http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51664196.html

以下の内容はhttp://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51664196.htmlより取得しました。

2017年08月23日

サプリ飲んでるうちにどんどん増えていくやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

18コメント｜2017年08月23日 07:30｜美容・健康｜Edit

タグ：: サプリメント; 依存症

1 ：ビタミン774mg

これ、病気かな…

17/01/07 21:50 ID:mgl8OTHo.net

当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。

2 ：ビタミン774mg

依存症

17/01/07 21:57 ID:???.net

3 ：ビタミン774mg

どれを削減したらいいのかわからないのだよ…

17/01/07 23:34 ID:mgl8OTHo.net

4 ：ビタミン774mg

とりあえず摂取してるものを全部羅列したら
不要なものを挙げていってやる

17/01/07 23:38 ID:???.net

5 ：ビタミン774mg

お願いします。

マルチビタミン（オプチメン）
ビタミンE
タウリン
アシュワガンダ
ビオチン
カルシウム&マグネシウム
アルファリポ酸
NAC
milk thiste
オメガ3
アルギニン
エビオス錠

ちなみに筋トレしてる30代男

17/01/07 23:55 ID:mgl8OTHo.net

6 ：ビタミン774mg

>>5
まだあった…

リポソーマルビタミンC
リジン

ビタミンEとリジン、カルシウム&マグネシウムはなくなったら、もうやめようかと

17/01/07 23:58 ID:mgl8OTHo.net

13 ：ビタミン774mg

>>5
マルチビタミン摂ってるなら個別にビタミン足す必要ない
↓ここまで減らせる

マルチビタミン
アシュワガンダ
milk thiste
オメガ3

17/01/08 09:55 ID:???.net

10 ：ビタミン774mg

筋トレしてるならプロテインとクレアチンとグルタミン摂れよ

17/01/08 08:20 ID:???.net

11 ：ビタミン774mg

>>10
それは粉末タイプを摂ってる
またサプリとは別なんだ

17/01/08 08:42 ID:wEuTnKwx.net

12 ：ビタミン774mg

マルチビタミンとオメガ3だけでいいじゃん

17/01/08 09:10 ID:wDR5RT4S.net

14 ：ビタミン774mg

MVM、プロテイン、イノシトール、タウリン、オメガ3だな

17/01/08 12:34 ID:mH9d6d78.net

18 ：ビタミン774mg

アドバイス下さった方、ありがとうございました

ビタミンE
リジン
カルシウム&マグネシウム
エビオス錠
アルファリポ酸
アシュワガンダ

これらは手持ちが無くなったら、次は無しにします
アシュワガンダは夜摂取すると、すごく眠りが浅くなって、何回も起きちゃうから
朝摂るようにしてたんだ。効きすぎて怖く感じてたとこでした

アルファリポ酸はとにかく腹がゆるくって、この前久々にうんこ漏らしたよ…
中級者向けサプリだったとは

17/01/08 20:11 ID:wEuTnKwx.net

19 ：ビタミン774mg

週に2日はサプリ取らない日作らないと内蔵やられるよ
何をやっても常に倦怠感がつきまとって回復しなくなるから

17/01/08 20:59 ID:???.net

20 ：ビタミン774mg

αリポ酸は人によっては何も考えずに摂取し続けると
体内の毒成分が脳に周る可能性があるので単なる滋養強壮、ダイエットサプリ程度に考えているなら本気でやめとけ
飲み合わせも結構ある厄介な代物

