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4197 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 15:02:13 ID:gomu [1379/1426]

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4198 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 15:07:44 ID:gomu

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4199 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 15:09:12 ID:gomu

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　　　　　 Y.://三二ﾆ＞''"Y　o ｀ヽヾハ;;;ｰ- ..　｀　､}／
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　　　　 _从　　ﾄｉへ.　　　　　　　　　ミ"// く:::{　ｊ''ｯ､
　　　　　（ヽ ''　　ヾ} ﾝ"　　　　　u.　　　　　ﾉﾌ　ﾉ　彡x
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4200 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:16:31 ID:tMNOLM6o0 [1/2]
モヤシか！と思ったがモヤシだったわw

4201 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 15:17:19 ID:gomu [1382/1426]

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　　　　　　　　　　　　　　　ヽl|{ヽヽヽ　　　　 i!　　　　u.　/／l´|:.lヽl　　　　　　　　ダンベルが持ち上がらないんだ・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　l:.l＼　　　 _｀＿　　　／ｲ:|:.l:l|:.l　｀
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 }/|:.:.|＼　　─- ｀　,イ:.|:./l:.||l `ｰ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　l /_| ｀丶、　,　'　　|/|l| |:{ ｀
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/´ {ニニrﾆニﾆﾆ}ニニ}　`ｰ
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　__ノ）)(,-.| |: : : : | |,-)( |
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　　　　　　＿-─´: : : : : : : : : : : : : : :卞: : :| |: : : : | |: 干: : : ￣: :｀:丶、

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　　　ﾘ|::.:|.:..:/ｨﾃ|/.　　|/《　f汽ﾌ.∨.:.ﾍ.:.::i!.:.:.:./:.:.:.:.:.:/:.:.:.:.:.:.:|
　　　 .|.::.|.:::|￣ /　　　´　￣ﾘ￣　 ∨.:.:|.::1.:.:./.:.:.:.:.:./.:.:.:.:.:.:.:.|　　　　　　　　　　　何キロだ？
.　　　　 ',:.:ﾚ.:} ／　　　　　　　／＼｝:人./^ヽ:.:.:/:.:.:.:.:.:.:./
　　　　 ',} ﾘ〈　　r 、　　　　　　　　　|:/.:/^ヽ. }/:.:.:.:.:i:.:.:/|　　　　　　　　　最初から重いものでやるものではないぞ？
　　　　　｀　 !｀ヽ､　　　　　　　　　　　／|/　（ j｜.:.:.:.:.}.:.:.:.:|
　　　　　　　 │ z ─ 、　　　　　　　　 ´ ´￣ノ.:.:.:.:.:.ﾉ:.:.:./
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　　　　　　 ', ￣￣´　　　　　　 , イ　　　 |.:/.:.:/.:.:.:.:.:.|
　　　　　　　　　| ｀￣　　　　　　　　＞´　　　　 // ∨.:.:.:.:.:.:.|i
　　　　　　　　　|　　　　　　＞´　　　　　　 / ∨　ﾔ.:.:.:./|
　　　　　　　ヽ＿＿＿ -‐'´／　　　　　　 /∨　　ﾔ.:.:/.:｝
　　　　　　　　　　　　　　 |:::::::/ 　　　　　　/ 　 .lﾞ　＜´ｰﾞ｝へ
　　　　　　　　　　　　　　マ:/　　　　　　 /　 , ＜´￣￣　／::::::ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　ﾏ　　　　 , ＜´　　　　　／:::::::／::｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　/ヽ　　＜´　　　　　　　／:::::::／:::::::::::::::＼
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4202 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:17:33 ID:kS+b4uhg0
毎日水泳しろ

4203 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:18:52 ID:LQ5hcCbX0
コツコツ鍛えなきゃ

