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2020年08月21日

【悲報】「ランニング」←こいつが筋トレに完全敗北した理由・・・

66コメント |2020年08月21日 22:00|運動筋トレEdit

1 :風名し
ランニングの方がお手軽なのに

20/08/21 09:29 ID:DXpWW3Gj0.net
6 :風名し

ランニングはシャワー必須なのがな


20/08/21 09:30 ID:SoQoWNe8d.net 8 :風名し

どっちがダイエットに効果的か戦争


20/08/21 09:31 ID:bYdt4lwZM.net 13 :風名し

ランニングの方が陽っぽい


2020/08/21(金) 09:32:21 ID:dj3AfNdb0.net 15 :風名し

ランニングは走れば走るほど痩せにくくなるクソ種目だからな
女さんも筋トレにシフトしてるで


20/08/21 09:33 ID:LWRe+WKX0.net 28 :風名し

>>15
それな
ランニングが健康に良いという間違った風潮は改めるべき
肉体に害しかないよ


2020/08/21(金) 09:36:38 ID:J3Y0CkoOd.net 34 :風名し

>>28
トライアスロンやってるけど寿命擦り減らしてる感半端ないわ。


20/08/21 09:38 ID:Ezw1ofXFa.net 18 :風名し

きつい


2020/08/21(金) 09:34:21 ID:l3G7sJnXp.net 19 :風名し

膝が消耗品だからな


2020/08/21(金) 09:34:34 ID:qzmYcZQla.net 23 :風名し

>>19
水泳に切り替えてけ


20/08/21 09:35 ID:4wvQv6TB0.net 24 :風名し

走るのって心臓つかれる


20/08/21 09:35 ID:8319QD2v0.net 27 :風名し

手軽でもない


2020/08/21(金) 09:36:37 ID:Du4W8FRy0.net 30 :風名し

謎の勢力「ランニングしても痩せない」
絶対走ってないよね


20/08/21 09:37 ID:DXpWW3Gj0.net 56 :風名し

>>30
走らない自分の行動を正当化したいだけの馬鹿だからな
ランニングは効率が悪いだけで無意味ではない


2020/08/21(金) 09:46:55 ID:il/cB5NpM.net 59 :風名し

>>30
走ると飯も酒も美味いからな


20/08/21 09:47 ID:3UoK9SqH0.net 33 :風名し

皇居ランという他人の家の周りをグルグル回る畜生イベント


2020/08/21(金) 09:38:24 ID:CN9nXeV6r.net 36 :風名し

水泳も疲労と効果のコスパ高いのに流行らないな


20/08/21 09:40 ID:DXpWW3Gj0.net 42 :風名し

>>36
家にないし
金かかるやん


2020/08/21(金) 09:42:40 ID:f1JI9E38a.net 48 :風名し

>>36
着替えめんどくさいし施設限られるからしゃーない


2020/08/21(金) 09:43:42 ID:WBAZQ5tU0.net 55 :風名し

>>36
泳ぐ以外の手間が掛かりすぎる
着替える→泳ぐ→シャワー→着替える→風呂だけでも面倒くさすぎ


2020/08/21(金) 09:46:33 ID:J3Y0CkoOd.net 60 :風名し

>>36
あそこは水着いってもおばあちゃんしかいねーぞ

地獄絵図だよ


2020/08/21(金) 09:48:08 ID:pfoOglJod.net 41 :風名し

やっぱローバーのバーベルスクワットが最強なんだわ


20/08/21 09:42 ID:PGKG6BoXa.net 43 :風名し

コルチゾル出ちゃうから


2020/08/21(金) 09:42:49 ID:vo5M5VrV0.net 45 :風名し

でも筋トレってやる前に有酸素運動必須やろ?


