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2018年12月20日

効果あった「ストレス対処法」を書いてけ！

33コメント｜2018年12月20日 13:00｜心と身体｜Edit

タグ：: ストレス対策

【ストレスへの対処法】
・「まあいいか」と受け流す
・深呼吸する
・思いっきり泣く
・何事も経験だとプラスに考える
・好きな音楽を聴く
・頑張ってる自分へのご褒美を買う
・周囲に頼る
・思ってる事全部紙に書き出す
・自分のためだけの時間を作る
・美味しい物を食べて8時間寝る
・人助けをする
— うたさん (@joker_budou) 2018年12月18日

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・誰かにハグをする。
・愚痴を聞いてもらう。

…等も効果的。
— 眼鏡っ娘 *ﾟ (@K_564_) 2018年12月18日
自分の｢幸せな部分｣を認識して感謝する。
— りょう (@Ryo_S_Thank) 2018年12月18日
歌う(声をだす)、体を動かすなどいいですよ！
— うみ (@kcuKjE672CtA2We) 2018年12月18日
周囲に頼るのは大切かもしれない。自分一人で抱え込まないで視野を広げれば絶対解決策はあると思う。
— ゆうま (@K8t4k1TLOP2TKsk) 2018年12月18日
なぜストレスになってるのか、それはなぜかって問い詰めていくといつもどうでも良くなる←
— りぃﾟ (@kill_dmy) 2018年12月18日

7 ：VIPがお送りします

帰りの車の中で熱唱

18/12/10 21:42 ID:laNkEV2E0.net 19 ：VIPがお送りします

泣ける映画、アニメ、漫画とかなんかしらで泣く

18/12/10 21:49 ID:ItnosQOI0.net 23 ：VIPがお送りします

バイクでキ千みたいな走り方する

18/12/10 21:52 ID:uutTsfq40.net 24 ：VIPがお送りします

風呂で顔や頭から汗かくぐらい温まってから
頭にだけ水シャワー90秒

自律神経やらの細かい理屈はさておき、とにかくスッキリしてグッスリ眠れるよ

18/12/10 21:53 ID:1urqnwGL0.net 16 ：VIPがお送りします

仕切り板蹴ったり殴ったりしてるよ

18/11/11 20:24 ID:U4XWANFBd1 24 ：VIPがお送りします

FXに十万ぐらい突っ込む
適当に入れた時ほど勝てる

18/11/11 20:37 ID:tp00reBB01 34 ：VIPがお送りします

むしゃくしゃした日はブックオフに行く
そして本棚の陰に隠れてでかい声で「いらっしゃいませー！！」と叫ぶと、
フロアにいる店員が一斉に「いらっしゃいませー！」とつられて言う
これを２、３回繰り返し、気が済んだとこで店を出る

18/12/10 22:25 ID:zmDw/ZVG0.net 36 ：VIPがお送りします

>>34
面白そうだな

18/12/10 22:29 ID:CGQOXyfrr.net 12 ：VIPがお送りします

携帯も固定電話もインターフォンも切って
好きな映画みながらお菓子食って寝る

ちょっとしたストレスを自分ではね返せる子の育て方

18/12/10 21:43 ID:M2RPKfNN0.net

編集元：「http://viper.2ch.sc」「http://awabi.2ch.sc」「http://viper.2ch.sc」

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コメント一覧 (33)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 13:05
- なにこのクソまとめ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 13:14
- 瞑想とタスク管理と温冷浴と筋トレ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 13:22
- リズム運動がストレスにいいぞ
  好きな曲かけてマラカス持ちながら踊るだけでも効果ある
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2018年12月20日 22:30
  - >>3
    いいけど恥ずかしいな
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 4. 自他とや彦もㇷ酳釈鴫偲耳煮爵
- 2018年12月20日 13:26
- ストレス源をなくすといいぞ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 13:46
- より強い別種のストレスでストレスを散らすのは有効
  運動や風呂やサウナもその一種やね
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 13:46
- ヒトカラは良いな
  リズムと声出しによる効果は人間全般に影響するから、極端な話歌が大嫌いでもそのストレスとは別でストレス解消効果が発揮される
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 13:47
- 瞑想、運動、サウナ
  これだけで十分
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 14:08
- 「自分へのご褒美」って悲しいよな
  誰からもご褒美もらえないってことだろ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 14:11
- ペガサス幻想を効果音付きで熱唱する
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 15:03
- 風呂入って寝る
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 15:06
- 両耳の耳たぶを指で摘んで揉みながら、「ウ〜サ〜」と数回発する
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 15:20
- 生きないこと
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 15:48
- ※8
  オッサン「ダイエットに成功したら、ご褒美に嫁にゲームソフト買ってもらおうっと☆」
  オッサン「試験に合格したぞ！ママにご褒美なにもらおうかな〜！」
  オッサン「契約が取れた！ご褒美に社長に遊園地につれていってもらお☆」
  
  気持ち悪いやん…
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2018年12月21日 00:22
  - >>13
    でも幸せそうじゃん
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 16:17
- うさぎのぬいぐるみをなぐる
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2018年12月20日 20:52
  - >>14
    いっときスッキリするけどよりイライラ溜まって逆効果やで。
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 16:28
- 全力で変顔しながら奇声を発して家中をくねくね練り歩く
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 17:31
- ストレスの元がそのままなら、結局変わらないので
  体調を整えて対処するのが正解なんだと
  食って寝るのが正解で他は体力を使うので結果マイナスになりやすい
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2018年12月21日 00:23
  - >>16
    ストレスが肉体的なものか精神的なものか次第じゃない？
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 17:33
- はいバカ乙
  研究結果ではストレス解消に効果的なのは一位読書二位運動です。ツイッターなんてほんとバカの集まり
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2018年12月20日 20:53
  - >>17
    自然の中を歩くも追加で。
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 18:21
- 定時てで帰る
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 18:34
- 経験則を語り合う場で「研究結果では」とのたまうキングオブ　バカ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 18:42
- 瞑想や座禅
  ストレス対処法とはちょっと違うけど
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 19:39
- 瞑想と充分睡眠を取ることが基本かな
  あとは思ってる事を全部書き出すと
  結構考えが整理されて楽な気持ちになる
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 19:44
- ひたすら寝る
  あと時間あるなら知らない場所をドライブするのは脳が活性化されると思う
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 20:04
- 深呼吸する事と風呂入って寝る。これが一番の解決策だね
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 20:51
- ・紙にイライラ書いてクシャクシャにして破って捨てる。
  ・自然の多い公園に行って温かいお茶飲んでフーってする。
  ・レジスタントスターチ飲む。もしくは蒸して2時間以上冷やしたジャガイモ食べる。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 21:36
- 体内から何かを出す、といいんだとさ
  声をはじめ涙や汗、排泄物でもいいから何かを出す
  
  あとは掃除や体を洗う、手を洗うだけでもいいし
  もっといいのは顔を洗うとか顔を水につける
  シャワーを頭からかけるのもいい、その時だけ思考が止まるからリフレッシュできるんだと
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 21:55
- コンビニでレジお願いしまーすって叫ぶ。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 21:58
- 慣れる(強くなる)まで規則正しい生活を続ける。w
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2018年12月20日 22:25
- にゃんにゃん言いながらめちゃくちゃに踊る。ストレス解消というかストレス溜まり過ぎるとやることだけど。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました