1 :風名し
逆に聞きたいわ
20/11/28 19:02 ID:QVFn6vkzp.net
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ならなかったから
しんどいやん
幸せになる確率が高まるだけやろ
今でも割と幸せだから
そんなんで幸せならオリンピック選手が不倫するわけないだろ
食事管理も必要やろ
まぁ別にやらんでも幸せならええんやない?
ぶっちゃけ薬なんかよりよっぽど効くぞ
筋トレにハマってた頃彼女に体臭がキツいと言われたからやめたわ
>>14
筋トレでは体臭キツくならんぞ
>>17
やめたら治ったと言われたで
炭水化物少なめでササミとブロッコリーばっかり食ってたのがあかんかったんやろな
>>20
炭水化物食わんと肉ばっかくっとったんやろ
ワイも最初はそうだったけどだんだん効果薄れてきたよ
人間てそういうもんやから
幸せにもなれてまうから
有酸素やりまくってたら
筋肉分解するレベルになってるの気付かずにFFMIが21切ってた
やってるときが辛い
リングフィットアドベンチャーでもええか?
有酸素何やってるんや?
>>27
ランニング
たまにジムのプール使う
ボルダリングやれ
ある程度はまると必ず似た体型になる神スポーツやぞ
>>30
広背筋と握力つきそうよな
>>33
バッキバキよ
握力いらんとかよく言うけどワイは70近いわ
やってるけど全然効果無いやめないけど
有酸素時間取るし汗かくししんどいしやる気出ない
走るの嫌いや
夜にくたくたになって帰って来てからやれるような元気ない
毎日30分だけ走る
あと週3〜4で筋トレ
これだけでまじで効果絶大だぞ
>>38
毎日はきついわ
免疫力下がる
ちゃんとプロテイン飲んでるしタンパク質多い食事してるのに全然筋肉つかない
あほくさ
リングフィットアドベンチャーをコツコツやっとる
1日15分とか短すぎるけど
ちなみに別に煽りたいわけやないからな
単純に筋トレとランニング進めてるだけやで
外走りたいけどウェアみたいな恰好でマンションから1階まで降りる時に人と会ったらなんか恥ずかしいから嫌なんや
「誰も気にしてないぞ」とか言うけどワイが気にしてるから嫌なんや
ワイはそういう性格なんや殺してくれ
毎日20分腕立てとスクワットしてるで
それ以上はしんどいからやりたくない
70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606557758/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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結局無心でやれるか、身体動かすことが好きじゃないと
ストレスで身体が壊れるほうが早い
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