姿勢の矯正やスタイルアップ、運動能力の向上やダイエットに有効とされる体幹運動。継続すれば大きな効果が見込めるとは言っても、トレーニングを継続することは難しいものです。トレーニングの継続が難しいなら、日常生活の中に体幹運動を取り入れてみてはどうでしょうか。わたしたちは日常生活のいたるところで体幹を鍛えることができるのです。通勤時の電車の吊革で体幹を鍛える毎朝電車に揺られて通勤しているという方は多くお