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2022年05月15日

【謎】水泳「1時間クロールで泳ぐと1000kcal消費できます」←すまん、これやらん理由何?

37コメント |2022年05月15日 11:00|運動ダイエット・食生活Edit

1 :風名し
どんだけ食ってても痩せるだろこんなもん

2022/05/14(土) 09:09:30 ID:qPwj0D9C0.net
8 :風名し

泳げない


2022/05/14(土) 09:11:00 ID:5kxfZeIFa.net 90 :風名し

若い女の子がいるなら泳ぎに行くわ


22/05/14 09:28 ID:6VgoJOFv0.net 9 :風名し

まったく泳げないから


2022/05/14(土) 09:11:02 ID:0/Qeybhd0.net 11 :風吹けばアザラし ◆6qyuw44res

しかもゆっくりクロールじゃなくて全力クロールやろ


2022/05/14(土) 09:11:08 ID:wZ1L/B1la.net 12 :風名し

あともう一つ最強の利点がある

「関節を痛めない」


マラソンは膝、筋トレはいろんな関節を痛めたりするが水泳は関節を痛める可能性が低い


2022/05/14(土) 09:12:23 ID:qPwj0D9C0.net 23 :風名し

>>12
>マラソンは膝、筋トレはいろんな関節を痛めたりするが水泳は関節を痛める可能性が低い
エビデンスないけどね


2022/05/14(土) 09:15:30 ID:FOYveoKRM.net 31 :風名し

>>12
ワイは水泳やりすぎでかえって骨弱くなった
適度にダメージ与えないと長生きはできん
走り過ぎも当然あかんやろけど


2022/05/14(土) 09:17:20 ID:QCqbZfZWa.net 14 :風名し

ほな水泳選手ってどんだけ食ってるんや
それかあんま練習しないんやろか


2022/05/14(土) 09:12:38 ID:Qo8nIfn20.net 17 :風名し

>>14
普通の人の3倍くらいカロリーとるぞ


2022/05/14(土) 09:13:21 ID:IV22KSCg0.net 29 :風名し

なおめちゃくちゃ腹が減る模様


2022/05/14(土) 09:16:59 ID:v9V0URy10.net 39 :風名し

そこまでの体力が無いし、まずは水着を買わないといかんね あと、お金がどのくらいかかるか気になる


2022/05/14(土) 09:18:30 ID:7P8+nECup.net 50 :風名し

>>39
ワイも去年から健康のためにプール行ってるが、水着、水泳帽、ゴーグルAmazonで買ってトータル4,000円

市民プール利用料490円+ロッカー代100円+駐車料金150円が1回にかかる金額やな


2022/05/14(土) 09:21:44 ID:a+NfbStv0.net 65 :風名し

>>50
週に1回か2回ぐらいならいけそうやな ありが10!


22/05/14 09:23 ID:7P8+nECup.net 67 :風名し

クロールはええけど平泳ぎでも効果あるん?
平泳ぎなら延々と泳ぎ続けられるけど楽すぎてこれカロリーつことるんやろかって不安になるで


22/05/14 09:24 ID:CdudbhM+0.net 72 :風名し

>>67
使う筋肉と運動量そのものが違うから大幅に違うで


22/05/14 09:25 ID:7rs6JSsE0.net 74 :風名し

>>67
元水泳部の奴がそれやって全然痩せない言うてた


22/05/14 09:25 ID:E2PDFKQ3d.net 113 :風名し

10年ぶりに泳いだら全く泳げなくなってたわ


22/05/14 09:32 ID:j+RglFxV0.net 156 :風名し

平泳ぎだと何キロでも泳げるけど
クロールだとゆっくり泳ごうが100メートルも泳げんわ


22/05/14 09:43 ID:9AaixLlM0.net 154 :風名し

市民プールはおじちゃんおばちゃんが占領してて使いにくいんだよね

22/05/14 09:42 ID:YcNHewm5d.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1652486970/


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 コメント一覧 (37)

    • 1. ?
    • 2022年05月15日 11:14
    • 水泳うんぬんよりも水と空気の比熱の問題
      水の方が空気よりも熱が移動しやすい = 体温を奪いやすい = 体が脂肪を燃焼させて体温をせっせと生成する = 痩せる だぞ
      つまり、プールで運動なんかしなくてもただプールに入っているだけでも、ただ地上にいるよりも痩せるんだが。それにさらに運動をプラスすればもっと痩せるというだけの話
      もちろん水温が気温よりも低いという条件で、だがな。だから熱い風呂になんか入っててもそうはうまくいかない
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    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 11:14
    • 1時間泳ぎ続けるの結構きつい
      かと言って遠泳できるように抑えてやったらあんま効果ないし
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    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 11:23
    • 1時間で1000kcalって相当ハイペースだぞ。
      息が上がらない程度でチンタラ泳いでたら400〜500kcal
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    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 11:23
    • 痩せたいなら食事量をまず減らすところから始めたら
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    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 11:25
    • どんだけ食っても痩せるぐらいの運動ってめっちゃきついからやる理由の方がないと無理では?
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    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 11:25
    • それができるひとは、もうすでにそれなりの体格になってる。
      やせる必要がないレベル。
      寧ろ体格維持のために気を付けて食べないといけないのでは?
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    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 11:28
    • カロリー消費する前に溺死するだろう普通の人は。
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    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 11:36
    • めんどくさいからって何もしないからデブなんだよ分かるだろそれくらい。
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    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 11:43
    • 100m泳ぐだけで限界
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    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 12:07
    • 国民が高齢化しすぎてて
      あらゆる施設がジジババの占領下にあるんだよなぁ。

