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栄養ドリンクの成分はほとんどカフェインと糖分? 疲労回復効果に疑問もサプリ

栄養ドリンクの成分はほとんどカフェインと糖分? 疲労回復効果に疑問も

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 栄養ドリンクの有効成分のほとんどは、カフェインと糖分だといわれている
  • わずかに含まれているタウリンも、疲労回復効果は科学的に実証されていない
  • ドリンクより、添加物の少ないサプリを飲む方が有効な場合もあると筆者
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