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暴飲暴食後に胃腸をリセットする“食事術”とは？オトナンサー

忘年会で食べすぎ＆飲みすぎ…実は翌日の朝食を抜くのはNG？

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 忘年会シーズンに胃腸をリセットする食事術を、管理栄養士が解説している
  • 食べすぎた日や飲みすぎた日の翌日は、朝食を抜いてしまうのはNGだと説明
  • とりすぎた塩分を排出する食材を用いた、鍋料理がおすすめだと述べた
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