安くてヘルシーなとりむね肉と野菜がたっぷりとれる絶品「バンバンジー」！火を使わずにレンジで作れるレシピです。バンバンジーのタレは長ネギがポイント。長ネギを加えることで、味に深みがでますよ。この記事は、インスタグラムで下味冷凍・レンチン・平日楽するレシピを投稿している、どめさん家のズボラごはん【レシピ𓌉◯𓇋】(@chouchou.kitchen)がお届けします。 レンジで作るヘルシ&#1254