4204 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 15:18:59 ID:gomu

　　　　　　　　　　　　　　　　 _,.　-- ､_
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　　　lﾊ:.!:.!:|ｉ小以!:./ノ‐ﾗ云＝ミﾍ//: .:/:/:.:.:.:.!:い　　　　　　　　　　　　　２kg・・・
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　　　　　ゝﾍトＶ　　　　　u. 　 //／/ //:{:.:.:.:､ヽミ、
　　　　ｒｆ: : : : ヽ'　_　　　　‐彡' ／ /ｲl:小:.､:.ヽﾞ＼:＼
　　　　　 l:{: : : : : ﾉヘ` ＝‐-　.イ　　／|'! ｊ八{:￢ｉ : : : : ＼
　　　　　ハ: : : : : ノｨへ..　ｨ入二二くｒ=ﾉ气_): /: : : : : : : ＼
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三三三三三三三弋三三三三三三三ミl〟　　 (:::::::ヾ.三ﾆl　　}
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4205 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:19:46 ID:LQ5hcCbX0
貧弱すぎる・・・

4206 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:19:57 ID:kS+b4uhg0
じゃあ１キロからにしろ
それだけの話だ

4207 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:20:02 ID:leOiyakO0
百均のウォーターダンベルでもとか思ったがそれでも無理かな

4208 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:21:37 ID:tMNOLM6o0
もうダンベルとかじゃなくて500mlのペットボトルで十分なレベルwww

4209 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:23:55 ID:IMedaDjx0
どうやって生きているの？

4210 名前：名無しの読者さん[] 投稿日：2023/10/15(日) 15:24:44 ID:u/WyCiIE0
筋トレより病院を紹介してあげるべきなのでは？

4211 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:25:48 ID:MOYKDSEA0
驚くほど筋肉量の無い人間も存在するけど、流石に２ｋｇも駄目とか極端過ぎるな

4212 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:26:32 ID:XBF0hEUI0
そのレベルだと一度検査した方が良いかもな
筋肉が失われ続ける病気もあるし

4213 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 15:27:43 ID:gomu [1384/1426]

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4214 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:30:45 ID:PIGMhICq0
ランニングかウォーキングで運動量増やすから始めないとかんのでは…

4215 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:32:30 ID:MOYKDSEA0
まぁ最初は徒歩からで、改善しないようなら病院での精密検査を受けた方がよろしいかと

4216 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 15:35:01 ID:gomu

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:.:.:.:.:＼:.:.:.{＼　　　　　　　　　　 - /.l　　　　　　　　　　　　　　　　手首だけじゃなくて
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　　＼'.＼'.　　　　　　　　　　　 ´　 l　　　　　　　　　　　　　　　あと歩け
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:.:.:.'、　　　-　　.. _　　　　　　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　ランニングじゃなくていいから動け
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　　　　｀¨`　　　　　　　　　l. ＼

4217 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:39:42 ID:kmmeDniM0 [1/3]
運動しても筋肉つかないヤツ居るもんなぁ、、

4218 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 15:40:04 ID:gomu [1386/1426]

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　　　　　　　　　　　　　　从/ﾄ'､　>　　ィ　イ:.:／
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4219 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:40:41 ID:XBF0hEUI0 [2/4]
片脚立ちとかも良いぞ

4220 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:47:13 ID:TVv4Wh5r0
食事の内容も変えないとね。

4221 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:50:52 ID:MGt80TSS0
各筋肉ごとに精密検査をしてみた方がいいかもね
多くの運動はいくつかの筋肉が関節と腱を介して直列に連動して成立するから、どこかの筋肉が極端に弱いとそこがネックとなってその筋肉が関わる運動のすべてに影響が出る

4222 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 15:52:37 ID:gomu

━【筋肉堪能中】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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　　　　　　　 }: ＼: : 込　　　　　　　　　　　　/ : /: ｲ: : /: : } : : ∨ : : ＼
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【筋肉堪能中】━

4223 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:53:03 ID:kS+b4uhg0
ほいっ(亀仙人の甲羅)

4224 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:53:33 ID:XBF0hEUI0
もう夫婦かな？

4225 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:53:48 ID:kmmeDniM0
妹ｗｗ

4226 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 15:57:18 ID:gomu

　　　２日後

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4227 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 15:59:31 ID:hZSIqn4g0 [1/4]
どうなったもやし？

4228 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:00:11 ID:gomu [1389/1426]

