明日26日も気圧が低下　頭痛などに注意　27日以降もアップダウンを繰り返す

気圧変化による頭痛、首や肩の凝り、めまい、全身の倦怠感などにご注意ください。
症状が出たら、耳のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチをこまめに行いましょう。また、耳や首、肩を温めるのも有効です。(医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック　久手堅司先生)

27日(金)以降も気圧はアップダウンを繰り返す　広い範囲で影響度「大」の日も

明後日27日(金)以降も低気圧と高気圧が交互に通るため、天気は短い周期で変わりそうです。気圧はアップダウンを繰り返し、影響を受けやすい方は対策が必要です。

3月3日(火)〜4日(水)は、影響度が「大」の所が多いでしょう。特に、東海や近畿では気圧のアップダウンが激しくなりそうです。

また、2日(月)と3日(火)の寒暖差が大きくなるため、疲労など体調への負担を感じやすくなるでしょう。天気予報をこまめに確認して、気温に合った服装にするよう、心がけてください。

気圧変化で症状が出る前に

気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。

? 規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。
? ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。
? アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)
? 気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。

医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック　久手堅司先生