      スーパーですらアウェー感あるわ。
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      • 28. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年05月15日 18:14
      • >>10
        スーパーですらアウェー感は草だけど同意
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    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 12:08
    • まず泳ぎ慣れてないと1時間泳げないし
      泳ぎに慣れて達者になると効率が上がって消費カロリーが減るという
      結局意識的に全力で泳がないと1000㎉も消費出来ない
      ただ筋肉を動かすと発熱しその熱の冷却を水がやってくれるので運動効率が良いのは確か
      温水プールで泳いでると身体が熱くて仕方ない
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      • 25. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年05月15日 16:58
      • >>11
        最初から一時間泳げる想定なんか誰もしとらんやろ。お前はランニング始めるやつにいきなり10キロ、20キロ走る際のコツを言うんか?
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      • 29. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年05月15日 19:01
      • >>25
        だから1000㎉なんて消費出来ないって話やろ
        泳ぐことが目的だと勘違いすな
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    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 12:12
    • 1時間ランニングしても830kcal消費できますから
      ちな体重72kg
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      • 14. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年05月15日 12:34
      • >>12
        こっちの方が向いてるわ
        サポーターとか装備確実にして
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      • 23. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年05月15日 15:27
      • >>12
        摂取カロリーを830kcal減らせば、その1時間がもっと有意義に使えるんよなぁ
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      • 30. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年05月15日 19:07
      • >>23
        830kcalってほぼ一食分だけど
        それを減らすって事はカロリー以外の栄養素を摂取しないって事だぞ
        痩せる以前に健康的でありたいならそんな選択は取らないよ
        目先の1時間惜しんで病気で人生失うだけ
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    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 12:32
    • 冷静に考えるとエネルギー使う
      ?疲労?というモノから逃げられないよね。
      お腹が空いて仕方なくなるのが、突然、ほかの運動避けてきた楽したいデブに耐えられるとは思わないし

      エネルギー消費だって、1000kcalなんて、かなりしんどすぎてほかの事何も出来ないぐらいフラつくでしょ。
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      • 26. 自他とも認めるパーティマン
      • 2022年05月15日 16:59
      • >>13
        帰ったらスヤスヤ寝る健康法だぞ😡
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    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 12:57
    • だから腹が減るしプールサイドで焼きそば注文しちゃうんだわ
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    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 13:45
    • 膝痛めた後リハビリと思ってクロールしたら意外に痛かった
      膝はポジションの合った自転車を負荷低めで乗るのがいい
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    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 13:52
    • 市民プールで一度やったけどすぐに飽きる
      痩せたいだけのやつとか元々自堕落だから
      モチベ保つの無理やぞ
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    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 14:05
    • 一般の人は1時間クロールで泳ぎ続けるのは無理
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    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 14:20
    • できたらの話だけど、いきなりそんなことやったら絶対に肩が死ぬ
    • 0
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    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 14:30
    • だらだらクロールじゃ意味ないし普通の速度でクロールでも意味ないぞ
      全力で一時間クロールだぞ
      無理に決まってる
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    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 15:02
    • 痩せたいなら登山とかハイキングがいいぞ
      一回の行程が短くても数時間だし、景色も変わるから飽きない
      反復トレーニングは相当意志が固くないと気持ちが保てない
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    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 15:08
    • ガチ勢になると楽な泳ぎ方身につくから泳いでも大した消費カロリーにならない罠。
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    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 16:29
    • ウォーキングマシン30分∔半身浴90分で280キロカロリー消費できる。週2でプールで死ぬほど泳ぐより自宅で毎日これやる方が疲れなくて現実的。実際今これやってるが血糖値上昇も抑えられて良い。
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    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 18:10
    • 1時間クロールし続けられる体とかそもそも肥満の体付きじゃなくて水泳の選手みたいな体になってるからなw
      ダイエットの参考にする数値に上げるのがおかしい

      ダイエット系の話題ですぐにクロールを引き合いに出すのは運動エアプのマウントとりたいだけのデブの鉄板
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    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 20:03
    • >どんだけ食ってても痩せるだろこんなもん
      太る奴がそんなに運動する訳がないんだから消費カロリーの多さなんて無意味だね
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    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 22:20
    • 温水プール、ジジババがひしめき合ってる。
      泳げん
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    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月15日 22:47
    • 週一2時間一年通い続けて、体が逆三角になってきた
      水泳教室に子供連れてきてるママ達がめっちゃ見てくるのが
      分かる
      目的変わっとるがでモチベ維持できてるわ
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    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月16日 01:09
    • 途中休憩入れないと溺れるし、足は吊るし怪我する原因にもなるから、危ないぞ…まあ、体力ある人ならワンチャンいけるかもしれんけど…でも足つりそう
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    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月16日 05:40
    • 近くの公営プールが閉鎖されてやめてしまったけど、たしかに通ってたときは何食っても太らない感じだった
      ゆっくり長く泳いでいると、水の中にいても体がポカポカしてくる
      気持ち的に自然とドカ食いしなくなるのもある
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    • 36. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月16日 11:17
    • 肌が弱いからプールの塩素がまず無理
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    • 37. 自他とも認めるパーティマン
    • 2022年05月17日 02:42
    • 水泳部だったけど髪も肌もガサガサになる
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