『デスクワーク』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
薄着で腰回りを冷やしがちな人やオフィスワークで一日座りっぱなしの人は注意
パソコンなどを長時間使用したことによって心身に起こる症状
仰向けでお尻を上げ下げするエクササイズ「ヒップリフト」の方法を指南
PCの画面は、目線と水平になる位置に調節した方が良い
足が冷えていてもそのまま放置、パンパンにむくんだ足をそのままにして就寝
高い位置に手を持っていき、指を握って開くことを10回程度繰り返す
長所としてはPC作業中のエアロバイクなど、マルチタスクが可能
姿勢が良くなり脚の筋肉がアップ、背中痛がなくなったなど、良いことづくめだという
オーストラリア政府の健康機関である「Comcare」が提供している
浅い睡眠が多くなり、熟眠感が感じられず、「寝ても疲れがとれない」一因となる
前傾姿勢にならないよう注意して、背中を伸ばすストレッチを行うとよい
こまめに水分を摂らない、お風呂は基本シャワーだけ、肌を露出するファッション
背筋を伸ばして椅子に腰掛けたら、足を床から離した状態で5〜10秒程度キープ
となりの部署にまで口出ししてきて和を乱すお局さんの存在
2位は睡眠、7時間で約450kcal消費。睡眠は長時間のため数字も大きい