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　　　　　　　　　： .|:::::i ::: :: :!:::/.:: .:/.:jヘ､＼:: .::::::ﾄ､:::::::ﾄ､
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　　　　　　　　　　 |:::::|::::::::::|ｋl::|:{ /　ｨ代fiﾂ:::::::::{::::::::ﾄ|
　　　　　　　　　　 l:i{::ﾄ､::ゝ㌘f沁′ 　　￣ |:::/:/ l::::i:|
　　　　　　　　　　爪:l::::ヽ::::＼¨´ } 　　　 |/l/　 }:::ﾄ!
　　　　　　　　　　ノ　ヘ.::.::ﾄxヘ、　｀ t一ｧ　 /　 .ｲ|从
　　　　　　　　　　　　　　　メ、 ─‐`┐. _ 　／,r',仆､l、ﾞー‐-　　 .._
　　　　　　　　　　　　／　　　｀二丁{､｢￣ヽﾞﾏヽｆ　　　　　＞‐‐､
　　　　　　　　　／　　　　 .ｲ｣ /} }／〉､　　ヽﾏk｣`　　　　　／　　　i
　　　　　　　　　：. ｒ'´ 　　　　∠　 -‐〈/　 {/iﾊ　　ﾒ}　　 i 　　 .′　　　l
　　　　　　　　　：. {　　　`rｲ　　　　　　　 } }　　| |　　　i　　 /　　　　 l
　　　　　　　　　　 l＿_,／,小、　　　　　　　　| |　　| |　　　',　 /　 /　　　 | ：
　　　　　　　　　／{ ／／｜ヽ　　　　　　　 | |　　{ ＞ニニＶ　 /　　　　/ j ：
　　　　　　　　/__／／　　ｊ　　　　ｒ‐─ 二ソ　　　　｢」 }　.′　　 / /{
　　　　　　　　{-- ´　　　ﾄ､　　　　{ ｢｣´　　　　　　　　　　| |/ 　　／ /　}
　　　　　　　 ',　　　　　　|} 丶、　ﾄ､ヽ　　　　　　＼|/　　／　　 .ｲ
　　　　　　　　 ',　　　　　{ー‐‐一ｧj　ヽヽ　　　　　　　.′ ／　／　.　{
　　　　　　　　　 ',　　　　 l　　／,ｲﾍ.　ヽヽ　　　　　 .′　　／　　.′ !
　　　　　　　　　　'.　　　　 l　　／/　ヽ　`､`､　　　　 /　. 　／　　　.′　|
　　　　　　　　　　 l　　　　 l　　 /　　　ヽ　 ', ',　　　/／／　　　　.′　 .! ：
　　　　　　　　　　 |　　　　　{　　.′　　　　`、} }　　 ′／　　　　　.′　　.| ：
　　　　　　　　　　 |　　　　　ヽ/　　　　　　　ﾄｲ　　{／　　　　 /　　　.|
　　　　　　　　　　 |　　　　　　 !　　　　　　　 | { jr‐┘　　　　　　/　　　　　|
　　　　　　　　　　 |　　　　　　 }　　　　　　　 { |｣｣く二 ‐ ､　　/　　　　 |
　　　　　　　　 ',　　　　 / 　 _ 　 -‐ 　￣　　　　ヽ、　 .′　　　　 | ：
　　＿＿　　　　　ヽ　　　 /-‐=＝＝＝──‐‐--　　　　　 {＿＿　　　| ：
　／　　　　｀ー一‐--`､'"´　　　　　　　　　　　　　　　＿ｊ　　　　　 l
/　　　　　　　　　　　　　｀ー‐----　─……　　 ¨￣￣　　　　　　　 |

4229 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:03:28 ID:4MUcODJg0
あっ（察し）

4230 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:03:40 ID:gomu

　　　／´　　　　　　　　　　　　　..,,:::::::::::::::::::...,ィ＜三ﾆ＼
　／　　,　　　　　　　　....,..:::::　"´ヾ,,,::＜三三三三三三ﾆ＼
　　　　　　　　　......-‐'::::::::::ィ≦＼　　＼三三三三三三三三ﾆゝ
　　　　　　　／::::::::　ィ≦三三三ﾆ＼　　　＼三三三ﾆ-=´¨
　　　　　　　,　‐＜三三三三三三三＼　　　　＼ﾆﾆィ´
　　　　／:::::::::::::ﾐ　`＜三三三三三三∧ 　 __,,　､''/
　　／:::::::::::::::::i｀、　,,,､ｪｷ"／''‐--_,, -i''´　}　　　 ' ,
　､:::::::::::::::::::/ 　　イ´´　ィ- ''"´　　･'　　　　　　　＼
　　＼::::::::::/　　　　　　　　`‐--='''" 　／　　　　　　 }　　　　　　　　　　あれは？

