ッ≦ッ¨ ￣￣ :／:::::／l{ﾆ、ﾐ::::＼:::＼＿:::::::::::::::ミ= ､
ヾ ,r'::::::::::::′∧ヽ＼::::::::ヽ::::＼:￣￣￣ ¨ヾ≧
ﾄ、 //:::::::::/:::丿 '.:::::::ヽ:::::::ヽ:::::!::゛: :: : : : : : :／
／::＼,/::〃::::::/:::::| ヽ::::|ヽ:::::::';::::ｌ:＼|: : : : : ,.ｲ ::>
, '::::::/::::/,ｨ!/:::::l::::::L::∟、 ､::| ＼!:::::|:::::l＼::::::::|ゝｲｲ
{::::::/:::://｜'::::::l-/ ヽl二,,'_'j::::|::::,ﾄ､:::＼::lﾙ
l::::/／ l:||::ｌ:::::::::l,' '´‘;!iﾒj }|:::ﾚ'::!ヽj/ ）ヽ
｀/,' l:||::l:::ヽ∧iゞ=r'''" Ｖノ /|:::l丿::ﾘ::| `丶丶 続・やらない兄妹のクロスバイク改造講座
（ l ﾘｌ:!い::::::{tﾍ ,,,, , ,,,;ｌ|::::|::/ｲ|::l ））
ヽ ｌ/ Ｖ｜トrﾍ、 ,ｲ.|::::|::i|| ﾘ ﾘ.
＼｜::| |｜::::ﾄ､ ｀ ´ ｨ::ﾚ':::::jl:::ll
|::::j人!::::｜「 ト __ , ´｜ ′ｲ八|:: ,- .
|::/ /:::::::ｌ l! | ∨/::∧::丶 / /
|/ ／:::::::::l !ﾚ //::∧ﾄ､::::＼.〉 / /
|￣｀ヽ＼,､/::::::/￣/￣￣ハ ハ￣|::ノ .f^∨､ .__/ / -='"´¨｝
} i/:::::/￣/、 /ﾆoニﾍ. ／ ヾi 〉, '´＼/ ,′
λ |::::::/ / ﾆ≧≦三三三≧三l } .〉´＼〈 } 八
/ﾆヽ ＿ _ .|::::/| / 三三三 o三三三三, :/ <^＼ / -= ∠_=ﾊ
/ニr-' -- j / .|/|三三三三三三三三′ {f´ Y /|｝ ﾉﾆ|
/｀! ハ /‐ｧ、
:〈ゝ､ ／ |
- 551 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 20:41:11 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
／ ノ ヽ､＼
. | （●）（●）| えーと、続編までやっておいて何だけどさ……
. | （＿人_）│
| ｀ ⌒´ | マジでクロスバイクの改造はほどほどにしておけよ
| |
. ヽ / 際限ないくせに、費用対効果ちっちゃいからな
ヽ /
.> <
| |
| |
__
/｀i､_ , ' ~ ￣ ＼ __/ .:::＼
／::::: ／..::::..:.゛_7:::: ::.. ヾ)'::::::｀i
ﾙ:::::: /: ::..:::::／ ｀vﾍ、: : ::∧:::::::ﾘ
（Yy∧ﾉ :ﾉ_.:ﾉ_ ノ __｀ ､:::） ゝ:/
）ﾉ ﾘ:::〃 （●） （●）i:!:〉Yy 高いロード用ホイール付けたり、タイヤ細くしすぎたりすると、
（/ ソ::ﾊ ,, /i/ ﾘ
! ノ ::/iゝ. ～ . イく クロスバイクのそもそもの良さの悪路走破性も殺すしね
.（::ｲ/ﾙ|_.ｲ|_.￣i'Y;ﾉ::ﾙ
）ﾉ .|‐:‐i ヽ- 553 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 20:48:35 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
／ _ノ .ヽ、＼
| （●）（●） | あくまでもクロスバイクは、
. | （__人__） .|
| . '´ｎ｀' .ﾉ ロードバイクの快走性と、MTBの悪路走破性、耐久性をミックスして、
.ヽ . | | } 街乗りやツーリングを快適にできるようにしたものだ
ヽ.. ﾉ .ュノ
/ { ..ﾆj､ そこを忘れちゃダメだぜ
|. | "ﾂ ＼
|. | .l |ヽ、二⌒)- 554 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 20:48:49 ID:MjhrRc820
／￣￣＼ （ ;;;;(
／ ._ノ ヽ､＼) ;;;;)
| （●）（●）/;;／
| （__人__）l;;,´| なんて言いつつ、ホイールをWH-501に交換してみない？
| ./´ニﾄ━・' .ｌ
| .l _ニｿ } （リアエンド135mmならWH-T565）
/ヽ､_ノ /
__/ / ノ__
/ / / ｀ヽ.
/´ ./ ,. ヽ.
