ストレス解消法

3月9日

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  紙とペンだけで5分間 Googleも採用している心のモヤモヤ解消法

  11時15分

2月28日

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  海外セレブも推奨 長生きみそ汁

  8時0分

2月27日

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  失恋紛らわすためジムでストレス発散するも…サウナで「恐怖体験」

  サウナでうたた寝をして目覚めると、脱水症状で体が動かなかったという

  8時2分

1月31日

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  顧客からのクレームに意外な方法で対処する後輩 「悪口をコレクション」

  顧客から言われた悪口をノートに記録し「コレクション」していたという

  11時0分

1月9日

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  連休明けに「仕事に行きたくない」憂鬱な気持ちを克服する対処法

  7時0分

12月26日

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  脳のピークは起床から4時間後 疲れを回復させる昼寝の取り方

  10時30分

12月24日

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  専門家が教えるリラックス入浴法

  6時0分

12月23日

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  免疫力UP「マインドフロネス」

  6時0分

11月20日

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  休暇と仕事を両立 山のリゾートホテルで「ワーケーション」してみた

  11時30分

11月3日

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  「何もしない」ことで心をトレーニング 毎日の生活で少しだけ頭を空っぽに

  「何もしない」ことで、自分の心をより意識できるようになるそう

  7時0分

10月30日

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  映画が大ヒットの「鬼滅の刃」ストレス社会の大人を癒やした側面も？

  作中では他者を受け入れる優しさと強さが描かれていると指摘

  16時5分

9月24日

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  在宅ワークに疲れたら「瞑想アプリ」で心を静めるのがおすすめ

  7時10分

9月18日

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  女子のコロナ禍リフレッシュ方法

  20時10分

8月31日

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  精神科医に聞くストレスの対処法 とくに重要なリフレーミング

  考え方を柔軟に変更し、ストレスをコントロールしていく「リフレーミング」

  6時15分

8月22日

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  怒りをコントロール アドラー心理学に学ぶ「無駄な悩み」解消のコツ

  他人の問題に踏み込むことはせず、自分の問題だけに集中するという考え方

  15時31分

8月17日

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  「お皿の汚れを指だけで落とす」DAIGOが語る意外な在宅ストレス解消法

  「お皿をスポンジを極力使わずに指だけで汚れを落とす」ことだという

  22時22分