『デスクワーク』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
脚を組むクセは、代謝不良などを招くため下半身太りを引き起こす
キッチンタイマーを使った、生産性向上テクニックのひとつだそう
癌、糖尿病、心疾患、高血圧などの慢性疾患を有する率が、大幅に高いという
むくみと勘違いされがちだが、実は下肢静脈瘤の可能性もあるという
坐骨が広がると、足の付け根が外側に張り出し、お尻や太ももが太く見える
足を使わないため血液が巡りにくくなり、肛門周辺がうっ血することで炎症になりやすい
うつむいて画面を覗きこむ時間が長くなるほど、首や肩に負担がかかる
低すぎる椅子で仕事をすると、猫背になって骨盤や股関節のゆがみにつながる
背泳ぎをするように、腕を片方ずつ後ろに向かって交互に回す
デスクワークの人におすすめなのが、肩甲骨の周りの血行を良くするポーズ
14時前後に昼食を、20時頃に夕食をとれば1日を3分割でき有効的、と筆者
塩分控えめで、酢やレモンを利用する
長時間のデスクワークは、血行が悪くなりバストへ栄養が運ばれなくなってしまう
コーヒーには肝機能を良好な状態に保つ効果がある
記事は、参考画像をもとに、具体的なストレッチ法を教唆
駅の階段、デスクワーク中、歯磨きの時にできる運動
背もたれに上体をあずけるだけで、椎間板への圧力は軽減できる
マウスの可動域を広げてみる、マウス自体をいいものに変えるなどが挙がった
靴下を重ね履きする、くるぶしが十分に隠れる靴下を履くなどの防寒対策
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