ﾄ､＿,/. ｜､ ヽ
｜ ｜/ /
_
, '孑 ＜¨ﾌi!＼fi⌒ヽ
/ソ: ´ヽ^Ｖ ┤: :iヽ: : :,
|/: レ' '⌒V: :l､:＞:}
ｲ/f､ ○l: : | }｀:::i
あ、前置きに反してホイール交換の話？ . /.,.:∧ ○ |ｲ 爪:::/
{ﾍ: :八 rｧ¨）ｨ}ﾉ:::| ｀ヽ
ヽ:| /三下､∧ヽ::{′
∨:::::〈V介V､ヾ:l- 555 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 20:49:40 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
／ _ノ ,ヽ＼
| （ ●）（●） 「おすすめ」するのはWH-R501だけだぜ？
. ＼ | （__人__）
.＼ .| ｀ ⌒ﾉ 安くて（少し）早くて（そこそこ）旨い、いわゆる牛丼ホイール
. ＼ ヽ }
.＼_,ゝ ノ 店でスプロケ付けてもらっても、前後で１万円台前半だろ
／, r､ く
./ 〈 ＼ i 満足度から考えたコスパは抜群だぞ
. ヽ､ .ヽ ＼ i..｜
.て_） ＼ﾉ
＼
＼
＼
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ
Yyﾉ ﾉ :ﾉ...:ﾉ ノ ヽ ::::::） ﾙﾘﾉ うん、WH-R501を最初に着けた時の感動はいいよね
ﾘ::::::( =・= =・=::（
. ﾊ::::ﾊ. ,, ､＿ ﾘ） ) 安いけど、「しっかりしたホイール」って実感バリバリだもん
） ) ）、 ノくﾊ（ ﾆﾖﾆﾖ... 思わずこういう顔になっちゃうよ
（,（.( ' ﾍ い ﾉ:::））
ノ/）` ヾ ｿ￣（( 、 ※>>1の頃は旧型のWH-R500でした- 556 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 20:50:50 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ー）（ー） このスレを読んで下さってるマナーの良いみなさんは、
. | （__人__） 歩道で20Km/h以上を出すなんてバカなことはしていないと信じる
| ｀ ⌒´ﾉ
.ｌ^l^lｎ } なら、WH-R501でも歩道の段差で壊れるなんてことないしな（※）
. ヽ L }
ゝ ﾉ ノ 初期装備の、とにかく耐久性重視の重いホイールよりは格段に良いぜ
／ / ＼
／ / ＼
. / / |ヽ、二⌒)､
ヽ＿＿ﾉ ※もちろん体重と段差の高さによります。- 557 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 20:51:45 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
. .／ _ノ ヽ
| （ ●) (●)
| （__人__） ∫ さて、改造講座なんて題名なのに、本体の改造話はこれでおしまい
| ｀⌒´ﾉ ∬
. ヽ } |￣| クロスバイクの良さの本質は、扱いの気軽さ、簡単さ
ヽ ノ |＿|）
＿＿__／ ｲー┘ | 下手にカスタムしすぎで、神経質に乗るクロスバイクなんて本末転倒だぜ
| | / / _＿＿/
| | / / |
| | （ ￣￣￣⌒ヽ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ
Yyﾉ ﾉ :ﾉ...:ﾉ ノ ヽ ::::::） ﾙﾘﾉ
ﾘ::::::( （ ●） (●::（
. ﾊ::::ﾊ ,, ﾘ） ) 本体の、ってことは他のはまだ何か続くわけ？
） ) ）、 ⌒ ノくﾊ（
（,（.( ' ﾍ い ﾉ:::））
ノ/）` ヾ ｿ￣（( 、
,' ﾉ Ｙ Y
l: （ ...... ..... i
lヾ. .. :::::::: ::::: .ノ- 558 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 20:53:32 ID:MjhrRc820
- .r-、 _００ /::::'┴'ｒ'
.|::::'´::::r┘ !「`L00、|.l└ｸ_;厂 /
.|::::「|:::| l| |Lｎ:::r┘|.l _lﾆユ、 ./
.￣└r''"´］_ l| | ｒﾞ=ﾞ┐ |└ァ::/ / /
､ヽ、 ,ゞ´_::::| l| |「二:::7 .|.l └′/ / ／
. ＼＼｀´ |:::|. l| l 〈::/ ､ ! '／
＿＿＿_
／ ﾉ_ ヽ,,＼
／ ≦ﾟ≧ﾐ:≦ﾟ≧ ライト、ヘルメット、ボトル、ボトルケージ、
| （__人__）|
| |r┬| } サイクルコンピュータ、ジャージ、シューズ、アイウェア
| | | | }
. |. ｀ﾆﾆ } メッセンジャーバッグ、バックパック、サドルバッグ…etc
. ヽ }
ヽ ノ
., -- 、 .,-‐ 、
i.:::::::. ﾞｉ, '⌒ Ｙ ￣ ｀ヽ, ,r'.::::::::::i
i.:::::::::'(ﾂ. .:: ::::..::::....::::.. ヾ)j:::::::::::ｉ
ﾘ:::::y(, :: : : : ,.ﾍ..:.:::..:::::..::γﾘ::::::,'
(,ﾘﾙ （:::::: ,r' !､_ :.:::::::.. (, (,yY
）::＝) （＝ ） )::::::ﾘ
マジで底なし沼…… ( ﾊ ､_,､_, ,, .ﾊ::::ﾊ
ヽ ィ（ ( (
< ｀X´ >､
/ 〉-允ｰ 〈 ､
､/::::::::::::::::ヽ___ >
|ヽ::::::::::::::::::::| | - 559 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 20:56:49 ID:MjhrRc820
- .| /
! /
.l ＿＿/_
! ／ / ＼
! ／. / _ノ ＼
.l │. /（● ）（●） まず大事なのは前後のライト
.| │ / （__人__）
! │. / ｀ ⌒´ﾉ 最初買ったとき、とりあえず安さ優先で前後３０００円ぐらいのを付けてたりしないか？
! │ / }
