たまに白米食うとすぐリバウンドするぞ(体が喜ぶ)
やるなら覚悟を決めろ
15/12/04 01:37 ID:XDwZt7dJ0.net
当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。
()いらねぇだろ
朝:スープ系など
昼:普通
夜:炭水化物抜き
これで痩せたぞ
極端な事しなきゃ普通に効果ある
(体が喜ぶ)でなんかワロタ
食事制限に頼るな
ちゃんと筋トレして痩せろよガリガリ共
野菜食い始めたら勝手に痩せていった
朝:普通。ていうか昼兼用なのでわりとガッツリ食う
昼:抜きかヨーグルト一個
晩:軽めに晩酌。ほぼ米は食わない
で、四時間ぐらい経ってから寝るようにしてるけどこれでも太るから諦めた
>>18
肉体労働なんだよなぁ
>>19>>22
いや、低糖質ってワインとかウイスキーとか焼酎なら平気って聞いたやで? しかも酒自体は分解するのにカロリー使うから
額面ほど太らないとも。まぁ全部体質による程度なんやろうね。玉に普通に三食食うだけで次の日体重800gくらい増えるように
なったしもうどうでもええわ。金の節約にはなるからええけどな
朝食って昼抜いて夜は鳥のささみともやしの炒めもの
たまに週末にゴルフの打ちっぱなし
これで八キロ痩せた
三田村邦彦が「20代からジョギングを続けてるが35くらいから太るようになった。それまでと同じ食事じゃだめなんだと思った。」って言ってたぞ
青汁の番組で
炭水化物抜いて10キロ痩せたけど1年間リバウドしてない
また最近始めたけど順調に落ちてる
糖質とらないと筋肉から水分が奪われて筋肉が痩せて疲れやすくなるし
体温が上がらないから脂肪燃焼効率も悪くなって痩せにくい体になるぞまじで
カロリー計算して適度に糖質をとるのが1番良い
全然運動しないし好きなときに好きなだけ好きなもの食ってるけどクソガリな俺はどうしたらいいの
まず痩せるのがおすすめできない
炭水化物抜いてた頃はすぐにストンと落ちたな
でも炭水化物摂るのが怖くなってきてたまに米を口にすると吐くようになっちゃったからもう辞めたわ
糖が全部脳で使えるわけじゃない
タンパク質を分解しても糖にはならんだろ
構造似てんのか?
初めて聞いたわ
炭水化物ダイエットは
炭水化物全部抜くって全部抜くって意味じゃないからな
ただ制限するだけね
三代栄養素のカロリー計算自体まだ全部解明されてる訳じゃないから不完全みたいね
糖にはならないけどタンパク質を分解して代替物質のケトンが作られる
脳はこれを使う事が出来る
糖質制限は本来の糖尿病のひとの医療方法だっけ?
健康なら無理にダイエットする必要な良さ
ケトンはあくまで代用品
進化学的に生物は解糖系によるエネルギー生産を最初に獲得しているし
農耕が始まるまでの人類は飢餓と闘いながら命辛々生き延びてただけだからな
原始人みたいにひもじい思いをしてぎりぎりのところで生きていきたいのなら糖質を断ってもいいんじゃないか?
安心して丼茶碗でメシ三杯食うわ
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
少しずつからでもやっていけば体力ついて運動自体も楽しくなるぞ。そんなにピリピリした食事制限なんかしてないけど痩せ続けてるわ。