＼　　ﾊ::::/　　　　　　　　　　　　　　￣　　　　　　　　　　/
　　|　　',::　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _...::／
〟　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∠≦{
　"ヽ〃､_　　　　　　∪　　　　　　　　　　　　ノ　´ゝ
　　　　　　ゞ|､　　　　　　　　　　　　　　　　　／}　　　ミ
　　　　ヽ',　ゝ,ｒ'|!,､　　　　　　　　　 ,　　i´　i´　〃　､,χ
ミ　　　　　　　ヽ　 x､π　　　　　　 ‐" 　／　　{　　　　　て
　　　　　　　　　　　-　　〈､　　　-=´ -‐''" 　　　 |〉　　　斗
＞､　‐-　　　　　　　　　　ミ､　　　　　　　　　__,／/　　　　≦
　¨ミχ￣--　､　　　　　　　仆-≦i¨|,　　　　},　i./:　　　　､´
　　　￣'ヽ,　　　　"　　　　　　　"ゞ　ゝ‐-＜/ ノ:.:.　　　x´

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　　　　　　　　　　　 _ｨ '　´:.:.￣／:.:.:／:｀ 'ー　､
　　　　　　　　　／:／:.:.:./:.:／／／:.:/.:ヾ:.､:.:ﾄ:.ヽ
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　　　　　　　/:::::::/／:／| |::::/:／::::::|:.:.:.:.|:.:.:i:.:.|:.入:.＼',
　　　　　　 //:::://:::/::::::| |://::::::/::::|:.:.:./|:.:.|:.:.|:/:.:ﾄ:.:.:∧
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　　　　　 {/:::/:/:::/:::::::::://::::::::/:/::::ﾚ:::::::|:/::|:.:.:|:.:.ﾊ:.:.ヽ:∧
　　　　　　V:.:|::i::://:::/:::::/:::::／/::::/::::::::/ハ.|:.:/:./ｲ:.|:.:.ﾄ:.:.|
　　　　　　 V ゞ:::/::::／::/:::/::::/:::ィ:::::::://::::/:/:./ﾍ:.:.:|:.:.|､:.:|
　　　　　　 |:::::＼::V:::::/:::/:／::／/:::://::::/ィ:::/:.ﾊ|:.:ﾊ:.:ハ:.|
　　　　　　 .ハ::ヽ:::V::/::∠_/∠ ./::／/:／-/∠‐/|::ハ:ｿﾊ::.|　　　　　　　　　　　筋肉痛で動くとやばいから
　　　　　　　|:::iヾ::::::V／＝t-ｧ-/::／／　ィ'弋フ //ﾚ:/::/|/
　　　　　　　ﾚ:{ヽヾ::ヽ　｀￣￣／　 |　　　￣´　//::/／　　　　　　　　　　　じっとしてるそうだ・・・
　　　　　　　ﾊ廴ゞ､:ﾐ､　　　　　　 |　　　　　　　/:://
　　　　　　　　　>:ーﾄヾ　u.　　　　.|　　　　　　/:::ｨ､
　　　　　　　／／}:::::>､　　　　　　 '　　　　　　ﾉﾊ ∧
　　　　／／　ﾊ::i　＼　　　＿　＿　　　 .ｲ:/ | ＼＼
　　　　 /　/　　　 Vj　　　＼　　　ー　　／ .| } ||. 　＼＼
　　_- ‐/　/　　　　V　　　　＞､＿　, イ　　 |V/　　　＼∧＿
￣　　./　/　　　　 V　　ヽ　　　　 i　　　　　.V　　　　　＼＼
　　 /　/　　　　　　　V　　､　　　 l　　　　　/　　　　　　　＼＼
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4231 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:04:20 ID:zVki9D4v0
タンパク質だ、タンパク質を採るのだ…