2020/08/21(金) 09:43:18 ID:A122OWHd0.net 50 :風名し

>>45
全然必須じゃない
減量目的で筋トレしてから有酸素取り入れる人もいるけどやるにしても筋トレの後にやるべきで筋トレ前に有酸素とか意味不明すぎてわからん


2020/08/21(金) 09:45:05 ID:WBAZQ5tU0.net 58 :風名し

>>45
ダイエット目的なら筋トレ後に有酸素運動はありだと思う
筋トレで糖分つかって、有酸素運動で脂肪使うから
逆は意味ない


20/08/21 09:47 ID:LWRe+WKX0.net 66 :風名し

>>58
人間の体はそんな単純じゃない
逆だろうと大差はない


20/08/21 09:48 ID:tLRE+BjBp.net 102 :風名し

>>58
筋トレしたら体脂肪燃焼しやすくなるモードはいるから、その後にランニングしたらいいって聞いたで


20/08/21 09:55 ID:SoQoWNe8d.net 53 :風名し

河川敷にコースあるのにコロナ恐れて街中走ってる奴が多すぎる


2020/08/21(金) 09:46:12 ID:tLRE+BjBp.net 64 :風名し

春ごろはジム閉鎖で外に溢れ出たランニングマンがうじゃうじゃで邪魔やった


20/08/21 09:48 ID:FjFJH79V0.net 67 :風名し

ワイ、トレラン民「痩せるぞ」


20/08/21 09:48 ID:wLBiak/Z0.net 80 :風名し

時間かかるし精神的にキツいから


2020/08/21(金) 09:50:43 ID:ih1qWpuAd.net 81 :風名し

皇居ランニングマンは意識高い系の権化みたいな目で見てるわ


2020/08/21(金) 09:51:05 ID:emk4474M0.net 85 :風名し

筋トレって脂肪燃焼できるんか?


20/08/21 09:52 ID:wLBiak/Z0.net 94 :風名し

>>85
しない
それどころか「痩せると筋肉量落ちる」とか言い出して
一生豚のままでいようっていう病気にかかる


20/08/21 09:54 ID:aWA6twX6M.net 104 :風名し

>>85
心臓バクバクで息切れするくらいの強度なら1分あたり15カロリー弱は消費できる
結局痩せたきゃ食事制限も必須


20/08/21 09:55 ID:iazG9Ofxp.net 92 :風名し

ランニングとウォーキング(てか散歩)ならどっちがええの?
膝に負担かけたり老化促進したりはしたくない


20/08/21 09:53 ID:zacY0vkH0.net 100 :風名し

>>92
そのときの気分で歩いたり走ったりすればええと思うで


20/08/21 09:54 ID:abBb/0FrM.net 105 :風名し

>>92
それなら両方やめてローバーのバーベルスクワットした方が圧倒的にええぞ


20/08/21 09:55 ID:PGKG6BoXa.net 108 :風名し

近くにでかい公園なきゃやる気でないやろ


20/08/21 09:55 ID:Ulq6UnmtM.net 142 :風名し

年寄りが足を引きずって歩いてるのみると膝は大切にしたい


20/08/21 10:01 ID:Sm4tDpKP0.net 148 :風名し

筋トレはクソって風潮にすればジムに来る人少なくできるんやろか


20/08/21 10:01 ID:N+rEUAmJ0.net 119 :風名し

UVERのタクヤは走りまくってるけど見た目めっちゃ若いやん


20/08/21 09:57 ID:jkCVP9+U0.net 150 :風名し

縄跳びとバーピーとかhiit系がよく聞く

燃焼系HIITダイエット なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える

20/08/21 10:01 ID:xk6u+Dbh0.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1597969741/


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 コメント一覧 (66)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:12
    • せめて走るなら夜な
      昼は紫外線で肌死ぬし皴もできるぞ
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:21

