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2019年02月18日

【悲報】割とマジで世の中の「早起き信仰」が異常だと感じるんだが・・・言うほどメリット多いか？

40コメント｜2019年02月18日 12:00｜生活｜Edit

タグ：: 早起き

なんでこの世は早起きが称賛されるの・・・？

単純にちょっと疑問・・・なんで・・・

寝るのも起きるのも遅いけどちゃんと仕事しとるし、ちゃんと納品しとるよ・・・・

なにもわるいことしてないよね・・・？

早起き勢は夜の民になにか恨みでもあるの・・？

謝るから許しておくれ..
（深夜2時）
— 佐々木ゴウ先生 webライターの先生、ゴウサロン運営中 (@goh_ssk) 2019年2月16日

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わかりすぎる。

早起きすると効率良いとか、偉い人は早起きしてるとか早起き族頑張りすぎじゃない。

遅く起きてる人も効率良い人はいるし、偉い人もいるはず。
— おかもん(ネム)@好きなことをブログに書いて稼ぐ方法を発信中！ (@okamon_happy1) 2019年2月16日

人それぞれ適した睡眠タイプがあるんですけどねよく聞く9時ー18時勤務で効率的に動ける人が5割、深夜効率よく動ける人は確か2割きってた気がする。少ないから理解されないのかも。因みに、深夜効率的に動ける人は極めて優秀な人が頭脳を持っているそうです。
— まゆ@駆け出しSE&Webライター (@MayuT0623) 2019年2月16日

お肌のゴールデンタイムとかあるからですかね？
私はまだ寝ませんけど(´・ω・`)ww
— あいこ｜売れる画像を作るWEBデザイナー (@aiko_webdesign) 2019年2月16日

陽を浴びることが人体に有益な作用をもたらすことが科学的に証明されているから、陽が出てるうちに活動して陽が沈んだら寝る事を推奨しているのでは？

とかマジレスしてみる。
— おにぎりパン/日本一周画策中 (@doctorours) 2019年2月16日

早起きは寿命を縮めるらしいです。https://t.co/QsYyroHLx2
— orangecolor (@prs8132894) 2019年2月17日

その人がせっかく見つけた、自分に合った生活リズムなわけですし、叩かれる筋合いはないですよね

ただ、「夜型の方が短命の傾向」とか「日の出と日没のサイクルに合わせて寝る方が睡眠の質が高い」って科学的根拠ありで言われているので、

とりあえず朝型にするかって感じですおはようございます
— tsuta@恋愛ライター(真面目系下系も) (@tsuta_writer) 2019年2月17日

年を取ると早起きになるらしいんですが、なにかしら成し遂げてきた人も年を取り早起きに。

そして、早起きはいいぞと思うようになり、早起きを良いぞと吹聴するように。

なにかを成し遂げた人が言うから、まわりの人も感化され、早起き万歳ってなるわけです。

と、昔、考えたことがあります。
— いつもこんな (@itsumo_konna) 2019年2月16日

4 ：VIP

1日が長く感じると勘違いできる

17/06/08 11:24 ID:4zrG1sBZ0.net 5 ：VIP

遅寝午後起きはなんか罪悪感あるじゃん

17/06/08 11:25 ID:5j5ItxZLa.net 6 ：VIP

早起きは他の人より自由に出来る時間が増えるのがメリット
早寝は何１ついい事ない

17/06/08 11:26 ID:PpvWVKFs0.net 2 ：鴉 ◆RAVEN..YEA

アンチエイジング

17/06/08 10:30 ID:QPXRQHch.net 3 ：名も無き被検体774号+

朝に余裕ができる
健康上は起きる時間帯の早さより起きる時間を一定に保つ方が重要

17/06/08 10:46 ID:gbKnKnlZ.net 28 ：１周年

朝の5時頃でも、結構な数の人が散歩したりジョギングしていている

18/10/11 11:15 ID:MN4SXd8r0.net 58 ：１周年

もう引き返せないわ

早起き＝健康的

のイメージプライドにかけて押し切るわ

18/10/11 12:19 ID:SbDtrwxo0.net 88 ：１周年

早起きは脳梗塞のもとじゃね?
或いは早起きは心筋梗塞のもとじゃね?

18/10/11 14:27 ID:FtTjJfto0.net 93 ：１周年

ジムで朝4時に運動してるんだけど老ける？

18/10/11 16:15 ID:Yh7637IF0.net 118 ：１周年

夜中起きてる人間は深酒と濃い味のおつまみで、成人病になりやすい
あと、おしっこに行く回数が増えるので、睡眠不足になる

18/10/14 13:54 ID:obsBWJYy0.net 121 ：１周年

早起きすると3食食べるからふとる
ブランチと夕食だけなら太らない

18/10/14 13:56 ID:ZKqdo/Hh0.net 11 ：風名し

18/06/21 19:34 ID:Jjz9+nufa.net 17 ：風名し

>>11
これ見るたびに毎回積み重ねていったらいずれは財産になるやんって思う

18/06/21 19:36 ID:xs8NsQxn0.net 18 ：風名し

>>17
大した財産にはならないってオチだぞ

18/06/21 19:37 ID:5+lrtgsb0.net 16 ：風名し

>>11
実際こういう意味だって説もあるらしいな

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか？

18/06/21 19:35 ID:hLmTcTUB0.net

編集元：「http://ai.2ch.sc/」「http://hayabusa3.2ch.sc/」「http://viper.2ch.sc/」

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コメント一覧 (40)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 12:12
- 普通に早起きの方がメリットが多いって研究結果いくつもあるからなぁ
  あと早起き出来ない奴はだらしない人間が多いから単純にイメージが悪い
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年02月18日 13:39
  - >>1
    最近は遅起きのメリットエビデンスが結構出てるんですけど・・・
    子供の学習効果は9時からのほうが上とか、10時から労働のほうが効率が良いとか色々
    そもそも光浴びて、そんなすぐ体反応するわけ無いですやん。
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年02月18日 14:54
  - >>12
    >>そもそも光浴びて、そんなすぐ体反応するわけ無いですやん。
    この一文が前の文章と矛盾してないか？
    早く起きて体が起きてくる9時〜10時が作業効率上がるってことになるんじゃないの
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年02月18日 15:40
  - >>19
    なら、まだ体が起きてない7時〜9時に仕事したら無駄ですよね
    エビデンスではむしろ正午以降の集中力が増えてて、終業時間あたりの夜間帯の効率が意外と高かったりします
    あと、昼寝の需要がある＝睡眠不足や体が朝に起ききれないまま活動状態に切り替わったとも考えられてます
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年02月18日 22:05
  - >>21
    恥ずかしいからもうやめてください
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 12:25
- べつに遅刻せず普通に仕事こなせるならどんな生活サイクルでもいいよ。そうでないならそういうとこやぞ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 12:34
- DNAで朝方夜型の2種類が明確に分かれてるって論文なかったっけ
  夜に世界が止まるわけじゃなく夜に襲われる恐れもあったりするんだしそりゃそうだよな、と思った覚えが
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 12:36
- 十分な睡眠取れてるんやったら何時に寝てもええんちゃうん。自分は早寝したい派やけど人それぞれやからなぁ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 12:37
- 適切な時間に起きて適切な時間に寝る
  わざわざ早起きする必要はない
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 12:42
- ※6
  同意だけど、その適切な時間が早寝早起きって事やないの？
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 12:53
- 9時くらいに布団に入ってスマホいじりながら寝落ちして7時くらいに目覚めて30分くらいスマホ弄りながらゴロゴロ
  
  これが一番その日動ける
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 13:00
- ?1日が長く感じる
  ?仕事で帰ってクタクタな夜より朝のほうがスッキリしてる
  ?10時−2時のゴールデンタイムは体の回復にも成長にも良い
  