17/01/09 09:49 ID:???.net

25 ：ビタミン774mg

俺も困ってる
マルチビタミン全体のバランスをとるため
ビタミンC シミや紫外線対策
ビタミンE 血行促進
シナモンバーク血行促進
ビオチン髪

ビタミンCを肌まで栄養いかせるには1日2000mgは必要らしいけど
結局吸収されないならマルチビタミンだけでおkってことか

17/01/09 22:13 ID:???.net

26 ：ビタミン774mg

>>25
ビタミンCもモノによるよね
リポソーマルなら1000で十分らしいけど

17/01/09 22:47 ID:zR/+eHuU.net

30 ：ビタミン774mg

あるあるだわ〜

17/01/10 19:14 ID:???.net

33 ：ビタミン774mg

何が自分に合ってるのか全然わからない…気付いたら9種類も飲んでる…誰か助けろください
朝イチでリプライセルC

朝食後にユビキノールとオメガ3とピクノジェノール

寝る前にグルタチオンとNACとミルクシスル

集中力あげたい時にカルニチンとチロシン

17/01/11 15:58 ID:cR3/FUeJ.net

36 ：ビタミン774mg

【眼精疲労】全て毎日
ブルーベリー
アスタキサンチン
ルテイン
亜鉛
【メンタルヘルス】毎日どれか1種
アシュワガンダ
ロディオラ
タウリン＋GABA
【肉体疲労】トレーニング週2日
BCAA
シトルリン
アルギニン＋オルチニン
【コレステロール対策】毎日どれか1種
フィッシュオイル
フラックスシードオイル
紅麹
イチョウ葉

いずれも1日1回服用。
多いよなあ。

17/01/14 23:04 ID:???.net

37 ：ビタミン774mg

生きるのは大変だな

17/01/15 18:30 ID:???.net

38 ：ビタミン774mg

MVM
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
カルマグ
シリマリン
タウリン
オルニチン
ガンマオリザノール
NAC
ヨクイニン
フィーバーフュー
アシュワガンダ
バコパ
カフェイン
…どっ、どれも必要なんだよ！

17/01/15 18:34 ID:???.net

44 ：ビタミン774mg

何が効いてるかわからんから減らすの怖いんだよな・・・

17/01/15 22:58 ID:???.net

61 ：ビタミン774mg

>>44
実はどれも効いてないっていうのが一番こわいけどね

17/01/19 13:02 ID:???.net

49 ：ビタミン774mg

ベンフォチアミン
ビタミンBコンプ
ビタミンC
ビタミンD
マグネシウム
亜鉛

だいぶ減らした

17/01/17 22:04 ID:???.net

50 ：ビタミン774mg

食後
エナジーグリーン
オメガ3
ビオチン
プロバイオティクス
ケルセチン＆ブロメライン
セラミド
亜鉛

食間
カルシウム＆マグネシウム
ビタミンC

軽度アトピーなんだけど
いらないor追加した方がいいものあるかな

17/01/17 22:41 ID:rLrQn3nH.net

51 ：ビタミン774mg

>>50
アトピーの自分、エナジーグリーンとやら以外全部飲んだことあるｗ
確実に効いたと思えるのは乳酸菌だけかな
免疫が安定して全く湿疹が出なくなった

今はそれとVCとマルチミネラルを申し訳程度に飲んでる
他は止めて乳酸菌を増量とかどう？

自分は改めてフラックスシードオイルでオメガ3摂ろうかと思っているが

17/01/17 23:11 ID:???.net

54 ：ビタミン774mg

聞いたことないのをググるとちょっと楽しい

17/01/18 00:01 ID:???.net

65 ：ビタミン774mg

よろしくお願いします。
全て毎日です。

ビオチン
亜鉛
ルテイン
Mg&Ca
DHA&EPA
トリプトファン
グリシンプレミアム&グリシンファイン

その他(毎日摂取)
黒ニンニク一欠片
理想のトマト
ブルーチーズ
飲むヨーグルト

17/01/20 19:09 ID:???.net

70 ：ビタミン774mg

>>65
全部不要w
足りない日だけにしとけ
何が毎日摂取だ

17/01/22 06:56 ID:???.net

76 ：ビタミン774mg

40代
脂肪肝　L/Hコレステロール3倍　中性脂肪200

マルチビタミン
ビタミンC
タウリン
オメガ3
グリシン
アシュワガンダ
マカ
オメガ3

17/01/29 01:30 ID:Kbz3PF5l.net

77 ：ビタミン774mg

>>76
それだけ飲んでてって事は運動不足なだけだろ
エレベーター使うな、エスカレーターも使うな
普段から歩幅は大きく歩け
30分以上のウォーキングを毎日実践すると良い
頑張って朝早く起きてやってみろ

