13 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:30:13 ID:4NnS
ガチで筋トレしてるやつはみんな見下してる
競技としてもおもんないし

17 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:31:58 ID:QQgu
一般人レベルなら普段食べてる豚バラを鶏むねに変えるだけでもまあまあ効果ありそう

23 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:33:20 ID:9ZgO
ブロッコリーも食べるから…

24 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:33:47 ID:dGq0
筋トレ民やけど今日は昼飯にとり天カレーうどんと鮭おにぎりたべたで

28 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:34:37 ID:K8qY
ワイシーチキン丼や鶏胸肉やブロッコリー食ってるけどこれといった苦もなく過ごしとるぞ、菓子やデザートはたまに食っとるけど

36 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:36:38 ID:Vl21
便秘民「うまくねーけどもち麦混ぜてメシ食うか」

これとにたようなもんやろ

37 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:36:48 ID:bv3y
でもカロリーコントロール上手く言ってると丁寧な暮らし出来てる実感が湧く

42 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:38:06 ID:QQgu
チートデーに二郎とか食べたら脳溶けそうやな

43 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:38:07 ID:jTns
食うものくらい好きにさせてやれよ
好きでとり胸肉食ってるならそれでええやん

46 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:39:07 ID:K8qY
因みにセブンのななチキ揚げ鶏はおすすめやで

57 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:42:35 ID:xewM
ワイあんまり食事制限とかしてないけどラーメンだけは避けてる。あれは悪魔の食い物や。信じられないほど太る

63 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:43:11 ID:8UkU
>>57
夜酒飲んでから締めのラーメンとか言う悪魔のコンボ

59 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:43:04 ID:o9yy
鶏胸とかササミとか毎日食ってるとプリン体凄いことになるやろ

85 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:48:45 ID:qjTE
ガチ勢以外普通に食いまくってるぞ
元々ガリガリの万年増量民はとくに

88 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:49:33 ID:lMAL
きんに君、健康に気を使ってるから体内若い！って言ってたのにいざ測ったら身体イジメぬきすぎて逆に悪いって医者に言われてて草

99 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:52:48 ID:LrK8
オートミール普通に美味しいでよ

124 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 17:57:31 ID:cLtu
筋トレし始めは皆楽しそうなのに維持の段階に入るとマウントとイライラが増え始めるマッチョ

136 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 18:03:15 ID:JQGm
筋トレほんまくそ
やった日は酒飲めんしやった後は筋肉痛で日常生活も辛い

142 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 18:06:54 ID:tjqL
うまいから食うんやない
生きるために食うんや

145 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 18:08:21 ID:cLtu
>>142
怒らないでくださいね　その為にストレス溜めるのってバカみたいじゃないですか

150 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：23/01/07(土) 18:11:06 ID:cvcS
正直鍛え過ぎた奴は退くに退けん状態になってる奴多いと思うわ
好きなもん食っててもしっかり鍛えてれば太らんけどやっぱり食事制限してた時ほど筋肉の陰影はなくなるからな
今まで頑張った分がパーになるのが怖いんや

156 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 18:15:18 ID:gWP4
筋トレ民の筋トレのモチベーションは筋肉を失う恐怖やから

166 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 18:22:23 ID:GC3B
HIITって痩せるんかな

168 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 18:23:26 ID:dGq0
>>166
やってたことあるけど正直痩せたいなら有酸素やと思う

173 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 18:25:41 ID:gWP4
最近はカロリーという存在自体間違ってる論が主流になりそうよな

175 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 18:26:33 ID:tjqL
>>173
じゃあ何が人間を太らせるんや？
糖質？脂肪？

178 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 18:27:22 ID:gWP4
>>175
血糖値の急上昇が一番太り安くて
脂質やタンパク質はほぼ脂肪に変わらんって論文が出て話題になった

186 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 18:30:45 ID:Shq9
ボディビルダー「味がする…!」

187 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：23/01/07(土) 18:30:58 ID:DZTs
食べるの好きな人は向いてない
これは確か





転載元：筋トレ民「主食はオートミールと鶏むね肉だぜ！」←こいつらって生きてて楽しいのか・・・・・・・・・？？？
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1673079962/

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