1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:13:14.62 ID:aa1iUH200.net
モテる
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4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:13:35.40 ID:8JCDsr/U0.net
男に
6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:13:56.35 ID:eN9WFUypx.net
特になし
むしろ足太くて困る
7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:13:58.02 ID:Xua37zya0.net
疲れない
8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:14:11.74 ID:dDTWLgj0p.net
とりあえず褒められる
9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:14:35.11 ID:TusNDS3ua.net
精神が安定したような気がする
12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:15:44.29 ID:aa1iUH200.net
>>9
あるね
10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:14:56.42 ID:ObgQiZ4L0.net
腰痛が良くなった
11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:15:43.14 ID:/MxW9Hjk0.net
姿勢がよくなった
13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:15:47.99 ID:ziF4fgbC0.net
ブサメンはキモさが増幅するだけだから気をつけろ
15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:16:28.11 ID:S1wgNJUl0.net
チビの奴は絶対にやめとけ、滑稽すぎる
19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:17:29.06 ID:5KMqUD870.net
>>15
チビがシルエット変わるくらいにやるのはアカンね
見てられへん
17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:16:36.54 ID:Fc3D+Pbz0.net
やったらすぐ結果が出る
さぼったら自分に跳ね返る
18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:16:54.87 ID:tbTMROqgE.net
スタミナがついたのは確か
24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:19:12.36 ID:PKKP8fl00.net
ジジイになった時寝たきりにならんように下半身鍛えるンゴ
31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:20:30.92 ID:eN9WFUypx.net
>>24
軟骨すり減って寝たきりなるで
25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:19:39.44 ID:SNYhi4mBp.net
ブサイクはーとかチビはーって言うけどちゃんと鍛えたら格好良くなる現実
少なくともデブやガリよりは
33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:21:30.22 ID:5KMqUD870.net
>>25
チビでブサイクだったら…？
41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:22:30.91 ID:SNYhi4mBp.net
>>33
もう勉強するか鍛えるかしかないやろうし鍛えたらええやん
26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:20:07.21 ID:zfg1Wnqc0.net
肌がキレイになる
27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:20:14.39 ID:Hd2+gelj0.net
右だけ胸筋の内側の上がつかない
同じメニュー同じ重さで左はついてるのになんでなんだ
29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:20:28.32 ID:Pz3iIXq20.net
風俗に自信をもって行ける
30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:20:28.66 ID:TusNDS3ua.net
健康診断の数字が良くなる 特に血糖値
32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:20:50.76 ID:uKeqzcxm0.net
Tシャツが似合うようになった
34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:21:32.91 ID:WOaUQp5A0.net
汗っかきになった
36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:21:37.22 ID:nL7kObud0.net
自然と姿勢に気をつけるようになった
43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:23:53.67 ID:USU4Oeojp.net
マッチョになるまでやるとかいう前提
細マッチョやったら大抵かっこいい
48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:25:01.32 ID:segHtB6fH.net
ニートでもなんか許される気がする
51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:25:40.78 ID:HCfK8P4F0.net
３ヶ月頑張ってるけど、全然マッチョにならないンゴ
52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:26:30.86 ID:xhh3DY3m0.net
回数じゃ続かないので秒数にする名采配
57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 23:27:33.85 ID:SHpkxGjbp.net
懸垂始めて3年たつがまじで体格変わった
懸垂は最高やで
編集元：「筋トレしててよかったこと」
コメント一覧 (21)
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- 2015年07月12日 14:06
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好きなもん食べても全然脂肪がつかない
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- 2015年07月12日 14:17
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週5で走って、筋トレは週3で行ってる。腹筋はほぼ毎日だけど
おかげで可愛い女の子に腹筋触らせてー♪って言われる
嬉しい
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- 2015年07月12日 14:21
-
チビだけど、最近歳のせいか腹が出てきたから鍛えたいんだけど駄目なの？
筋トレってどのぐらいやればいいのよ。腹筋だけだと駄目だろうから水泳もやろうと思ってるんだけど。
