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（Park at Night by ~e-kayrakli）
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4 ： ノイズh(アラバマ州)：09/10/27 19:42 ID:wltWXGSr
車にビクビクしながら楽しい
6 ： ノイズc(福岡県)：09/10/27 19:42 ID:HDT22HXp
もちろんユニフォームはロングコート革靴
7 ： ノイズa(愛知県)：09/10/27 19:44 ID:nndGQAjJ
せいぜい23時までだな。それ以降は職質されそうだし人気がなさすぎて怖い。
9 ： モズク：09/10/27 19:45 ID://i1ZSPX
通報した
10 ： ノイズh(福井県)：09/10/27 19:51 ID:L1RgWuq4
このまえランニングの本読んでて感動したわ。
ヒザに負担かかる走り方だからふくらはぎに無駄な力がかかって
ふくらはぎが大きく発達し、後に蹴った時にちゃんと伸びてないから
太ももが太くなるとかなんとか、まさに俺の症状だった。
11 ： モズク：09/10/27 19:54 ID:2ZG2jR3I
>>10
その本詳しく教えてください
396 ： ノイズn(宮崎県)：09/10/28 09:06 ID:ixFkNNXK
>>10
そういうことだったのか
最近ボクサーパンツの太もも部分がきつくて
ぴったぴたになってきた
14 ： ノイズc(dion軍)：09/10/27 19:57 ID:h9fT8dlb
自転車抜かすだけですげーびっくりされておもしろい。
19 ： ノイズx(東京都)：09/10/27 20:06 ID:uRUtZuLP
昼間でもハァハァ言ってると振り向かれるのに
夜に走ったら…ｗ
20 ： ノイズc(大分県)：09/10/27 20:10 ID:EhaRPRDz
いつも同じ女の子と会うんだが、向こうはウォーキングなんだよな。
俺はなるべく離れて追い抜こうとしてるんだけど、
近づくたびに「ヒッ！」みたいな顔で振り向くのはやめてほしい。
いつも同じ時間、同じルートなんだから覚えてくれよ…
21 ： ノイズa(アラバマ州)：09/10/27 20:12 ID:53Yp04xJ
>>20
wwwwww 色々木を使うよね
32 ： ノイズf(長屋)：09/10/27 20:36 ID:t+bNdNLK
>>20
チャルメラの音楽流しながら走れよ。絶対怪しまれないから。
83 ： ノイズa(愛知県)：09/10/27 21:56 ID:u/0Gioq6
ジョギングって距離と時間のどっちを重要視したらいいの？
30分走るともうダメ 距離にして4kmぐらい
92 ： ノイズf(東京都)：09/10/27 22:03 ID:X7dhmD4K
>>83
毎日やってるといつの間にか距離は伸びてくぜ
102 ： ノイズf(神奈川県)：09/10/27 22:25 ID:SymgTwsJ
>>83
どっちも抑える
116 ： ノイズ2(福島県)：09/10/27 22:51 ID:9GsOHovN
>>83
時間
前回よりすこし長く走ることを目標にしてれば
そのうち一時間ぐらいは楽勝で走れるようになる
85 ： ノイズc(アラバマ州)：09/10/27 21:58 ID:zrnHCvWV
ジョギングはやっぱ朝のほうが気分は全然いいな
今日なんか富士山が見えて超きれいだったー
89 ： ノイズo(京都府)：09/10/27 22:00 ID:S+DJxKF7
無灯火チャリにぶつかりかけたことは何回かあるな
ウォーキングの女に怪しまれたこともある
ホームレスみたいなオッサンに時間を聞かれたこともある
どれも別に楽しくない
91 ： ノイズo(福岡県)：09/10/27 22:02 ID:1m31v4B3
朝がいいんだろうけど仕事中眠くなりそうで不安だから夜走ってる
でも最近すねが痛いんだ
走らずにウォーキングした方がいいのかな
94 ： ノイズh(福井県)：09/10/27 22:07 ID:L1RgWuq4
>>91
俺も最初スネが痛かった。
多分、走り方がおかしくて変な負担がかかってるんだと思う。
自分は早歩きで慣らしてから走るようにした。
98 ： ノイズn(長野県)：09/10/27 22:20 ID:Iq1qUXul
>>91
シンスプリントだろ
そのうち走っても痛くなくなると思う
100 ： ノイズo(福岡県)：09/10/27 22:24 ID:1m31v4B3
これがシンスプリントか
ところで、走る目的はフルマラソンに出る為なんだけど、半年くらい走りこめば完走できるかな？
今はシンスプリントで悩まされるレベルなんだけど
128 ： ノイズf(青森県)：09/10/27 23:23 ID:RdOY3sdL
>>100
ちょっと厳しいかもしれない
シンスプは長引くと本当にずっと痛くて練習もしんどいからケアはしっかりしてあげて
129 ： ノイズh(アラバマ州)：09/10/27 23:25 ID:vMR+1fbV
>>100
シンスプリントの対応
とりあえず痛みが引くまでは休むとして
今後再発しないための方法
当然クッションの良い靴をはく
ウォーミングアップ、クールダウンを念入りに
終わったらアイシング
127 ： ノイズw(埼玉県)：09/10/27 23:19 ID:MOlb9jpC
正しい呼吸法を教えてくれ
吸う、吸う、吐く、吐く
で普段はやってるが辛くなると吐くが一回で深くなってラマーズ法になる
誰も気にしてないだろうが少し恥ずかしい
132 ： ノイズf(青森県)：09/10/27 23:29 ID:RdOY3sdL
>>127
普通にスッハッスッハッの繰り返しでいいんじゃないでしょうか
呼吸が上がってきたなと思ったら意識的に深呼吸入れて落ち着かせるようにしてます
135 ： ノイズh(アラバマ州)：09/10/27 23:30 ID:vMR+1fbV
>>127
吸う方は自然でいい
吐く方を意識する
179 ： ノイズc(catv?)：09/10/28 00:00 ID:ivMW1+/1
>>127
高橋尚子がいってたけど、
自己流で良いらしいよ
193 ： ノイズo(神奈川県)：09/10/28 00:07 ID:QQsrYbQI
>>127
壁に当たってから考えればいい
何も考えなくたって走れる
膝が痛くなってからフォーム考えればいいし
豆できてからジョギングシューズ買えばいい
150 ： ノイズe(愛知県)：09/10/27 23:43 ID:gNHwm/wa
走るときに携帯は持っていかなくていいだろ
161 ： ノイズe(ネブラスカ州)：09/10/27 23:51 ID:ZH75kvjr
>>151
握り締めてバトンみたいにすればいいだろ
165 ： ノイズa(福岡県)：09/10/27 23:52 ID:UY4LU0+s
>>161
それやってたら手汗かいて携帯ブン投げてしまった
283 ： ノイズs(岡山県)：09/10/28 01:24 ID:mJtwAC8u
田舎で日没後は街灯も無い所も多くて真っ暗な細い道を
黒系の服で走ってる奴らがよく居る（並走する馬鹿もあり）んだけど、
路面用LEDライト1灯、前照灯LED(C3Q5)1灯、常時点用LED1灯で
自転車でズゴズゴ走ってると目測5メートルくらいで急に視認できる感じで
マジで轢きそうになって凄い焦って急ブレーキした事がある
頼むから遠くからすぐに認識できる様にLEDとかの認識灯を腰にでも付けるとか
反射材を前後左右に貼付けるとかそれのついた靴とか服着て走ってほしい
296 ： ノイズx(福岡県)：09/10/28 01:46 ID:7SHmVCxd
>>283
大都会だろ、甘えるな
300 ： ノイズn(東京都)：09/10/28 02:01 ID:Zm3QPmeH
>>283
100円屋で買った反射バンドを足に巻いて、懐中電灯持って走ってま。
よっしゃカンペキと思ってたら無灯火でケイタイで話してるアホの自転車に後ろからひかれかけたﾜﾛﾀ
446 ： ノイズf(アラバマ州)：09/10/28 12:06 ID:GskveFj6
パトカーの前で本気ダッシュすると追っかけてくるから気をつけろ
465 ： ノイズa(神奈川県)：09/10/28 12:26 ID:6ny8O7sW
深夜のジョギングはいいことなし。
理由１：襲われる可能性が高い
理由２：疲れてるので襲われたとき抵抗できないし逃げる力がない
理由３：職務質問されやすい状況
理由４：ジョギングしている姿を利用して、第三者が泥棒をやって犯人にしたて
あげられる可能性もある。
以上のことから深夜のジョギングはしないほうがいい。
以上
466 ： ノイズo(東京都)：09/10/28 12:27 ID:eLWmLD6M
公園で木刀振り回しても警察に職質なんかされないよ
ソースは俺
470 ： ノイズs(コネチカット州)：09/10/28 12:31 ID:wlGQ6vp5
>>466
おまい‥‥なにやってんだ？
477 ： ノイズo(東京都)：09/10/28 12:41 ID:eLWmLD6M
>>470 剣術と剣道の稽古だよ 警察見に来るけどなにも言われない
495 ： ノイズw(埼玉県)：09/10/28 12:58 ID:vSe9sUZP
>>477
警察官は剣道やってるやつ多そうだから
おまえの素振りをみて
「剣道の練習してる」て分かったんじゃないの？
素人が木刀ふりまわしてるのとは動作が違うんだろ。
522 ： ノイズf(山形県)：09/10/28 13:35 ID:6iZljSzb
冬場のジョギングだと、空気が乾燥しているせいで
すぐ、ゼーハーゼーハーってなっちゃうんだけど
何か良い方法ないかな。
遺伝的に喉が弱いので、乾燥した空気だと辛いんだよね(´･ω･`)
527 ： ノイズn(アラバマ州)：09/10/28 13:41 ID:XKkjdq2r
>>522
口閉じて鼻呼吸
最初の10分くらい鼻水でるからティッシュ持参で
547 ： ノイズa(東日本)：09/10/28 14:59 ID:w/CgGmVX
さいきん考え事をしてると２ｋｍくらいいつのまにか走ってたりする
いよいよ悟りの境地に近づいてきたかおれも
550 ： ノイズo(東京都)：09/10/28 15:00 ID:eLWmLD6M
>>547 いや悟ったらなにも考えないだろ
620 ： ノイズw(大阪府)：09/10/28 21:10 ID:Zw9eMz/g
走り終わった後に飯の仕度とか、皿洗いをしてるだけなのに
妙に気が急いた感じになってる時がある。
運動してる時の脳内物質が勝手に出ててそう思わせてるんだと思ってたが。
672 ： ノイズs(愛知県)：09/10/28 23:54 ID:H5OvXyLJ
PC前の椅子に座りながら出来る筋トレないの?
673 ： ノイズe(東京都)：09/10/29 00:01 ID:Zm3QPmeH
>>672
ももあげ運動ならできるんじゃないかな。
http://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY
これの最初のやつ。
677 ： ノイズ2(愛知県)：09/10/29 00:07 ID:9x5/UoVo
>673
キーボードに膝ぶつけちゃう＞＜
753 ： ノイズa(アラバマ州)：09/10/30 00:10 ID:p8K6ufzo
走りに行く田んぼの近くの道路脇に蛇が結構いる。
暗がりで良く分からないから、見かけたのは全部マムシということにしてる。
最近、マングースも上陸して繁殖してるらしいが、
最近のマングースは蛇と戦わずに畑を荒らすだけらしい。
758 ： ノイズn(熊本県)：09/10/30 01:46 ID:6KfsnuDl
夜ジョギング後に家に帰ると
うちの犬が飛び掛ってきて、リードを持ってくるようになった。
変に賢くなりやっがて
こっちは、さっさとシャワー浴びたいんだよ。
842 ： ノイズh(山梨県)：09/11/01 15:16 ID:P9UM2LVr
ジョギングだと逃げ切れんからサイクリングにしてる。
844 ： ノイズo(千葉県)：09/11/01 17:00 ID:drVnwrAX
ｒｰ ､
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ヽ_ ノ ヽ::::::::::::::::::::::::::::::!
こんな感じの奴に追いかけられたよね(´･ω･`)
668 ： ノイズa(広島県)：09/10/28 23:38 ID:aLCrsezR
ピチパンのが圧力かかって安心、ジャージで走ってる方がヤオに見える
股間が見えないように大きめのTシャツを着るのがマナーかな
最悪なのがまじめな顔して手を大きく振って歩いてるウォーキング
670 ： ノイズ2(福岡県)：09/10/28 23:41 ID:zTaNWXVR
今日ピチパン買おうとしたけどやめて正解だったな
コメント1げっとおおおおおおお≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡c⌒っﾟДﾟ)っ ｽﾞｻｰｯ!!
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