| ノ./ヾ.ﾍ } もし通勤なんかで夜もバンバン乗るってんなら、悪いことは言わない
..=ｨﾞﾆ| /､;i;i;ヾヘ _ノ
. : :イ/{ ／￣ヾ}l!;i;i;iLc､＞
. / '/,ﾑ{ ∧ }ｰ-,-､《;i〈 前は定価５０００円以上のハイパワーなやつ、後ろもLED3連ぐらいのにしとけ
. !:.,'〃´ﾊ｛/ ﾊ::〃,=ヾﾐ;i
. :.:{/' 〃ﾞヽ__ノヽi/´ }＼ 点滅モードは論外、電池代がきついならエネループも買っとけ
. :.:|!､/ ヽ::Y::/{ r､/ﾑ .＼
. !:.!ﾑ ヽj::ノ{ | ,';i;iﾑ ヽ. とにかくライトは命に係わりかねない、絶対手を抜くな
. Ⅵﾏ＼ _ ヽ';i乂__.ｿ;i;i;i;i| 丶
. ﾄj0l|Y´＼{ } Y;i;i;i;i;i;i;i;i;i;iﾄ， ＼
. `!0j;iﾄ､ ヾ__.人;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;{ ＼ 反射素材や蛍光素材を、ウェアやバッグに取り入れるのも忘れるなよ
. 〈ｿ,∧ ＼ 「 ! Y;i;i;i;i;i;i;i;i;iﾑ
. j､;i;i;､ ＼___丿;i;i;i;i;i;i;i;i;i;iﾑ
. /.:::∨;i;i`i.､___ﾉ;i＼;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;ｉﾑ
. ::::::::.∨;i;i|:;i;i;i;i;i;i;i;ｉ;＼;i;i;i;i;i;i;i;i;i;ﾑ
. ､_:::::::∨;i|:;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;丶:;i;i;i;i;i;i;i;ﾑ
. ::ｰﾆ=ｲ};i:!:;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i＼:;i;i;i;i;i;i;i〉 - 561 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:00:02 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
／ _ノ ,ヽ＼
| （ ●）（●）
. ＼ | （__人__） えらそうなこと言っちまって本当に申し訳ないけどさ
.＼ .| ｀ ⌒ﾉ
. ＼ ヽ } 車も運転してると分かるが、ステルス自転車ってすげー怖いんだよ
.＼_,ゝ ノ
／, r､ く
./ 〈 ＼ i
. ヽ､ .ヽ ＼ i..｜
.て_） ＼ﾉ
＼
＼
＼
*'``・* 。
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、 ★ `*。
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i | *
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i | *
ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ | +ﾟ
Yyﾉ ﾉ :ﾉ...:ﾉ ノ ヽ ::::::） ﾙﾘﾉ | ﾟ*
ﾘ::::::( （ ●） (●::（ ／⌒） +ﾟ 車に対して自分の存在をアピールして、
. ﾊ::::ﾊ ,, r‐ｧ ﾘ） ) ／ ／ ｡*ﾟ
） ) ）、 ￣ノくﾊ（ ／ ／ ｡*・ ﾟ 上手に危険を回避してね♪
（,（.( ' ﾍ い ﾉ:::） ／ ／ ｡*・
ノ/）` ヾ ｿ￣（( ' ／ ｡*・ ﾟ
,' ﾉ Ｙ Y｡*・ ﾟ
l i ...... ..｡*・ i
,｡*・ | ヽ :::::::｡*・ ﾟ:::: ノ
+ ` 、｡*・ ﾟ: ::::::::::: i * 。
`・+｡｡*・ `*。- 562 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:02:50 ID:MjhrRc820
- - ''f lヽ l | :l l / /
{ .j ヾ:, .l_,,.l l l ,' ／}
し' ＜‐こﾆ-､!-l／
ﾍ .＼, ,／.,r-;;-,.,_＿`'''ﾞjノ
＼ / `ｧ'´.／ !ll':, / llf´
.ヽ/ l! .f´,.､-､ .',/ l!lﾚﾘ
{ ,l l,f ＼＼ l /1//
/ヽ,/ ''ヽ ヽ＿_メ､jl_,.',ﾉ 次はヘルメット、最初買ってない人もいると思う
, /. i. } .l （ ●）（●)
.'y '､_ ,ﾉ ﾉ (＿人__） >>1も日常乗りでは半分被らないが、本気で乗るときは絶対に被れ
.ヽ /^rt-ｨ' ＿ )
/^ヽ. / ,' ,' |l,; l なんて説教論は置いといて……
.ヽ/ / / || '..ﾍ _＿ ﾉ
ヌ l |!'. ﾉ┐
/ メ､ ! . / / ∧
/ `'
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ
Yyﾉ ﾉ :ﾉ...:ﾉ ノ ヽ ::::::） ﾙﾘﾉ ドタマの形が欧米人と違うから、とりあえず日本製のOGKがおすすめ
ﾘ:／￣）（ ○） (○::（＼
. ／ ／ ,, r‐ｧ ﾘ.） ) ＼ でも、逆に兄貴みたいな面長の人はMETの方が合ってたり
.／ ／ ) ）、 ￣ノくﾊ（ ） ）
（ （,（.( ' ﾍ い ﾉ:::））' ／ とにかく実際に試着してみるのがいいよ
＼ /）` ヾ ｿ￣（( ､ ／
,' ﾉ Ｙ Y
l: （ ...... ..... i
lヾ. .. :::::::: ::::: .ノ - 564 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:05:12 ID:MjhrRc820
__ n_n __
_, ―‐ ' ´ （(＝)）｀ヽ
∧┃┃┃┃|lニl|┃∧
/━ﾊ┃┃ニ l､__,l ニ/ﾊ
/━━／ ノ ＼━ﾊ ぶっちゃけ値段の差は、重量・空力・通気性・デザインによるもの
. / ━━| （●）（●）|.━ﾊ
/━━━| （__人__） | ━ﾊ 安全のためなら安いやつで十分だ
l━━━ | ｀ ⌒´ ﾉ.━━!
|━━━ | } ━━| ただ安いヘルメットって……キノコ頭になりやすいんだよなぁ
ヽ━━━ヽ } ━／
＼.━━ ヽ ノ━／
. |━━ !l !ニl !l ━|
!━━ !! lニl !! ━!＼
|━━ ｌ （(ﾆ)）l ━|ヽ､二⌒）
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ
Yyﾉ ﾉ :ﾉ...:ﾉ ノ ヽ ::::::） ﾙﾘﾉ あご紐は、指一本ぐらいの隙間に締めるのが理想
ﾘ::::::( （ ●） (●::（
. ﾊ::::ﾊ ,, r‐ｧ ﾘ） ) ダラダラあご紐が垂れてるような着け方だと、
） ) ）、 ￣ノくﾊ（ 肝心の事故の際に簡単に外れちゃうよ
（,（.( ' ﾍ ∩ ノ ⊃
／ .／ ＿ノ あと、深く被りすぎると後頭部が露出して防護機能が不十分
(. ＼ ／ .／_ノ │ 眉が出るぐらいが一般的な被り方の基準だよ
＼ “ ／_＿_| |
. ＼／ ＿＿＿ /- 565 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:07:17 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
／ _,ノ ｀⌒
| ( ●) （●) 逆に頭に載せただけみたいな、浅く被りすぎるのもダメ
.| （___人__）
| ﾉ おでこ丸出しとかさぁ
.| |
人 丿 プロでも変な被り方してる奴、たまにいるよなぁ
/⌒ ＼ __ _ ／
/ ＼
./ 人 ./ ヽ
〈 < / ＼ ＼
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ
Yyﾉ ﾉ :ﾉ...:ﾉ ノ ヽ ::::::） ﾙﾘﾉ
ﾘ::::::( （ ●） (●::（
. ﾊ::::ﾊ ,, r‐ｧ ﾘ） ) いやいや、大佐は被り方が悪いんじゃなくてデコがタテに広すぎんじゃない？
r､ r､ ) ）、 ￣ノくﾊ（
ヽヾ 三 |:l1( ' ﾍ い ﾉ:::））
＼>ヽ/ |｀ ｝` ヾ ｿ￣（( 、
ﾍ lノ.:`'ｿ ﾉ Ｙ Y
/´.::::/ （ ...... ..... i
＼. ｨ .. :::::::: ::::: .ノ- 567 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:07:43 ID:MjhrRc820
-── - _
三|三 :'"::::::::::::::::::::::::::::::: 丶､ _|＿
イ `＜ ／/:::::::::::xヘﾍ＼::::＼::::::::::＼ |＿ ヽ
￣ /:::/:::::::::::/'⌒⌒' :丶:::::＼::::::::::ヽ （j ）
∧ ,':::/:::::/::::/ ﾉ （ l:| ＼::::丶 :::::::'.
/ ＼ ::::/::::/::::/ ⌒ !| ヽ:::: ＼::::l _ヽ＿∠
|::,'::::/l::::,' -― ﾘ-―‐-':;:::::: ヽ| ｌニl ｌ ｜
└┼┘ V::/::!/| - ‐ ';::ヽ::::'; l─| l 亅
|＿|＿| /::/::: |:N _＿ ｨ==-、 }::い :| _
_＿ |::ﾊ/＾{:|〃´⌒` ,, ﾊ|∧:l. l ｀ヽ
／ |,'ハ（小. '' ' ｰ/ ';! l/⌒ヽ
´⌒) |! `､:ｰﾍ、 v ｧ ｲ:,′ j| _ノ
-' ＼:::l＞_ , イ/:::i
, ､ ';:::|::::r|＞ ｰ '´|::Ⅳ:::::|
ヽ ヽ |:::L:八 |/│::::|
} >'´.-!、t―ｪェ|:::|<＼＼ ／/;>|::::::l＞､
| －! ￣￣j::∧＼>ｨ介ﾄ<;/∧::::|丶､辷>､_
ﾉ ,二!､ |/ ヽ{￣{{_}￣}/ ヽ:| / |
/＼ ／ ∨ / `7/{{ﾍ匕. 丶 / │ 分かる人だけ分かればいいネタ- 568 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:09:09 ID:MjhrRc820
／￣￣＼：
：／# ヽ､_#;;;{ ＼
（○）{;{;;;};;}};;;;{ |：
：（__人__）## ＃|
つ、次はボトルとボトルケージだな . （｀⌒ ´ };;;{ .|：
. ：{ };{, |
ま、気に入ったの付けとけ { ﾉ：
：ヽ ノ
i ､＼： ;
| ! ／__｝ ；
,-| . |ー-､/ ゞノヽ
｛_ i､___,l | | ；
）ｿ(___i）---| |
ゝ-i--i´ ；
｀-ﾞ
ﾊ
く∨ﾚﾍ^⌒ Ｙ..::::⌒:ヽ「レ::::＼
／:::ヽ〉::::.. ::: ::..::::: ::::.└:ﾍ ::::│
ﾙ::::.. /1::::. :::: ::: ､､: :: ﾉ y:::ﾘ
Yyﾉ /:::: ﾉ ﾘ:::::ﾍ::: :::）::::: :::（ カーボンの高価なボトルケージとか軽量化病の極致だからクロスには不要
ﾉ:::::::::）ノ ヽ ｿ:: ハ
. .ﾘ:. l ＞) （＜）:::::.ﾉ それより、ボトルケージをたまに外して掃除してあげてね
/⌒ヽ, .ﾍ。ﾟ ーｭ ﾟ。ﾉﾉ/⌒i
＼ / ＼＞__ __ ,.イ /＿ / 口に入れるものをしまう場所が、泥や埃まみれってどうなのよ？
/ く ｀X´ >ﾍﾍ ､_ ノ
＼/ 〉-允ｰ 〈 ヽ ﾉ- 569 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:10:56 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ●）（●） サイクルコンピュータ
| （__人__）
| ﾉ これもクロスだと、心拍やケイデンスまで測れる必要はそうないな
| ∩ノ ⊃ }
/ヽ ／ ＿ノ } 現在速度、平均速度、最高速度、距離、積算距離、走行時間、時計……この７機能あれば十分だろ
( ヽ / / ノ
ヽ “ /＿| |
＼＿_/＿＿ /
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ ,:┐
Yyﾉ（::. ::.ﾉ ノ ヽ､ヾ:::::（ ﾉﾘ／ ｜ ちょっと高くてもワイヤレス式がおすすめ
ヽ:::( （●） （●） ):::::ﾉ/ /
( （i rー r－､） )｀/ ／ 有線だと、後々の配線トラブルが煩わしいから
）ﾊゝ ヽ ﾉヽ ｜（/ :/',
（(::::ぃ＞ ﾊ l_/_, -‐､',
ﾉ/)!:） ,ヾ ｿ │ / , -－'i|
l/ ﾉ Ｙ { V , -－ﾍ
/ （ ..... ...ハ Ｌ| r= |
／ :::::::: ::::: ハ. └' ／- 570 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:12:30 ID:MjhrRc820
l⌒＼ ＿＿
! 〈 ＼
/ / __,.ノ｀ ⌒
／⌒ト､/ （＞ ）（●） サイクルジャージは、ぜひ一度試して欲しい
r-='´ ヽ （___人__）
| ＿∠ ノ | ｀ ⌒´ﾉ 自転車の乗車姿勢に合わせた動きやすい裁断、
} ⌒´ ｀V |＞ー- 、
〉 -‐く |:::::::::::::::::::ヽ、 速乾性、吸湿性に優れたサラサラした素材
ヽ ￣ /｀ヽ.,___ ,__ノ７::::::::::::::::::::::|
ﾊ ／|/:ヾｰ--ｰ" ゞ:::::::::::::::/::::ヽ 空気抵抗もよくて快適にサイクリングできる
７ | ￣ , /ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|:::::::::::i
/::::ｌ| 、 ／ノ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|::::::::::::∧
l:::::ｌト-ゝ==- '´丁::::i::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|::::::::::::::∧／⌒ヽ
＼::::::::::::::::::::::::::::: /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|::::::::::::／￣ _ノ⌒ヽ
, ⌒ﾊ
j: :ゝ: : :ヽ, - ‐--イ｀ ヘ._､/⌒ヽ.
!: : : :「／: : : : : : :｀ヽ : : :ヽﾊ: : : :i
|: : : ://:::::;:-‐::ｧ:::: vｰ／＼:::::::: ヽ:､
_ノ : : {｀': : : :: /: : /:|: : : :l: : :､: : y: :i:)
|: :/: : ト :: ::|: : l: : / :l|: : : :|: :l: l: : :∧ :)
ヽ: :ﾊ:/|: :/: ／:.i'"|___ヾ、 _i:,'lｿ:.l|:.ｌ: :∧ :)
）::::ｿ |:/: : |: : ｲﾘr升く ﾘ ﾚ rﾁﾃ7: :|:八:! そして何といっても便利なのが背中のポケット
ノ: :（ ﾘ|: : :|: : ｀弋_ﾂ 弋ｿ./|/:: (:!
￣ ｿ:,'::|/｀ﾘ、 丶 / :::i:: |ﾉｿ これだけで簡単なポタリングの荷物程度はおさまっちゃうよ
. /´l: :l:i i⌒､＞ ー ‐ イヽ : ﾄ､.｀ｰ
. ,り::ﾘ , { ゝ≧ ‐-イ/ r-ﾉ_ﾑ ､ヾ
ノ＾ﾘ ヽ「ﾄ､ >ｨー ´ / 〉'ミ::｀:.､
ﾉ, i_ ｀ー-‐ ´| / ￣｀
／} {ﾑ､ r-く ,'
/_ i / 〉-‐─‐^ -くヽ/ ,'
〈ヽ｀┴ﾑ- ´｀ヽ､ r‐ｨ/ ,'
<::r彡､_{ ╋ ｀ヽ､|ヽ/ ,'､
{ i ﾊ f{ ヽ _＿＿ﾑﾉ}
ヽ i ＼_ / i ＿__/ｦ
}^ﾆ＿〃 } 〉--〈´ ｀ ー‐ " ヽ:::ｵﾍ
ﾑ＝T ´ /ﾚ｀ー-ﾍ んiﾚｲ
. i ヽ､＿＿Λ / ／＼- 571 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:13:40 ID:MjhrRc820
., ──‐､
／ ＼
. .| _ノ ヽ
| （ ●) (●) 下もレーパンをおすすめしたいけど、
| （__人__） , -―ーっ
| ｀ ⌒´ﾉ （ ゝ彡￣ 人によってはかなり心理的抵抗があるからなぁ……
. ﾝ } ﾞ|￣'|
／⌒ヽ､ ノ .|, |
＿＿/ ﾉ ＼_ィ ´ー‐ｨ' ∫
| | / / r_＿＿__ ∬
| | / / |i ┌‐┐
| | （ 〆⌒'──r─≒､.（(| |
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└‐┘￣￣￣￣￣￣
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ
Yyﾉ ﾉ :ﾉ...:ﾉ ノ ヽ:: :::: ） ﾙﾘ 一度観念して履いちゃえば、もう無しじゃいられないんだけどね
ﾘ::::::( （ ー） (ー)::（
. ﾊ::::ﾊ ,, ﾘ） ) とりあえず、パッド付きのインナータイプを試してみるのはどう？
） ) ）、 'ｰ=‐' ノくﾊ（
（,（.( ' ﾍ い ﾉ:::））
ノ/）` ヾ ｿ￣（( 、- 572 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:14:45 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ●）（●） さて次はシューズだろ
. | （__人__）
| ｀ ⌒´ﾉ 別にスニーカーでもいいんだが、紐はしっかり結んでおけ
. | }
. ヽ } ほどけた紐がペダルに絡まったり、ギアに巻き込まれたら危険だぞ
ヽ ノ
.> <
| |
| |
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ
Yyﾉ ﾉ :ﾉ...:ﾉ ノ ヽ ::::::） ﾙﾘﾉ
ﾘ::::::( （ ー） (●::（ SPDシューズを使うなら、最初のうちは右足だけを固定するようにしてね
. ﾊ::::ﾊ ,, r‐ｧ ﾘ）)〉
） ) ）、 ｎｌ^l^l （ しっかり外せるようになったら、次は左足だけを固定して練習
（,（.( ' ﾍ 「 ﾉ:::））
ノ/）` ヾ ヽ く ､ いきなり両足固定すると、絶対と言っていいほど立ちゴケしちゃうよ
,' ﾉ Ｙ ヽ ＼
l: （ ...... .ヽ､＿）
.ヾ. .. :::::::: ::::: .ノ- 573 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:18:44 ID:MjhrRc820
＿＿＿＿＿＿
／ , -―――- _＼
／／ ｀＼_
. |f´ -――-- ｀ヽ
ﾏ ／ 《《 》》》 ｀ ＜ i!
. ￥=ﾆ二二二ニニ＝=‐｀-┬ ´
r―‐┐ |lニニﾆl===lﾆﾆﾆﾆﾆ|￣ ｀!
|‐|‐|‐| |l三三ノ ゞ三三ノ l アイウェア、つまりサングラスは必ずしとけよ
|‐|‐|‐| | /´ ｀ヽ !
|‐|‐l‐l＝＝=ゝ ＿人＿＿ノ l l 強い紫外線は角膜炎や白内障、視力低下の原因になる
|‐|‐l‐l i ､＿_ ｌ l
. ｀¨¨´ ! ｀￣｀ ! l しつこいぐらいに言うが、石や埃、虫が目に入るのも危ないぞ
l ／ l〉ヽ
＼＿＿＿_ -‐ ´ ／ ＼＿
／ ﾏ////／ ／ ／´ο 丶--― ､
― ´ ／ l/／―― ´ /‐- _ __〉､
. / /｀ヽ l ／‐､ /´＼ / ‐- ､／ ＼
| / |!/´ ＼/ ＼〈 / ∧
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ
Yyﾉ ﾉ :ﾉ...:ﾉ ノ _ヽ ::::::） ﾙﾘﾉ あたしも目に羽虫が入っちゃたことが……
ﾘ::::::( （。●）(((,￣＼
. ﾊ::::ﾊ ゜,, r‐ｧ￣＼＼ あんまりお金かけたくない人へのおすすめ品は、4000円台のシマノCE-S21X
） ) ）、 ￣ノくﾊ（ ＼＼
（,（.( ' ﾍ い ﾉ:::））_ ) ヽ 高いものになると、レンズ角が調整できたり曇り防止の通気孔があったり、
ノ/）` ヾ ｿ￣（( 、＿＿/ あとは材質がステンレスなんかの良いものになったりするよ
,' ﾉ Ｙ Y
l i ...... ..... i
| ヽ :::::::: ::::: .ノ- 575 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:26:25 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ 一）（●） メッセンジャーバッグを使うなら、多少高くてもプロ仕様のにしとくといいぞ
| （__人__）
| ｀⌒´ﾉ 走っていてズレない、しっかりとした作りのベルトとバックル
| ,.<))／´二⊃
ヽ / ／ '‐､ﾆ⊃ 荷物の整理がしやすい、気の利いた仕切りやポケット
ヽ､ｌ ´ヽ〉
,-/ __人〉 汗を通さない防水性の裏地
/ ./. / ＼
| / / i ＼ ここらへんが選ぶ際のポイントだな
|" / | > )
ヽ／ とヽ /
| そ ﾉ
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
/ﾙ/:::::ﾘγ::..:::::..:..ﾍ、: : : : ::ﾉy:::::::ﾘ
Yyﾉ（::. ::.ﾉ ノ ヽ､ヾ:::::（ ﾙﾉﾘ バックパック派には、定番のドイター製の自転車用がおすすめ
ヽ:::( （●） （●） ):::::ﾉ(
ﾘ（i r‐- iｨ）)｀） 背中のムレないベンチレーション機能に、
（（ﾊ:.ゝ ヽ ﾉ ﾉいﾉ:（ﾘ ヘルメットと干渉しないよう低くなってる上部の張り出し
,..ノj/ ｌﾍ_ /／ 丿lﾉ卜.､∩
_ ,､r‐" ､/ｌ("!´ っ..l ｌ |: ′｀'' | |-,／) ヘルメットホルダー、ジャケットホルダー、レインカバー
r-r;''´ `､／´ |ｌぅ夕 1ヽ..-.,,_ 丿}ノ /ノ)
(,_{ﾊ_ ,, ''-‐1 ‐／ ﾞ'〈/⊂ﾆ '" ニ⊃ 自転車用だけあってよく考えて作られてるよ
ﾍ ノ′ `'=>'''"´
ﾉ ／- 576 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:28:51 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
／ _ノ .ヽ、＼
| （●）（●） | 最後はサドルバッグ
. | （__人__） .|
| . '´ｎ｀' .ﾉ 本編でも度々、必須の替えチューブや携帯工具なんかをここに常備しとくのを推奨してるだろ
.ヽ . | | }
ヽ.. ﾉ .ュノ こういう普段使わない緊急用品って、荷物として持っていこうとすると忘れやすいぞ
/ { ..ﾆj､
|. | "ﾂ ＼
|. | .l |ヽ、二⌒)
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j::::::::::::i ,ﾍ^ ⌒ Ｙ⌒ヽ .::::::::i
I::::::::::::j ..::::::....::::..::::::. .:::ヽ::::::i
I::::::::::ﾘγ::..:::::::..:::...ﾍ、::: ﾉ:::::ﾘ
Yyﾉﾉ ::::ﾉ...:ﾉ _ノ ⊂_ ‐-' ＜
ﾘ::::::::( （ ―） （::λ ヽ それでまた、忘れたときに限ってパンクするんだよね……
. ﾊ::::::ﾊ ,, r‐ｧﾘ） ) ヽ ',
） ) ）、_ ￣くﾊ（ 〉 <
（,（.( ' ⌒ヘ 、:::）） { l
ノ／ / ヽ l |
／ l ヽ | .!- 577 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:29:11 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
／ _ノ ヽ
| （ ●） | こういうアクセサリーやウェア類も、全部そろえるとけっこうな出費だよな
| （__人）
| ⌒ﾉ だが、こういうものがあると本当に自転車生活は快適になるからな
ﾝ ノ
／⌒ヽ､ _ノ 自分の中で優先度をつけて、コツコツと揃えていってくれ
/ ﾉ ＼__ィ ´
/ / '|.
（ y |.
＼ ＼ |
＼ｨﾝ､＿＿)、
.| ij ,ﾉ- 579 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:30:26 ID:MjhrRc820
／ヽ
, ､ r―--ミ、 /: : : : ヽ
/ : :ヽ、┤: : : : : : : ＞､￣< : : : : :ヽ＼
/｀/: : : : :ヾ: : :―ミ: : : : :ヽ : :｀ヽ:ィヽ: : : : ] .／ ｀ヽ
j: :j : : : /: : : ヽ: : : : ヽ : : : : :ヽ: : ' , : : : : : { / }
/ : /: : :|ﾙ! |、 : ヽ : : : : ヽ: : : }: : ヽ : : : : : :i | ..! ﾉ ＿
{: :/: : : ' : :.:| ヽ: : ヽ : : : :'; : : l : : :ハ : : : : :!:. ...,' /,. ‐''"´ ｀丶、
Y／: : i : : { ', : : ヽ: : : }＿| : : } : 丶: : : :∧ ﾉ ／ ＼
/i : : ｉ |ヽ: ! ヽ : ﾊ_:ィ}＿ﾊ: : :ﾄ 、 :'、 : : :./ / } そして楽しく安全にサイクリング♪
,': l : : Vﾍヾ-─-､ ∨!ィf亦ｶ}: /^｀}: : } ヽ {,. -┴- ､ ,. ‐…ｰ‐--‐'
/: ｲ : ; :ヽ{:ィ! 二､. |八_´.ﾘ|/ﾚﾊﾉ: : :| ／ ＼ }
/: / ', :ﾄ : ﾊ:::{¨云≧, ｀ ´''ﾘﾘ/_/´| : ﾘ./´￣￣｀丶、 〉 みんな、いっぱい走ってね！
-彡" ヽYゞ::瓜｀ ｀´ 、 ´//: : |/::.人 ｀ ノ
／:/:八八 ､_ ノ .ｲ/ﾉ : : }: :.Y´ ＼_ j
__, ィ": :/ィ二ミ人≧ｭ. 、 ／ ／: : : : |__.ヽ、 ￣ ／
／/ｲ////ハ///}: : : : j｀ﾞ´ 厶ィr: ;､: :弌/..{ヽ、 ﾉ＼
. /: /ﾉ///////}//ﾉ:_; イ /"{: :ハ l弋//.＼`ー‐…'´ ＼- 582 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:33:59 ID:MjhrRc820
おまけ
／￣￣＼
／ _ノ .ヽ、＼
| （●）（●） |
. | （__人__） .| 自転車の軽量化って、１０Kgを切ると１グラム=１００円の恐ろしい世界
| . '´ｎ｀' .ﾉ
.ヽ . | | } 特別に今回、すごいコスパのいい軽量化を伝授するぞ
ヽ.. ﾉ .ュノ
/ { ..ﾆj､
|. | "ﾂ ＼
|. | .l |ヽ、二⌒)- 584 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:40:55 ID:MjhrRc820
／￣￣＼
／ ノ ＼ ＼／｀i
| （●）（●）./ ﾘ ズバリ、お前の体重だ
. | （__人__）..| /
| ｀ ⌒´ ﾘ ﾋ 自転車に乗りまくった後には、
. ヽ ／/ ,｀弋ヽ コップ１杯のグレープフルーツジュースを飲み、ちょっと熱めの風呂に入って汗をかけ
ヽ - ′.Ｙ´ , ｀ヽ｀.ｌ
/〈 `ｰ〈::....ノ Ｖ 意識的に、蕎麦（天ぷら無し）とかのローカロリー食を食べる機会を増やせ
| ヽ_ｰ ､ ｀ヾ＿/ //
| ﾌ-､｀ｰ┴‐-〃
`ー‐一′
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ
Yyﾉ ﾉ :ﾉ...:ﾉ ノ ヽ ::::::） ﾙﾘﾉ
ﾘ::::::(u （ ⌒） (⌒::（ >>1はこの方法で、１週間で２Kg体重を落としたよ
. ﾊ::::ﾊ ,, r‐ｧ ﾘ） )
） ) ）、 ￣ノくﾊ（ ロードバイクでいえば、２０万円近い価格差
（,（.( ' ﾍ r' :.ﾉ:::））
ノ i⌒＼ ,__ (‐- ､
l,＼ 巛ー──;＼
.|: ｀ヽ-‐ー─く＿）
ヾ. .. ::: : .ノ
） i- 585 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:43:49 ID:MjhrRc820
.r-､ ／￣￣＼
／て ) ／ _ノ ＼
（ _ﾉ ﾌ. | （ ●）（●）
ゝ、 〈 | （__人__） ついでに、１Kg体重が落ちるたびに、
/ ハ ヽ. | ｀ ⌒´ﾉ 自分へのご褒美として１万円をロード貯金に加算してる
/〃 ﾍ ＼ . | }
ｉ ！ ＼ ｀ ーヽ } ニューバイクを買う頃には、それに相応しい若い時の体重に戻ってるって寸法だ
丶丶 _ ＞ ヽ ノ､
ゝ'´- ､_ y-､ ＼
〈 ￣ う /､ ヽ
`ー― ￢､__ノ | > /
| r'＾ヽ'´ _／
| `く__ノ´- 586 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 21:46:22 ID:MjhrRc820
, ⌒ﾊ ﾊ⌒ 、
j:::::::::ヽ ,ﾍ^ ⌒ Ｙ ⌒ヽ/ .::::::::i
ﾉ:::::::::j（ﾉ ..::::....::::..:::: ::. .ヾ)':::::::::::i
ﾙ:::::ﾘγ::..:::::..:::...ﾍ、: : : :: ﾉy:::::::ﾘ
Yyﾉ ﾉ :ﾉ...:ﾉ ノ ヽ ::::::） ﾙﾘﾉ
ﾘ::::::( （ ⌒） (⌒::（ あくまでも運動しながら健康的に♪
ﾊ::::ﾊ ,, r‐ｧ ﾘ） )
） ) ）、 ￣ノくﾊ（ 体重が気になる方は、ご一緒にいかがですか？
（,（.( ' ﾍ い ﾉ:::））
ノ/）` 'ﾍ／⌒)^ヽヽ
| Y / ∠ }' !
.|. V r＜ 〈 |
', /:::. ..ヽ ヽ
ゝｰ' ＼ノ おわり- 587 ： 名無しのやる夫だお ： 2013/03/22(金) 21:50:15 ID:uS8eldR20
- 運動後のグレープフルーツジュースと聞くとマスターキートンを思い出す
- 588 ： 名無しのやる夫だお ： 2013/03/22(金) 21:51:59 ID:ukmK6QsI0
- 乙でしたー。
実際、ロードとMTBの足りない部分をミックスして補い合う、ってのがもともとのスタートだったはずなのに。
最近じゃ「ピストに近い（ジオメトリの）」とか「前後サスペンションで段差も怖くない」とかを謳っている
モノも見かけますからねえ。
否定はしないけど、「お前は何と戦っているんだ」とは言いたくなることもしばしば。 - 589 ： 名無しのやる夫だお ： 2013/03/22(金) 21:52:04 ID:9/1e.agA0
- おつ
毎年如何に体重を落とさないようにするかで苦慮してるおれ惨状
目標は体脂肪率１２％以上キープ・・・・
>>555
５０１いいよね・・・・
完組ホイールごとの全世界総利用距離累計出したらぶっちぎりでトップじゃね？ - 590 ： ◆nguiuAoQfI ： 2013/03/22(金) 22:08:32 ID:MjhrRc820
- ありがとうございます
>>587
足がつるのの防止にもなって、グレープフルーツジュースは本当いいですよぉ
>>588
独自性を出そうとして、間違った方向に行ってるのありますよね^^;
フルサスペンションとかもうMTBでいいじゃんw
>>589
お、乙です
体脂肪12%とか、僕にはかなり遠い昔の話ですね（マジ遠い目）
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