8：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 23:42:22.83 ID:YIv8rS35
>>7
まじです！！



9：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 00:12:47.78 ID:v7Ya0dpS
>>7

＞一日一食
ちゃんとカロリー絞って必要栄養素足りてるならダイエット的に意味無くは無いが、
＞カレーご飯少なめを一食　じゃあなあ・・・
空腹が辛いだけでほぼ全く意味無い
一日一食の人はドカ食い多いし、品目多くとかの工夫やらないからね
一般的には、少量少カロリーを数回に分ける方が空腹感少なく出来るし、
長時間空腹から来る体の緊急省エネ脂肪貯蔵モードを作動させなくて済むよ



10：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 00:50:44.98 ID:74BFnqCa
>>9
ガーン
明日はちゃんと食うわ



11：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 00:59:53.65 ID:v7Ya0dpS
>>10
食い過ぎるなよｗ
少し減らして他の人並みぐらいにするだけでいいんだ
知識とか対応法覚えてきたらさらに追求していけばいい

究極の肉体目指すならそれだけじゃダメだけどな
まあそういうのはちょっとスレ違い気味だし
まずは人並みに痩せよう


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