1 :風名し
ランニングの方がお手軽なのに
20/08/21 09:29 ID:DXpWW3Gj0.net
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ランニングはシャワー必須なのがな
どっちがダイエットに効果的か戦争
ランニングの方が陽っぽい
ランニングは走れば走るほど痩せにくくなるクソ種目だからな
女さんも筋トレにシフトしてるで
>>15
それな
ランニングが健康に良いという間違った風潮は改めるべき
肉体に害しかないよ
>>28
トライアスロンやってるけど寿命擦り減らしてる感半端ないわ。
きつい
膝が消耗品だからな
>>19
水泳に切り替えてけ
走るのって心臓つかれる
手軽でもない
謎の勢力「ランニングしても痩せない」
絶対走ってないよね
>>30
走らない自分の行動を正当化したいだけの馬鹿だからな
ランニングは効率が悪いだけで無意味ではない
>>30
走ると飯も酒も美味いからな
皇居ランという他人の家の周りをグルグル回る畜生イベント
水泳も疲労と効果のコスパ高いのに流行らないな
>>36
家にないし
金かかるやん
>>36
着替えめんどくさいし施設限られるからしゃーない
>>36
泳ぐ以外の手間が掛かりすぎる
着替える→泳ぐ→シャワー→着替える→風呂だけでも面倒くさすぎ
>>36
あそこは水着いってもおばあちゃんしかいねーぞ
地獄絵図だよ
やっぱローバーのバーベルスクワットが最強なんだわ
コルチゾル出ちゃうから
でも筋トレってやる前に有酸素運動必須やろ?
>>45
全然必須じゃない
減量目的で筋トレしてから有酸素取り入れる人もいるけどやるにしても筋トレの後にやるべきで筋トレ前に有酸素とか意味不明すぎてわからん
>>45
ダイエット目的なら筋トレ後に有酸素運動はありだと思う
筋トレで糖分つかって、有酸素運動で脂肪使うから
逆は意味ない
>>58
人間の体はそんな単純じゃない
逆だろうと大差はない
>>58
筋トレしたら体脂肪燃焼しやすくなるモードはいるから、その後にランニングしたらいいって聞いたで
河川敷にコースあるのにコロナ恐れて街中走ってる奴が多すぎる
春ごろはジム閉鎖で外に溢れ出たランニングマンがうじゃうじゃで邪魔やった
ワイ、トレラン民「痩せるぞ」
時間かかるし精神的にキツいから
皇居ランニングマンは意識高い系の権化みたいな目で見てるわ
筋トレって脂肪燃焼できるんか?
>>85
しない
それどころか「痩せると筋肉量落ちる」とか言い出して
一生豚のままでいようっていう病気にかかる
>>85
心臓バクバクで息切れするくらいの強度なら1分あたり15カロリー弱は消費できる
結局痩せたきゃ食事制限も必須
ランニングとウォーキング(てか散歩)ならどっちがええの?
膝に負担かけたり老化促進したりはしたくない
>>92
そのときの気分で歩いたり走ったりすればええと思うで
>>92
それなら両方やめてローバーのバーベルスクワットした方が圧倒的にええぞ
近くにでかい公園なきゃやる気でないやろ
年寄りが足を引きずって歩いてるのみると膝は大切にしたい
筋トレはクソって風潮にすればジムに来る人少なくできるんやろか
UVERのタクヤは走りまくってるけど見た目めっちゃ若いやん
縄跳びとバーピーとかhiit系がよく聞く
燃焼系HIITダイエット なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える
編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1597969741/」
ジョウ・ジャック・にしき2世
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昼は紫外線で肌死ぬし皴もできるぞ
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