17/01/29 06:24 ID:???.net

78 ：ビタミン774mg

>>76
グリシン、アシュワガンダ、マカ止めて
ミルクシスル追加

17/01/29 08:02 ID:???.net

100 ：ビタミン774mg

今飲んでるのが
イチョウ葉
ブルーベリー
エゾウコギ
ビタミンＢ群
コエンザイムQ10
鉄

追加を検討中なのが
DHA ビタミンＥビタミンＤアスタキサンチンセントジョーンズワート……再現なくどんどん増えてくから保留中

17/02/21 00:44 ID:???.net

131 ：ビタミン774mg

頭と体を良くしたい
近頃が頭が悪くなってなくした大事なもの、捨てられた？猜疑心やで不安なんだ
自分の行動に関する記憶が明確で脳の処理能力が高まれば
不安から逃れられサクサク作業がはかどるのに

17/03/16 20:13 ID:???.net

152 ：ビタミン774mg

食事はキチンととってる前提で
マルチアミノ酸
マルチビタミンミネラル
粉末納豆カプセル
が毎晩欠かさず

これに加えて気まぐれや体調で
ビタミンC
ナイアシン
野菜酵素
ユビキノール
オメガ3
乳酸菌カプセル
てとこだな
日々すこぶる快調だ

17/04/23 13:41 ID:???.net

154 ：ビタミン774mg

リプライセル
オメガ3
アライブ
亜鉛&カルシウム＆マグネシウム
アスタキサンチン
MSM
シリカ
ビオチン

朝か夜しか飲まないのもある
でも胃腸がきちんと仕事してないっぽくて汚い話だが●がいつも緩い
ちゃんと吸収されているのか少し不安
医者には以前からかかっているが整腸剤(乳酸菌)を処方されてるだけで改善されない
プロバイオティクス系かSODに手を出そうか悩み中
人前でサプリを飲まない程度には摂りすぎている自覚はある

17/04/27 12:55 ID:???.net

202 ：ビタミン774mg

two-per-day 気持ち調子いい
B-Right 昼食後なんとなく飲んでる不明
DHC ビタミンC 数時間おき不明
Zinc Gluconate 疲れがとれる精駅量増

アシュワガンダ精神力増男ホル用
ロディオラ穏やかに
マカ下半身に
αリポ酸わからん
クロロフィル体臭減
フィッシュオイルわからん
アルギニン、オルニチン勃　　増
カルニチン肩こりする志望減？
シトルリンﾎﾞｯｷ力増
グルタミン風邪予防に不明
ベータアラニン筋肉疲労遅延に微
クレアチン筋トレに体重増加
タウリン気管支疲れに効果○
CLA わからん
乳酸菌便通になんとなく効く

5-HTP わからん
ギンコ脳の血流に良いよね？
MSM わからん
dmae 顔が引き締まる肩こりする
ps 攻撃的になる
テアニンわからん
チロシンやる気スイッチ効果微
リジンヘルペス抑制効果○
メラトニン睡眠導入効果○

17/05/30 12:58 ID:???.net

180 ：ビタミン774mg

摂取量自慢スレになってて笑う

17/05/21 22:55 ID:???.net

181 ：ビタミン774mg

これはもう食事要らないね

17/05/21 23:25 ID:???.net

203 ：ビタミン774mg

効果は実感してないが論文等の情報から長年飲んでれば効くと信じて飲んでるもの
βカロテン　αリポ酸　ナイアシン　オルニチン　グルタミン　カルノシンカルシウム　マグネシウム　鉄　CLA　カテキン　核酸

