アルコールの飲みすぎは要注意です（写真：マハロ／PIXTA）アルコールを飲むと血圧が上がり、体に負担がかかります。ではどのくらいの量にとどめれば安全なのでしょうか。食事や運動、生活習慣によって血圧を正しく効率的に下げる方法を解説した、内科医・奥田昌子氏の著書『血圧を最速で下げる』を基に、第3回はアルコールとのつきあい方やタバコの悪影響について紹介します。第1回：｢減塩で血圧は下がらない｣医者が語る衝撃事実