1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:24:06.81 ID:axTQA3hB0.net 布団に入ったらすぐ寝れるようにしたいんです、寝れる方法ない?
2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:24:29.23 ID:U7ANCw2n0.net 日中に運動とか
3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:24:33.97 ID:cTf6JhaF0.net おくすり
4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:24:39.42 ID:97ORhkZ60.net 三日徹夜する
5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:24:51.25 ID:2ygTfMyi0.net 目をつぶり耐える
8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:24:57.39 ID:bilU1Lts0.net 自分の呼吸に意識を集中する
12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:25:50.04 ID:OtrRKmIM.net >>8
寝やすくなるの?
17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:26:28.13 ID:bilU1Lts0.net >>12
俺はこれで眠れるようになった
15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:25:56.43 ID:Orjzrp/60.net 478の呼吸
あれは結構早く寝られる
一分で寝られるってのは大袈裟だとは思うけど
478呼吸法
19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:26:57.82 ID:iBHaTBh90.net 布団をあらかじめ暖めておくと布団に入ったときの温度差で眠気が覚めにくい
眠くなる方法じゃないけどなー
23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:28:16.09 ID:QUu6Mg4T0.net 寝るときに毎日同じ音楽を聞く
26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:30:21.89 ID:fvLfbs58K.net 酒
未成年なら知らん
27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:30:30.91 ID:8y9zsXu+K.net 英語で読むシリーズを垂れ流しながら読む
28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:33:27.03 ID:YqzeO0O9K.net 六法全書を読む
29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:34:07.56 ID:TUK53S7WK.net アリアハンでレベルアップ動画
35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:49:02.14 ID:zePU73/g0.net ラジオ
20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/03/27(金) 01:27:04.59 ID:3SDs1BJjr.net 何も考えない
これで睡眠の質上がるよ
感動したり考えさせられるようなのは駄目だし
あんまりハイテンションなギャグマンガも避けた方が良い