    • ランニングって有酸素運動行う運動であって筋肉増強の運動(筋トレ)じゃねー件。
      つまりスレ主がアホ。
    • 0
      • 10. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年08月21日 22:45
      • >>2
        どうしてランニングと筋トレが比較されてるのか、完全敗北って言われたのかわかってないのか
      • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:27
    • どちらにせよ継続出来るかどうかよ
      ジムに春先に来て夏前に消える奴の多い事
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:28
    • 痩せるならジョギングだって
      息切らすほど走る必要ない
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:30
    • ランニングはコスパは良いけどきついし効果が分かりにくい
      ジムはきついっちゃきついけど、短時間で集中して出来るし、効いてる感が大きい
    • 0
      • 36. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年08月22日 08:31
      • >>5
        いや、ちゃんと走れば効果覿面だぞ。
        ランニングで痩せないとか言っている奴は距離が足りないだけ。
      • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:34
    • 普通にランニングの日と筋トレの日と交互にやるけど
      体幹なきゃ走れん
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:34
    • 筋トレとランニングどっちもやってるから、不毛な争いだと思ってる
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:36
    • 筋トレは無酸素運動でランニングは有酸素運動ね
      目的が別だから比べる意味はないぞ
    • 0
      • 11. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年08月21日 22:53
      • >>8
        ダイエットしたいってなら無酸素有酸素の違いがあっても目的は同じよ
        筋肉増やして代謝をよくするのか、走って脂肪を燃焼させるか
      • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:44
    • ランニングするほど筋力おちるからな
      スタミナ必要な趣味とかあるならやった方がいいけど
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:55
    • 皆さん研究者のような語り口ですね
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:56
    • 体力つけたいんじゃなくて体の見た目良くしたいだけだからな、その顔で
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:57
    • ランニングのデメリット
      筋力の低下
      ストレスホルモン(コレチゾール)の増加
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 22:59
    • ランニング負けてんの??
      体の調子整うんでオススメよ
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 23:06
    • ランニングするほど元気ないからウォーキングマシーンでモタモタ歩いてるわ
      ちょっとスピード上げればランニングも出来なくもないけどドスドス煩すぎる
    • 0
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 23:22
    • 膝に負担かけたくねえつってんのに、スクワット勧めるバカほんとどこにでもいるな
      正しいフォームを知らん初心者にまず勧めるもんじゃねえよ
    • 0
      • 34. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年08月22日 07:31
      • >>17
        正しいフォームとやらができたとしても、負担0とは思えん。
        一回スクワット信者が先生の整骨院行ってスクワット習ったけど、先生から○もらったフォームでも足ポキポキ鳴って痛かった
      • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 23:34
    • 最近の人たち何をするにしても効率気にしすぎなんだよね
      結局継続するかどうかだから自分に合う長続きするのを見つけてやればいいと思う
    • 0
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 23:37
    • ランニングは脳に効く
    • 0
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 23:37
    • ランニングにしろ筋トレにしろそれ一本で完結できるならそれも才能だと思うけど
      よく故障しないで続けられるよね
    • 0
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 23:41
    • HIITはお勧めする
      ランニングみたいに風を切ったり風景を楽しむことは出来ないけど、畳二畳分位のスペースで筋トレと有酸素運動の両方こなせる
    • 0
      • 38. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年08月22日 09:29
      • >>21
        HIITは無酸素運動だぞ
        有酸素運動になってるようならHIITではない
      • 0
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 23:43
    • 人間の身体は長時間走れると言うだけで、長時間走るのに向いてるわけじゃないからな。
      素直にウオーキングにしとけ。

      落ちついて考えれば身体に悪いことくらい中学生の知識でも判るはずなんだがなあ。
    • 0
      • 37. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年08月22日 08:32
      • >>22
        何のために生きてるの?
        だだウ〇コ製造するだけで長生きして楽しいか?
      • 0
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月21日 23:49
    • 筋トレは手軽にやった気になれるからな
    • 0
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 00:01
    • マラソン、筋トレ、ダイエット全て目的が違うから
    • 0
      • 29. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年08月22日 01:53
      • >>24
        結局イッチの思い込みによる勘違いってことだね
        この手スレにはありがちだけど・・・
      • 0
    • 25. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 00:10
    • ランニングすると顔がシュッとする
    • 0
    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 00:13
    • 筋トレじゃ腹肉落ちないらしいが
    • 0
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 00:17
    • ランニングだけで痩せられるけどマラソンランナーみたいな体系になるよ。それが理想ならいいけど、そうじゃないなら止めたほうがいい。自分がなりたい身体の人と同じことやればいい。
    • 0
      • 40. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年08月22日 10:14
      • >>27
        ならねーよバカ
        何十キロ走る気だよ
      • 0
      • 60. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年08月22日 16:31
      • >>27
        ボディビルダーみたいなゴリマッチョになりたくないから筋トレしたくないって言うのと同じ理論だぞ
        なれるもんならなってみろ
      • 0
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 01:23
    • 走れるゴリラが一番かっこいい
    • 0
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 05:28
    • 一般人程度が数十分ランニングしたところで筋肉は落ちんよ。
    • 0
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 06:00
    • 足首が痛くなる
      走ってる間がなにもできなくて暇
      この辺かな

      筋トレは家でやってるので、テレビ見ながらバーベル上げれるので楽しい
    • 0
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 06:18
    • 鍛える箇所が違うんだから比較するのがそもそもの間違いじゃない?
      歳を取ると疲れが取れにくくなるんだけど、ランニングで心肺を鍛えておくと回復力が上がるんだよ
      俺は筋トレもするけどおっさんになったら走るのがオススメかな
      今は日中走ると熱中症になるから早朝や夜が良いよ
    • 0
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 06:46
    • ランニング継続して出来ない奴の自己正当化スレ
    • 0
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 07:32
    • >>55は普段から風呂に入ってなさそう
    • 0
    • 39. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 09:40
    • 筋トレは運動音痴でランニングする根性も無い奴が行き着く掃きだめみたいなイメージ
    • 0
    • 41. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 10:23
    • 有酸素運動全般にいえることだが、飯が美味くなることが最大のメリットと思う
    • 0
    • 42. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 10:53
    • 膝に負担かけない有酸素運動ならロードバイクを推していいっすか?
    • 0
      • 44. 
      • 2020年08月22日 11:02
      • ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
      • 0
    • 43. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 10:54

