冷え症

1月30日

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  みかんを使った冷え性の対策方法

  陰干ししたみかんの皮を陳皮にし、ストッキングなどに入れて足湯にする

  19時30分

1月28日

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  生姜だけじゃないポカポカ食材

  ビタミンEには、血流を良くする働きがある

  9時0分

1月27日

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  「冷え性」が進む意外な飲み物

  自身を冷え性と言う人の多くが「氷入りの飲み物」、「ビール」などを摂取

  15時0分

1月22日

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  冷え便秘を和らげてくれる食べ物

  ビフィズス菌を増やす成分が含まれている人参のスープがおすすめ

  13時9分

1月21日

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  半身浴より全身浴、厚着は逆効果…冷え取りの正しい知識を紹介

  「半身浴はよい」は間違い、厚着をしすぎると冷えがとれなくなる

  10時0分

1月20日

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  冷え性の人が今スグやめるべき事

  食生活を見直して、水分の取りすぎに気をつけるとよい

  9時0分

1月19日

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  男性にも珍しくない冷え症 おすすめの対策は運動や微温浴など

  改善するには体を動かすのが何よりの方法だと筆者

  15時0分

1月9日

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  目覚めをサポートする飲み物は

  「ジンジャーパウダー」、「シナモン」、「レモングラス」

  12時0分

1月7日

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  冬の時期に摂り過ぎるのを注意したい「陰性食品」とは

  うどんや緑茶、白ワインは、寒い時期に食べるむくみや代謝低下の元に

  19時45分

12月30日

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  冷えやむくみを生み出す食生活

  エネルギー不足や、タンパク質不足、規則正しい生活でないことが原因に

  22時0分

12月28日

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  生理痛と不妊症に共通する原因は

  冷え解消のツボは、性器と肛門の中間にある会陰と尾骨の先端にある長強

  22時0分

12月27日

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  就寝時に着込んだり靴下を履いたりするとかえって冷える可能性も

  寝るときの靴下は一概に悪いとは言えないが、締め付けるものは避けるべき

  17時12分

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  白湯の便秘解消に効く飲み方

  白湯を飲むタイミングは、起床時、食事中、就寝前の3回がおすすめとのこと

  11時10分

12月25日

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  冷え性改善 身体を温める野菜

  根菜類、薬味、発酵食品、黒い食材の4つ

  22時9分

12月22日

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  握って暖かい本体が発熱するヒーター内蔵USBマウスが登場

  「USBあったかマウス」はヒーターを内蔵しており、冷えやすい指先を温める

  19時9分

12月18日

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  ぐっすり寝るための冷え対策テク 温め過ぎは深い睡眠を妨げる

  防寒のし過ぎは深い睡眠を妨げるので、頭は冷やし足を温めるのがポイント

  17時47分

12月16日

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  いくらなんでもな女性の防寒対策

  ダウンジャケットにマフラーとニット帽で、顔が見えないくらい装備

  18時15分

12月15日

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  美の敵 冷え性を治す意外な習慣

  中に熱がこもって体の循環が狂ってしまうので、帽子はかぶらない

  6時0分

12月14日

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  冷え性を招く注意すべきアイテム

  締め付けがきついブラジャー、密着し過ぎなアンダーウェア

  11時30分

12月10日

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  冷え性を解決するシナモンの摂取

  シナモンを適量摂ることで末梢血管が丈夫になり、冷え性改善に効果がある

  20時0分