明日3日は気圧変化の影響度が「大」　頭痛などに注意　気圧はアップダウンを繰り返す

明日3日(火)は気圧の下がる所が多く、広い範囲で影響度が大きくなるでしょう。影響を受けやすい方は、頭痛、首や肩の凝り、関節痛、めまい、倦怠感などに注意が必要です。
また、東海や関東、東北から北海道の太平洋側を中心に今日2日(月)との気温差が大きくなるため、寒暖差による体調への影響にもお気をつけください。

明後日4日(水)以降も気圧はアップダウンを繰り返す　7日(土)は広い範囲で影響度「大」

明後日4日(水)以降も低気圧と高気圧が交互に通過するため、気圧はアップダウンを繰り返すでしょう。

5日(木)は東北や東海で、6日(金)は大阪で気圧変化の影響が大きくなりそうです。
特に、7日(土)は低気圧が本州付近を通過するため、雨の降る所が多いでしょう。広い範囲で気圧が下がり、影響度が「大」になりそうです。
7日(土)は、東京都心などで卒業式が行われる学校もあります。お出かけを予定されている方も多いかと思いますが、雨対策に加えて気圧変化への対策も必要です。

気圧変化で症状が出る前に

気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。

? 規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。
? ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。
? アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)
? 気圧予報をチェックする習気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。

医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック　久手堅司先生