビタミンD飲んでも変化なし
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2024年04月23日 00:09
- 確か料理研究家のリュウジが０か１００かでしか判断できない人多いんですよって嘆いてた
  最近の人っていい塩梅って言葉知らんのかな
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- - 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2024年04月28日 22:59
  - >>11
    それが0-100の判断だよね？
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
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- 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2024年04月23日 11:59
- 適度に浴びる
  体内時計の調整や脳内物質の関係から特に
  鬱とか精神やられてると外に出るのがおっくうになったり夜行性になるが、それが更に病状悪化の拍車をかける
  鬱になった時医者から一定時間は太陽の光を浴びる（外に出なくても窓のそばで当たるだけでも変わる）と言われたのを思い出した
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2024年04月28日 22:58
- 紫外線浴びると鬱になるわ
  
  夏は地獄だ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました