8 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:18:19.45 ID:cM2KQDpm0
絶対起きると心に決める
眠りが浅くなり、定時に起きられる

9 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:18:23.65 ID:fvYAF2xh0
仕事辞めて起きる必要無くす

10 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:18:53.60 ID:S4HPX9KO0
よく寝る

11 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:20:17.41 ID:NivIt/h50
携帯のアラームの音を小まめに変えると朝気がつきやすい

12 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:21:22.89 ID:pNd/wKxo0
低血圧？

13 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:23:30.52 ID:dhhdbCmx0
>>11
やってみる
>>12
ふつう

14 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:24:35.40 ID:2ZCUmOu20
フードかぶって寝る

15 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/02/20(水) 21:27:14.72 ID:znbmcgXe0
時間前に起きれば大丈夫だよ

16 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:27:22.55 ID:Xgw1WfOR0
モーニングコールをしてもらう

17 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/02/20(水) 21:28:03.72 ID:VtJQ8lTU0
必ず起きる寝過ごさないと自分に言い聞かせろ
誰に迷惑がかかるか寝坊した時の自分をイメージしろ

18 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:28:27.91 ID:rieYzhyL0
目覚まし時計を複数用意して時間差にセットする
それで最後の1個だけは起きた後に止める
もし最後の1個で起きるようになったら時計を増やす

ちなみに現在6個の時計を使っているｗｗｗ

19 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:29:47.88 ID:R7bI5dw40
>>18
浅い睡眠が続いて疲れ取れなさそうだな

22 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:32:24.24 ID:SQJE5KLQ0
熟睡できれば良いんじゃね？
そうすりゃ朝自然とスッキリ目覚める。

23 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/02/20(水) 21:32:29.49 ID:d+1gk4sv0
結局は自分が起きる気があるかどうかだからな
明日最悪遅刻してもいいやとか思ってると確実に寝坊する

24 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:33:22.07 ID:LBThVM3EO
目を覚ましたら絶対に目を閉じない。閉じてしまったら寝てしまうので無理矢理にでもこじ開ける

それでも駄目そうなら目薬させ。一発で眠気吹っ飛ぶからマジで

25 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/02/20(水) 21:34:48.98 ID:2Bd+i8ar0
寝坊マイスターの俺様の出番が来たようだな。

・目覚まし音は小さめに→大きい音だと「うぜぇバシッ！」と切ってそのまま二度寝してしまう。
・ベル音や激しい感じの音楽よりは、クラシックなどの落ち着いた音楽で優しく目覚める。
・眼る前に起きるまでの時間が何時間あるか考え、その時間を体内時計でイメージする。

上級者用
・寝る前に「絶対起きるぞ」と自分にプレッシャーを掛け動悸を激しくする
・起きる3時間前に目覚ましをセットして疑似2度寝をする

26 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:34:52.18 ID:8YWSal5N0
寝床から目覚まし、目覚ましから洗面所（洗顔）という動線を作ればおｋ

28 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:39:11.75 ID:ZXgzZj4l0
目覚ましを２つ用意する。
最初に鳴らすやつはすぐ近くに置き後に鳴らすのは少し離れたとこにおく。
両方スヌーズにしとけばなんとかなるだろ。

29 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:40:18.66 ID:sN+nJly60
7時頃に目が覚めてもその日何の予定もなかったらダラダラ二度寝三度寝して起きるのは昼ごろになる罠

31 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:46:21.80 ID:66ASHczB0
冗談みたいな方法だが、寝る前に、枕に向かって「枕さん枕さん、明日○時に起きます」
と言う
そしたらなぜかピタッと目が覚める。ガチで。

33 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:48:45.72 ID:dajBfNVwO
>>31遠足の日に早く起きてしまうように、絶対起きる!と言い聞かせると自然と目が覚めるのはマジらしいな

35 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:52:43.83 ID:Y14iViS4O
>>31
お前かわいすぎんだろ

32 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:48:00.41 ID:66ASHczB0
もう一つ、スマホのアプリでスリープサイクルみたいなやつを使う。(探せば無料のもある)
スッキリ起きられる。

36 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/02/20(水) 21:53:10.85 ID:MAGktoj+0
9時に寝る。

37 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2013/02/20(水) 21:54:06.16 ID:2Bd+i8ar0
つか>>1寝やがったな





転載元：寝坊を防ぐ方法教えてくれ
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1361362623/

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