1 :風名し
・動悸
・倦怠感
・イライラ
・筋肉の痙攣
・頻尿
・めまい
・不眠症
ぶっ壊れたら終わりやね
21/06/30 16:17 ID:hwZ+ppnl0.net
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ワイのことやん
薬飲んでるけどあんま意味ないで
ワイやん
朝日浴びるのクソ重要やぞ
>>5
梅雨地獄やん
>>8
そうやで
だからこの時期は自刹者多い
>>8
曇り空でも10000ルクスはあるから有効
光治療でも使われる強度や
>>5
夕日はあかんの?
朝早起き出来ないし午前中外出したくない
>>43
ワイも朝は人に会いたくないからベランダとか窓ガラスのそばとかで浴びてる
ちなみに20年以上概日リズム睡眠障害で引きこもりだったけど徹底的に5〜8時に朝日浴びるようにしたら治った
>>52
なるほど
参考にするわ
ちゃんと寝ると良い感じやで
無茶苦茶な自律神経に慣れたわ
寝る直前に全身痒くなるのも自律神経とか言われたんやけど
サウナと水風呂おすすめ
深夜3時にトイレで汗だくで立ってられなくなった時は死ぬかと
梅雨が一番きついわ
運動して早寝早起きしようや
どうすると自律神経こわれるの?
>>18
規則正しい生活してなくてスマホずっといじってるとなる
>>20
スマホはほんまに良くないと思うわ
頭痛がないやん
あれが辛いのに
ワイぶっ壊れてると思うけどどの症状も出てねーな
原因もやばい
自律神経失調症は不規則な生活リズムと不摂生、運動不足などから体調不良に陥る病気です
精神病ではなく、一種の生活習慣病なので治療薬はありません
こんなん防ぎようないやん…
>>23
鬱以上に甘えやんけ
鬱は環境とか人間関係によってなり得るからしゃーないとこあるけど
>>35
夜勤とかなるんよ
>>35
あと不眠が先行してなるとか
>>35
それに最近はパソコン使うから筋肉かたまって運動不足みたくなる
この精神障害って鬱や双極や糖質と比べて知名度や認知度低いけどどう違うんやろ?
>>28
精神障害ではないです
>>28
別に死に隊とは思わん
>>32
精神病というより頭の生活習慣病に近い感じやな
今起きたワイ、ビクビク
5時〜8時あたりのピーク時に太陽光浴びると概日リズムが崩れててもがっつり修正されるので重要
0時超えてから人工の強い光をできるだけ減らすのも大事
>>42
朝に朝日浴びて寝たらあかんのか
>>42
遭難化
体感温度ぶっ壊れて夏でも厚着してた友達おったわ
自律神経失調症のやつ、サウナと水風呂入ってみろ
『ととのう』ぞ
サ道 心と体が「ととのう」サウナの心得
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1625037458/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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