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- 2015年07月12日 14:37
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※3
水泳は泳ぐのがダメってよく言うなぁ
なんでも水に浸かってその状態で歩き回るのがベストだとか･･･
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- 2015年07月12日 14:59
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チビマッチョは滑稽とか努力したくないガリデブの言い訳なんだから無視でおｋ
高身長マッチョ＞高身長ノーマル＞低身長マッチョ＞＞＞＞チビガリデブ＞高身長ガリデブ(邪魔
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- 2015年07月12日 15:06
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とりあえず腹の出っ張りはカッコ悪い
腹筋トレくらいしよう
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- 2015年07月12日 15:11
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筋トレして代謝良くなった結果
ワキガだったんごwww
まぁプールとかはお前体凄いなっていわれるのが快感
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- 2015年07月12日 15:17
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※3
チビとか関係なく筋トレしたほうがいいよ
みっともないヒョロガリ木偶の坊がチビに負けたくなくて騒いでるだけだから
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- 2015年07月12日 15:34
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※4※8
サンクス。やっぱやった方がいいのか。何か骨格とかの問題があるのかと思ったわ。
水泳はうちの弟がやってて細マッチョな感じで綺麗な逆三角形維持してるからやろうと思ってたんだけど、泳ぐの駄目なのか。歩くとか効果ある感じがしないけど大丈夫なのか？
ついでに聞きたいんだけど、腹筋って毎日やるとして何回ぐらい出来ればいい？
50回×2朝晩でワンセットとかでもいいの？
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- 2015年07月12日 16:01
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懸垂、背筋が大事な気がする。
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- 2015年07月12日 16:39
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チョイ細身くらいの服でも肩、太もも張っちゃってまともに着れなくなるのが地味に困る
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- 2015年07月12日 17:16
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夫は定年まで仕事をしていく体力を維持する為に筋トレしている。
結婚当初は朝起きる所から体が辛かったらしいけど今ではシャキッと起きる。
休みの日も家族で出掛ける体力がついてきた。
登山へも行ける。
私はついていかないけど。
筋トレは動ける体になるね。
筋肉つく体質が羨ましい。
私も筋肉つけたい。
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- 2015年07月12日 17:50
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※9
いや水泳でも充分に効果はあるよ。ただ泳ぎが上手になるとエネルギーの消費が歩き続けるのに比べて効率悪くなるし筋力トレーニングとしての効率も悪くなるから個別に鍛えたほうがいいってだけ。泳ぐのが楽しくてそのほうが続くなら、泳ぎだけでもいいと思うよ。要は継続だから。
-
- 2015年07月12日 18:20
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ペースメーカ入れちゃったから腹筋とスクワットくらいしかできんわ。
「ペースメーカ入れても運動制限はありません」て医者は言うけど、「左腕に負荷かけちゃダメ、ウォーキングはいいけどジョギングはダメ、接触のあるスポーツはダメ」ってなったら相当制限されるんですが。
もやしっこから卒業したかった…。
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- 2015年07月12日 19:59
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女医さんの診察のとき「肩こりが酷くて」って言ったら診る振りして抱き付かれたわｗ
背後から手回して大胸筋触診する必要無いだろｗｗｗｗｗ
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- 2015年07月12日 20:59
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疲れ難くなったのと、自分に自信が付く事
見た目って重要だからな
ただ、既製品のスーツが合わなくなって
セミオーダーじゃないと駄目になったのがデメリットだな
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- 2015年07月13日 00:41
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＞軟骨すり減って寝たきりなるで
年寄りこそ筋トレすべき
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- 2015年07月13日 05:38
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鍛えてから 劣等感強い子によく妬まれる
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- 2015年07月13日 13:49
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※15
それが現実だったらどれほど素敵なことでしょう…(涙
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- 2015年07月15日 00:28
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*3
何が目的かだね
ビルドアップしたいなら水泳よりも筋トレだし、減量・筋力・心肺・体幹とバランス良く鍛えたいなら水泳は効果的だと思うよ
ウェイトをやってから水泳という鍛え方してたら、細マッチョっぽい身体になったよ
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- 2016年07月04日 05:07
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表現ヘタだからイメージわかないかもしれないけど、ユニク◯やシマ△ラ、サソキのTシャツって安いのはいいんだけど、胸筋鍛えてるとシャツがストンて落ちる感じで腹まで出てる様に見えてイヤだ
シャツインもイヤだし、スポーツ用品店は高いし
で、結局ワイシャツ着てしまう
下はスラックス(古っw)だとシャツイン不自然じゃないし
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