4232 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:04:41 ID:XBF0hEUI0
筋肉痛が出るなら鍛えられるな

4233 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:08:40 ID:g+Ih1bMH0
牛乳を飲むんや

4234 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:10:05 ID:YtU8o3PE0
そんな体力ないのに妹の世話をやろうとするんだからえらいっちゃえらいｗ

4235 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:12:41 ID:hZSIqn4g0
お前いままでよく日常生活出来たな？ｗ

4236 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:16:27 ID:gomu

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　　　　　　　　　　爪:l::::ヽ::::＼¨´ } 　　　 |/l/　 }:::ﾄ!　　　　　　　　　　　　た・・・て・・・
　　　　　　　　　　ノ　ヘ.::.::ﾄxヘ、　｀ t一ｧ　 /　 .ｲ|从
　　　　　　　　　　　　　　　メ、 ─‐`┐. _ 　／,r',仆､l、ﾞー‐-　　 .._
　　　　　　　　　　　　／　　　｀二丁{､｢￣ヽﾞﾏヽｆ　　　　　＞‐‐､
　　　　　　　　　／　　　　 .ｲ｣ /} }／〉､　　ヽﾏk｣`　　　　　／　　　i
　　　　　　　　　：. ｒ'´ 　　　　∠　 -‐〈/　 {/iﾊ　　ﾒ}　　 i 　　 .′　　　l
　　　　　　　　　：. {　　　`rｲ　　　　　　　 } }　　| |　　　i　　 /　　　　 l
　　　　　　　　　　 l＿_,／,小、　　　　　　　　| |　　| |　　　',　 /　 /　　　 | ：
　　　　　　　　　／{ ／／｜ヽ　　　　　　　 | |　　{ ＞ニニＶ　 /　　　　/ j ：
　　　　　　　　/__／／　　ｊ　　　　ｒ‐─ 二ソ　　　　｢」 }　.′　　 / /{
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4237 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:17:40 ID:Jt/bac4f0 [1/2]
運ぶどころか押すすらきつそうなのはやべぇな電動車いすだったとしても

4238 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:18:20 ID:vWzm38or0
…どうやって研究室まで来たんですか？

4239 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:19:17 ID:jAHIUtgk0
長期入院直後でももうちょい筋肉ありそう(あっちはリハビリあるけど)

4240 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:20:24 ID:hZSIqn4g0 [3/4]
SOS！ｗ

4241 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:21:00 ID:gomu [1392/1426]

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　　　 / ､´ r广´` ､　　‐ ､、　／　 / │‐..'′　　 ,,.. _''__.....-..〉ﾉi!i!i!i!i!ｌ　　'、
　　/..''j ''´､厂　　''ｰ､ .._ 　'、! ..　´′　　　　 ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ　　　'、
..／　ノ'(　r'　　　　　　i!/:;TTTヽ　 ’ ;''゛　　、 ..-"´　　　　 _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ　´
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4242 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:23:23 ID:gomu

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4243 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:23:34 ID:2AH2Ih4a0
なんぼなんでも弱すぎやw

4244 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:23:54 ID:gomu [1394/1426]

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　　　　　　 i.ﾄ.:.:.:,,-､...:.:.:ﾄ､ﾍ　`.　　弋･ﾉ　　`l/ 　 .|. l /　 .／　ｲ.　弋･ﾉ　　　ﾘ l.:.:/.:.:.:.:/ |.:,!
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　　.ﾉ /　　 }　　| 　／｀"`――――ｯｧ｀`-､_. . ` ､　　　　／　　 ,-ｨ'' .| 入
　　レ　　　 i､___l／　　,,__＿＿＿＿ノー―ヽ､` -　ヽ､ .／---勹 __,,--| |从
　. |　　　　／　　　　／,-ー―亠ﾞﾞﾞ￣''ｱ￣￣￣| |￣￣￣￣ ;| |;;;;;;;;;;;;;{} ,!
　/　　　　　　　　／　/　　------- '";;;;;;;;;;;.;;;;;;;| |...;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| |;;;;;;;;;;;;;{} 入