ビタミンC　肌が綺麗になる　老けない
ビタミンB　翌日の疲れが減る　老けない
ビタミンD　眠気が減る
ビタミンE　肌艶アップ
coQ10　肌が若干きれいに
カルニチン　汗が出やすい　dhcのはピリピリして胃にくる
アルギニン　シトルリン　ﾎﾞｯｷが良くなる
トリプトファン　なんとなく落ち着く気がする
チロシン　集中力が上がる気がする
リシン　　↓
プロリン　↓　
グリシン　肌がプルプル
アミノ酸コンプレックス　疲労軽減　肌がきれいに
亜鉛　ムラムラ感アップ
MSM　肌がツヤツヤ　喉の回復力アップ
テアニン　落ち着く　よく眠れる
レスベラトロール　空腹感が下がる
クロロフィル　うんこが緑色になる
クエン酸　体が若干軽くなる
フィッシュオイル　肌艶アップ
メラトニン寝つき最高
DHEA　精力上昇　やる気アップ　皮脂増加で水弾く　ドライアイ軽減
プレグノネロン　DHEAと同時期にのみ始めたのでよくわからんがたぶん同じような効果
DMAE　カラオケの点数が上がる
アセチルカルニチン　行動力アップ
乳酸菌　うんこの臭いが減る
酪酸菌　同上
アップルファイバー　うんこの傘が増えるが固くなる
イヌリン　便通アップ
オオバコ　うんこが柔らかくなってかさが増えてメッチャ出やすくなる

顕著に効果が出たランキング
１　DHEA プレグノネロン
２　メラトニン
３　ビタミンC
４　ビタミンＢ群
５　オオバコ
６　アップルファイバー
７　乳酸菌
８　クロロフィル
９　アセチルカルニチン
１０　グリシン
１１　アルギニン　シトルリン
１２　テアニン

全体的な効果としては
３０半ばだけど２２ー２７くらいに見られる
肌が綺麗だねと言われる
体力行動力アップ
体臭減
頭がさえる　等

17/05/30 14:16 ID:???.net

245 ：ビタミン774mg

今日また１種増えてしまった

17/07/10 17:33 ID:???.net

121 ：ビタミン774mg

たまに肌にいい温泉に行ってリラックスするのもいいよ

17/03/12 11:10 ID:???.net

119 ：ビタミン774mg

バランスのとれた食生活をベースにしてサプリをとると良いってことに気がついた

17/03/11 21:17 ID:???.net

編集元：「どんどんサプリが増えてく。助けて」

コメントする

コメント一覧 (18)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 08:43
- チロシンに即効性はないぞー
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 08:59
- オメガ３って魚とかのいい油だっけ？どういう効果なの？
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 09:14
- バランスが良い食事が取れないないときだけとればいいのに
- 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 09:24
- 沢山飲んでると内臓やられるの？
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 09:47
- 筋トレなんてプロテインとやる気だろ
  ktmみてみろ
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 09:53
- 栄養「補助」食品とは
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 09:55
- 色々飲んだけど、結局実感があったのはビタミンC2000mgだけだった
  安いし今も飲み続けてる
- 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 10:20
- マルチビタミンぐらいで十分だよ
  あとは食事で取れてないのを補うぐらい
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 10:22
- マルチビタミンミネラルだけで良くないか？
  俺は亜鉛しか飲んでないけど。
  飲んでて違いがでるのが亜鉛だけだった。
- 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 10:57
- グルコサミンやブルーベリーとか効果なかったな
  どんどん減らしていったら亜鉛だけになった
- 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 11:09
- アメ製のラインナップ見てどれがどういう効能があるか知るとどんどん欲しくなるよな
  
  そのほとんどが食品からは満足に摂取できないからな
- 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 11:24
- マルチビタミン＆ミネラル
  オメガ3
  亜鉛
- 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 12:26
- シトルリン
- 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 16:07
- わいも最近サプリメント摂っている
  オメガ3とアシュワガンダとドクターズベスト飲み始めた
  オメガ3はアメリカンサイズで飲むのに
  毎回気合い入れて飲む
- 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 17:33
- マルチビダミン、DHA、カルシウム&マグネシウム、プロバイオテクス
  これベースに色々追加してる
- 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 19:03
- サプリって摂取するタイミングがわからん
- 17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月23日 21:57
- iherbで買うと安いし豊富にあるし
  増えちゃうよね。
- 18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2017年08月24日 01:05
- サプリを飲み過ぎて具合が悪くなった時はサプリって影響あるんだなと思ったくけど、平常時はそれほど。。。
  でもマルチビタミンは長年摂りつづけると老人になった時の健康度にかなり差が出るらしいので、とりあえず飲み続ける。