1 :風名し
生きてて楽しいんか?
20/09/01 10:53 ID:33EPMQir0.net
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一理ある
わかる
でも綺麗になれたら楽しいじゃん
>>5
これ
食ってるときは幸せ
家にこもってられれば良いけど
外に出て歩いてるときに恥さらしてる気分になる
屁が臭い
そういう食生活の方が短命になりそう
一緒に気絶しようや
痩せるために走りまくるンゴオオオオオオオオ
痩せるために筋トレしまくるンゴオオオオオオオオ
運動した後に飲む酒上手いンゴオオオオオオオオwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>21
これでも痩せるよな正直
食にまでそんな拘る必要あんのかと思う
>>164
食事がどうあれ摂取カロリーより消費カロリー増やしたら痩せるからな
食事もこだわったほうが効率がいいってだけで
アラサーなるともう何も気にせず爆食いみたいなん出来ないから辛いよな
>>35
二郎の小もキツくなったし夜遅くに食うと翌日胃腸調子悪くなるわ
酒と間食だけ制限すれば普通に三食食っても痩せるやろ
>>41
それで痩せたら苦労しねえよ
結局色んなものをバランスよく食べるのがええんちゃうの
>>51
「大半の人は炭水化物に偏りすぎだからバランス是正しましょう」って話やのに何を勘違いしたのか「炭水化物抜け!脂質も抜け!」になるからなぁ
チートデイで好きなものガッツリ食ってるからむしろ充実しとるで
バンバンジーでええやろ
超うまいじゃん
タレは練りごま酢やレモン汁使って減塩目指せ
日本人は米をやめて主食を芋にするべきやと思う
食べすぎを防げるしサツマイモなんかは食物繊維たっぷりで健康にもいい
ドカ食いやめましょう
おかずを多めに
揚げ物は極力控えましょう
3食決まった時間に食べましょう
正直これだけ守れば太ることはないよな
クッキー大好きクッキーモンスターのワイはどうすればいいんや
クッキー食べたくて夜眠れない
>>116
本当にクッキー以外の選択肢がないなら食え
他のお菓子で代用できるならそっちにしろ
>>116
嗜好品は完全に断つと発狂するからちょっと食べて追加で別の食べたらええで
そうして少しずつクッキーの割合を減らしていけ
おやつ食べながらじゃないと仕事に集中できなくない?
普段は糖質減らしたメニューでダイエットして、
久々にラーメン食べると異常に美味しく感じるよな
>>125
久しぶりに食うとスープが塩辛くてビビるわ
糖質をちょっと抜くだけで3ヶ月で5kg痩せたわ
否定する人もおるみたいやけどおすすめやで
体型が若い頃に戻って民族間もあるし
30超えるとマジで痩せなくなった
昔はちょっと炭水化物抜いたら痩せたのに
>>199
わかる
精々一ヶ月1kgや
ウォーキング1.5hしてたけどなんか物足りなくて階段昇降取り入れたら大正解や
ギリギリ30分続けられる程度に心拍数上がるし尻周りの筋肉に効くしで楽しい
ダイエットに近道なしや
そもそも何年も暴飲暴食して作り上げた肉体がたかが数カ月でチャラにできるわけないやろ
炭水化物を減らすのは正しい
量調整しやすくてカロリーコントロールしやすいからな
必要な摂取量はあるからただ極端に減らすのはアカンだけや
>>247
これ
ダイエットにおいて摂取カロリーの計算が慣れてない人にとっちゃ炭水化物抜くのが一番分かりやすくカロリー落ちるし
>>247
ゼロにしなくちゃ無意味ってわけでもないってことやな
我慢して我慢して食べるチートデイのペヤング
ほんとすき
「そる」だけでやせる腹筋革命
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1598925227/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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