4245 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:23:57 ID:TVv4Wh5r0 [4/8]
新城さんの代わりに焼きそばパン買いに行くくらいの
ウォーキングから始めた方がよくね？

4246 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:25:39 ID:4MUcODJg0
wwwwww

4247 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:28:27 ID:QBKfMMKRi
ナナリーの方がまだマシなんじゃ

4248 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:30:07 ID:uzem5/YM0
創作上の誇張表現だろうけどダンベル2キロが上がらないは介護者がいるのにやば過ぎるだろw

4249 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:31:46 ID:gomu

　　　　　　　　　　　_,.-=≦三三三≧,､
　　　　　　　　　／ニニニニニニニニ＼
　　　　　　　　∨ニニニニニニニニニニﾆ、　　　　　　　あっ！
　　　　　　　／,≠ミ、ニニニニニニニニﾆヽ
　　　　　　／ : : : : : :∨ニニ／≧､ニニニﾆﾆ} 　　　　ああーっ！！
　　　　　 {r 〃!|: : : : :}|ﾆﾆﾆ|:::::::::::.＼ニニニヽ
　　　　　ｨ: |{: }i: : : 〃|ﾆﾆﾆ!:::::::::::::::::.＼ニニ,ﾒ
　　　　　　　}/从!/ ´:::::iﾆﾆﾆ!:::::::::::::／:::へ_／
　　　　　　.　 |ﾆ=} ヽ＿_|ﾆニ|::::::::::/.／
　　　　　　　　|ニ|　　　 !ﾆニ!､＿／
　　　　　　　 _j/},j　　　 i/},ﾍ|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｲﾃｯ
　　　　　　《《__ソ　　　　 }　{　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾔｯﾀﾅｰ
　　　　　　　　　　　　　　ヽ_》》　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｹﾞｹﾞｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾀﾞｲﾀﾞｹﾞｷｰ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾝｧｰ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　　　　 _ｨ '　´:.:.￣／:.:.:／:｀ 'ー　､
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　　　　　　 V ゞ:::/::::／::/:::/::::/:::ィ:::::::://::::/:/:./ﾍ:.:.:|:.:.|､:.:|
　　　　　　 |:::::＼::V:::::/:::/:／::／/:::://::::/ィ:::/:.ﾊ|:.:ﾊ:.:ハ:.|
　　　　　　 .ハ::ヽ:::V::/::∠_/∠ ./::／/:／-/∠‐/|::ハ:ｿﾊ::.|　　　　　　　　　　　おー、連鎖してる
　　　　　　　|:::iヾ::::::V／＝t-ｧ-/::／／　ィ'弋フ //ﾚ:/::/|/
　　　　　　　ﾚ:{ヽヾ::ヽ　｀￣￣／　 |　　　￣´　//::/／　　　　　　　　　　　連鎖してる
　　　　　　　ﾊ廴ゞ､:ﾐ､　　　　　　 |　　　　　　　/:://
　　　　　　　　　>:ーﾄヾ　　　　　　.|　　　　　　/:::ｨ､
　　　　　　　／／}:::::>､　　　　　　 '　　　　　　ﾉﾊ ∧
　　　　／／　ﾊ::i　＼　　　＿　＿　　　 .ｲ:/ | ＼＼
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4250 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:34:24 ID:gomu [1396/1397]

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､ヽ､;;;;;;;;;彡　　　　 '　 ´-=＝・-‐'　　　　　　　｀ヽ,　　 }
　iヽ　'''';;;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　 |
､｀ !!､　　　　　　　　　　　　　　　　／￣/´　　 |
ヽ　､ヽ､i　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀へ !´　､　|,,
　ヽ　＼て　　　　　　 _,,,,, -''''　　　　　　　　　　　／｀/: '',,
　　＼　＼从　　　　 !ヽ'''――ー - ｰ ―ー-‐τ　/: : : : ' ,,
"　〃　ヽ　＼　从　　　　ヽ,''‐､-‐- -‐ｰ-‐''ﾌ´/ﾉ ./: : : 　　　{
　"　"〃　ヽ　　､　从　　　　ヽ､｀ ''' ー ‐ ´_ノ　 r'､: : ,　〃　=　´ .
"',　　〃　　＼　＼.　 !､= - ､　　　｀ ""　￣　　 /=　{} }　　"　 {　＼ .
　　　　　　　　　ヽ　仆ヽヽヽ､　　　　r 'ﾍ　ノ＝ﾉﾉ　}
　　　　　　　　　　ヽ　i　从ヽヽヽヽ　_/　rヽ=´ノi i　ﾉ