    • 0
    • 45. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 11:06
    • ランニングすると筋力落ちるって、
      そこまで走り込めるやつそうそうおらんだろうに。
    • 0
    • 46. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 11:32
    • ジムにランニングマシーンあるし、どっちもやれば良いだけ。
    • 0
    • 47. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 11:39
    • 家にマシンある人はいいけど今は時期が悪すぎる
    • 0
    • 48. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 11:56
    • 筋トレのが自分に会ったメニュー組めるし
      自宅で出来るから
    • 0
    • 49. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 11:58
    • 筋トレはするけど走るのは嫌いだわ
      暇でしょうがない。なに考えながら走ってんの?
    • 0
    • 50. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 12:06
    • 筋トレはジム業界が売り込みたいだけだろ。
    • 0
    • 51. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 12:08
    • アスファルトは走ってる時の衝撃がもろ膝にくるから続けるほど膝ボロになって老後苦しむはめになる
      走るなら土の上かマシンか良いシューズが必須
    • 0
      • 55. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年08月22日 12:12
      • >>51
        膝が悪くなるのはデブだからだろ。
        マラソン選手は高齢になっても元気に走っている人が多いよ。
      • 0
    • 52.  自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 12:08
    • ぶっちゃけ自衛隊なら嫌でも痩せるし
      元から痩せ型なら何処から見ても筋と筋肉しか見えない
      キモイ体に誰でも成れる
    • 0
    • 53. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 12:09
    • ランニングは自分の好きな時に自分のペースでやれるのが最大の魅力だよ。
      その日の調子に合わせて距離や時間を調整できるのは大きなメリットだ。
      やりたくない日は休めばいい。
      仲間と一緒だと合わせるのが面倒くさい。
    • 0
    • 54.  自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 12:11
    • 強制されるから相乗効果で痩せるのが全然解って無くて草
      ストレスに対する食事が自由で無ければそれだけでも痩せるんだよ
    • 0
      • 56. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年08月22日 12:14
      • >>54
        強制されるからストレスになるんだよ。
        そうまでして痩せたい?
      • 0
    • 57. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 13:24
    • ランナーズフェイスが嫌すぎる。
      日焼けしたくない。
      膝軟骨すり減りそう
    • 0
    • 58. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 14:49
    • ランニングってわりと全身締まる感じする
    • 0
    • 59. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 16:31
    • 実際に走ってみたら分かるよ。
      自分がどんどん走れるようになっていくのを実感できる。
    • 0
    • 61. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 18:17
    • 今の季節、太陽が出ている時間帯はやめとけ
    • 0
    • 62. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年08月22日 22:03
    • 言われているほどランニングで膝は痛まない
      年とともにガクッとくるのかもしれないが今32で10年続けられたしいつ膝壊れても悔いはないわ
    • 0
      • 63. 自他とも認めるパーティマン
      • 2020年08月23日 10:29
      • >>62
        俺も鼻で笑ってたが35からマジで来る
      • 0
    • 64. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年09月02日 14:34
    • ランニングやるなら最後の1〜2分間は全力疾走するといいよ
      あ、マシーンでもね
    • 0
    • 65. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月13日 14:18
    • 熱い筋トレとランニングの優位争いの中、突如台頭する第3の鍛錬法!!
      そう、四股を踏みなされ!!
      四股、筋トレ、鉄砲、ストレッチの四角形でマジで身体が頑丈になる!!

      ランナーは元気な人と、身体ボロボロの人の差が激しいのは何で?
    • 0
    • 66. 自他とも認めるパーティマン
    • 2020年10月25日 12:17
    • 個人的な解釈で言えば、寧ろランニングと水泳をある程度の距離とペースでこなせる
      程度の筋力あれば基本的には十分だと思う。
      それ以上の筋肉は身体が重くなるから無駄だよ。
      まずは動ける身体ってのが重要。それには適度な筋量と適度な体重と適度な心肺機能
      それらのバランスだよ。
    • 0

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