『デスクワーク』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
深く座り続けると上半身を支える筋肉が上手く動かず、ぽっこりお腹の原因に
パソコンの位置と椅子の高さを調節すると、筋肉が適切に使われるようになる
頭を後ろに引いてアゴを引き、後頭部から首の後ろを長く感じる
片手で自分の首根っこを掴んで、親指でじっくり押し込んで首こりをほぐす
寝る前の数分間、足を枕に置いて、足を15〜20cm程度高くする☆
駅でもオフィスでも階段を使う、自転車通勤に切り替える
お腹痩せできない人の悪習慣として、デスクワークや猫背があげられます
好きなテレビや映画を観て、ストレスフリーの時間を作る
椅子に座るとき丸めたタオルをお尻の下に当たるように斜めに入れる
足がむくみやすい人は、歩くことが有効だそう
CEOとも呼ばれる企業の最高責任者が平均年収2000万円で1位に選ばれた
こめかみから目のあたりが継続的に痛む片頭痛には、部位を冷やすのが効果的
腰方形筋と言われる腰椎と骨盤につながる筋肉が弱まると言われる
エレベーターより階段を使い血液の循環を良くする、水分をこまめに補給する
1日4時間未満の人に比べ、11時間以上座っている人は死亡リスクが高いという
腕をまわしたり肩をまわすときに、「肩甲骨を意識して動かす」
省スペースを有効活用でき、コミュニケーションが増加する
骨盤を歪ませてしまう原因になる横座り、股が開いた状態で座る
左右の耳たぶより少し上を2〜3分ほどマッサージすると血行がよくなる
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