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　　　　ﾊ:::ｌ:::::、::::ヽ::::＼:::::＼:::::::＼:::｀ヽ、:::ヽ::ヽ:::::!:::!:::::ｌ
..　　　　/:::::::l::::::!ヽ:ヽ::::､:::::ヽ:::､:＼::::: ＼::::::＼::::!::::ヽ:!:::i:::l:l
　　　　!:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li|
....　　　j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l !
.　　　　 l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ
　　　　 !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{　＞､{ 'ｲﾋ_ﾗ　》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!　　　　　　　　　顔、顔っ！
　　　　　ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼　　　｀"￣"´　 |::!:l::! j:ll:!
.　　　　　　 !::､::::i　　　　ｌ　　　　　　 u |:::/lj/l:!ﾘ
　　　　　　　　ヾﾄ､:!u 　　　　　　　　　　　　ｊ!/ j|:::ﾘ
　　　　　　　　　　ヾ! 　　　ヽ　 ‐　　　　ｕ　/ｲ´ｌﾊ/
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　　　　　　　　　ﾘl::l゛､　　｀二¨´　　　／　　|/:/
　　　　　　　　ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼　　　　　／　　/　!:/
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4251 名前：名無しの読者さん[ｓａｇｅ] 投稿日：2023/10/15(日) 16:39:10 ID:5DeifIPZ0 [1/4]
アメリカ人ってエリートは勉強だけじゃなくて肉体面でも出来ないとだめって文化だよな

4252 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:39:53 ID:gomu [1397/1426]

　　　／´　　　　　　　　　　　　　..,,:::::::::::::::::::...,ィ＜三ﾆ＼
　／　　,　　　　　　　　....,..:::::　"´ヾ,,,::＜三三三三三三ﾆ＼
　　　　　　　　　......-‐'::::::::::ィ≦＼　　＼三三三三三三三三ﾆゝ
　　　　　　　／::::::::　ィ≦三三三ﾆ＼　　　＼三三三ﾆ-=´¨
　　　　　　　,　‐＜三三三三三三三＼　　　　＼ﾆﾆィ´
　　　　／:::::::::::::ﾐ　`＜三三三三三三∧ 　 __,,　､''/
　　／:::::::::::::::::i｀、　,,,､ｪｷ"／''‐--_,, -i''´　}　　　 ' ,　　　　　　　　　　　　　　どうする？　これ
　､:::::::::::::::::::/ 　　イ´´　ィ- ''"´　　･'　　　　　　　＼
　　＼::::::::::/　　　　　　　　`‐--='''" 　／　　　　　　 }
＼　　ﾊ::::/　　　　　　　　　　　　　　￣　　　　　　　　　　/
　　|　　',::　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _...::／
〟　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∠≦{
　"ヽ〃､_　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ　´ゝ
　　　　　　ゞ|､　　　　　　　　　　　　　　　　　／}　　　ミ
　　　　ヽ',　ゝ,ｒ'|!,､　　　　　　　　　 ,　　i´　i´　〃　､,χ
ミ　　　　　　　ヽ　 x､π　　　　　　 ‐" 　／　　{　　　　　て
　　　　　　　　　　　-　　〈､　　　-=´ -‐''" 　　　 |〉　　　斗
＞､　‐-　　　　　　　　　　ミ､　　　　　　　　　__,／/　　　　≦
　¨ミχ￣--　､　　　　　　　仆-≦i¨|,　　　　},　i./:　　　　､´
　　　￣'ヽ,　　　　"　　　　　　　"ゞ　ゝ‐-＜/ ノ:.:.　　　x´