  早起きで感じるメリットはこれだな
  さすがに9時就寝は早すぎかな？って思うときもあるけど
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 13:23
- むしろ早起きを避けてギリギリまで寝るようにしてるわ
  じゃないと肝心な部分で脳の働きが落ちる
  あとは午後に１０分程度の昼寝
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 13:24
- 普通の人が活動してる時間に仕事が多いのは当然だろ
  普通じゃないんだから普通の人に非難されても嘆くなよ、当たり前だぞ
  あと普通の人は夜働く場合は朝から働く、夜だけ働けば良いなんてのは甘えがすぎるね
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 36. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年02月19日 18:02
  - >>11
    普通ってなにかね
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 14:15
- 動かしがたい事実として、太陽の出る出ないがあるからね。
  ただ、裏を返せばずっと室内から出ない生活ならほぼ関係ない。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 14:19
- 昔より照明代は格安になってるから、０．３円も得できてないと思う
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 14:27
- これは好みの問題だと思うわ、仕事にエネルギーを取られる前に自分のことをできるから好き
  よしとされるのは灯りが高かった昔の話だろ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 14:38
- 単に夜型がメリットないだけだよ
  ほとんど誰もが日が出てる間が活動時間で、一部が夜勤なだけ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 14:40
- 朝のほうが調子いい人、夜のほうが調子いい人と体質によって差があるはず
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 14:42
- じじいばばあになると早起きに勝手になるんだよ。別にそれが良いって訳じゃないが、朝遅いと夜長く感じて辛いだけだぞ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 14:57
- 心筋梗塞に関しては早起きして間もなく運動し始める場合じゃないか？
  てかよく起きてすぐ動けるよな
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 16:12
- 体に良いかはクロノタイプによるって話なかったっけ
  どちらにせよ睡眠時間と質が大事になってくるけど
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 17:31
- ワイは完全に夜型やから夜勤しか無理なんや…
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 37. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年02月19日 18:12
  - >>23
    ワイも家族も夜型一族やで
    ジイバアとも長生きだったし親は退職後に本来の夜型になったからかすっかり健康になってる
    ワイも夜型在宅勤務に切替えて自律神経がまともになってきた
    ちょっと困るのは早起きせな役所関連や美術館に間に合わんことかな
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 18:36
- 残業ないような会社だったら、ちょい早く行って昨日の帰り際に送ったメールの返信とか読んでるな
  多少寝ぼけてても、それなりに仕事になるし、マークつけて置いて本業務中にもう一回見直す
  リモート環境導入した瞬間、本当に始業30分前とかになってしまったけど
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 19:31
- 企業的には10時出社24時退社より8時出社24時退社の方が労働成果が出て儲かるからな。
  昼休みも45分にしているところもある。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 20:37
- 早起きが体質的に合わない人もいるらしいね
  どのくらい信ぴょう性あることか知らんけど
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 20:40
- 疲れてるのにダラダラ過ごして深夜に寝て、翌朝バタバタ出かける夜型
  疲れたら風呂入って早めに寝て、翌朝ゆっくりシャワー浴びてアニメでも見ながらのんびり朝食とって、「そろそろ行くか」と家を出る朝型
  
  自分は朝型が合っているので続けている
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 21:13
- 絶対遅いほうがいい。俺は静かな深夜の時間帯が好きなんや
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 23:07
- ずっと朝方で生きて来てるけど
  正直遅い時間の方が何かと調子がいい。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月18日 23:16
- つか逆に夜更かしして昼近くに起きるメリットはなんなん？
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年02月19日 16:37
  - >>31
    夜行性の生物はなんで存在するんだと思う？
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 39. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年02月19日 18:23
  - >>31
    通勤帰宅ラッシュからの解放
    夜〜朝のほうが静かで仕事に集中できる
    シンプルに体が楽
    時間に追われる感覚が低い
    
    ダンナのイビキがうるさくて眠れず仕方なく夜型移行したけど在宅勤務だから全然こっちのが楽
    24時間オープンの西友にはマジ感謝
    ハトの鳴き声聞きながら眠りにつくだよ
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月19日 01:05
- わし小さい頃から寝坊治らなくて
  もう体質としてあきらめたから
  
  今はフレックスな会社で働いてる
  朝のムリに体動かしてる感じから解放されたし、電車も空いてる時のに乗るし快適やで
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月19日 03:12
- 起床後八時間でやる気激減するんだから昼寝で調整したとしても起きてすぐ仕事の方がいいよね
  仕事より趣味に力入れていたとしても、やる気ない中で仕事をするのは耐えられないや
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月19日 13:10
- 確かに電灯のない時代は、日の出ともに起き、日没と共に寝るような生活が一般、というかそうせざるを得なかったかもしれんけどね。
  一般的な社会、会社がその流れで9-17時勤務になっただけで、本来の人間リズムが朝型最良とは限らんよね、正に人それぞれで。
  あくまで一般的な会社に合わせて、早起きはアドバンテージが取れるぞ的な意味しかないと思う、早起きの実質的メリットは。あとは気分の問題が大きいのではなかろうか。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
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- 38. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月19日 18:13
- 早起きとか辛いし、単純にストレスかかりまくってるから負担にしか思えない
  まあようは睡眠時間確保すりゃいい話なんだろうけど
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 40. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月20日 11:14
- 夜型と思う人は夜のお仕事すればいいだけなんだよな
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 41. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月20日 15:10
- 早起きしたほうがいいのはわかるけど
  結局昼間に死ぬほど眠くなるだけなんだよなぁ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました