『ヨガ』に関するニュース記事一覧。トピックスで扱われた注目ニュースを掲載しています。
身体の軸を鍛え、雑念から解き放たれた精神を目指すというWabi Yoga
頭からつま先まで一本の筋が通っているような、プランクポーズ
ビール瓶を使ってヨガをした後でビールを飲み、最後の瞑想へ入る新スタイル
直立して合掌したら、両腕を上げて体を真横に倒し、3呼吸以上キープ
自宅で簡単に実践することができ、下半身のむくみ対策にも効果的
5年前から瞑想を目標にヨガを始めたといい、ストイックな生活を明かした
ボクサーパンツのみで4時間ヨガをする姿にネット上で「凄すぎる」などの声
イルカのポーズから3本足の犬のポーズに移る際、おならをしてしまった
ポイントは片脚でしっかり真っ直ぐな姿勢をキープすること！
両足を揃えて横向きに寝て、肘を曲げ頭を手に乗せて左足の膝を曲げる
弓のポーズの「ダヌラアーサナ」は姿勢を支える筋肉を鍛える効果があります
低すぎる机での作業やうつ伏せのまま読書、サイズや形が足に合わない靴
食事は朝の1回で、最大65kgあった体重が43kgにまで減ったという
自律神経の乱れを整えてくれる「ネコのポーズ」と「鋤（すき）のポーズ」
顔全体のパーツを中心に寄せるように、息を吐きながら力を入れて縮めます
ヨガの呼吸法とポーズは、ホルモンバランスを整えるのに効果的
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