暑い日が続きます。省エネを兼ねて「ゴーヤ」の栽培をしている方も多いのではないでしょうか。独特の苦味があり生命力あふれるゴーヤは、夏野菜の王様と呼ばれており、夏バテ予防や日焼けでダメージを受けた肌の再生に効果が期待できる栄養が豊富です。ゴーヤとツナのマヨポン酢サラダ 出典：E・レシピゴーヤといえばゴーヤチャンプルが有名ですが、実はバリエーションがたくさん！今回は暑くて買い物が億劫なときにも重宝する「ツ