　　　　　　　　　　　　 _,..―＝―=..､__
　　　　　　　　　　...ィ7'´|/／ヽ|/.｀ヽｰｰ､_
　　　　　　／／　／/ ／/　　　　/|/｀ヽ
　　　　　　　／／/　／ノ／　/　　　 /ヽ|/ |/ヽ
　　　　　　/／　／/ ／/　// /|// /|/ // .l　ﾍ
　　　　 .// ///　/　／|/.//　／// /|/ // .lヽ .ヽ
　　　　　llﾉ//|. /　／　／/ ／/　// /|/|/ |　} l ﾍﾊ
　　　　 {/ ///　/　／|/N/　／ .// /|/ // .l lヽ .ﾊ
　　　　　',lﾉ//|. /／　／/ ／/　// /|/|/ |　 } l　ﾍﾊ　　　　　　　　　　　どうするも何も
　　　　　 ',l｀ヽ／/　／ノ／　/　/ . _,,,≠-‐N/.l |ヽ ./
　　　　　　',N,r､/／/ｰtｭﾃ､/// ／ ,-‐tｭﾁ|/|//} |/　　　　　　　　　筋肉痛が出てる間は
　　　　　　 ',l{ ハﾍ'　｀　¨´|/´ i´　　｀　¨´/|//l/
　　　　　　ﾊ､_ﾊ＼　　　　　 |　　　　　　 /l/　　　　　　　　　　　　　無理に運動させるわけにも
　　　　　　　 >､ﾍ, 　　　　 | ,　　　　　 /ノ､
　　　　　　／　',lﾍ|'＼. 　　　　　　　ｲl/'　＼　　　　　　　　　　　いかんだろ？
　　　／　　 .',l/l,.　＼.　　´￣｀　　／|/ﾘ　　　∧
　　　 /　　　　 ',.}　　',, ＼　　　　イ　 .}　}　　　 ∧_
, r '´/　　　　　 .',　　.',,　｀ー‐'　　　 lヽﾉ　　　　 ∧｀''ヽ
　　/　　　　　　 ',　　　',　　　　　　　 / /　　　　　 ∧ 　｀'''ー-、
　./ 　　　　　　 ',　　 ',　　　　　　　 l　　　　　 ∧　　　　　ﾊ

4253 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:41:04 ID:TVv4Wh5r0 [5/6]
栄養取らせないと。

4254 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:43:15 ID:XBF0hEUI0 [5/6]
筋肉の材料を食わせないとな
高蛋白低脂肪…しゃぶしゃぶ？

4255 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:43:16 ID:hZSIqn4g0 [4/4]
ぱよえーんｗ
回復させないとなｗ

4256 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:43:42 ID:uzem5/YM0 [2/2]
EMSの一番弱い奴を少し長めに時間空いた時にでもやって最低限の筋肉でもつけろw

4257 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:44:46 ID:HcZ49rx/0 [2/2]
筋肉痛からの超回復ぅ

4258 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:45:40 ID:gomu

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　　　　　　　　　　　 i´｀ｰ---ヽ＿｀　イ＿ノ_,,-‐'ヽ从
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　　　　 !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{　＞､{ 'ｲﾋ_ﾗ　》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!　　　　　　　　　　　そうだよ
　　　　　ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼　　　｀"￣"´　 |::!:l::! j:ll:!
.　　　　　　 !::､::::i　　　　ｌ　　　　　　 u |:::/lj/l:!ﾘ　　　　　　　　まさかリストしてるのか？
　　　　　　　　ヾﾄ､:!u 　　　　　　　　　　　　ｊ!/ j|:::ﾘ
　　　　　　　　　　ヾ! 　　　ヽ　 ‐　　　　ｕ　/ｲ´ｌﾊ/
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4259 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:47:06 ID:TVv4Wh5r0
（アメリカ西海岸にあるのか知らんが）保健体育の授業、
ちゃんと受けてないクチかこれは？

4260 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:47:37 ID:XBF0hEUI0
赤いションベンが出るぞ…

4261 名前：名無しの読者さん[ｓａｇｅ] 投稿日：2023/10/15(日) 16:47:44 ID:5DeifIPZ0
毎朝ラジオ体操と30分のウォーキングと筋肉をつけるための食育で人並まで持ってく所から始めろ

4262 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:49:36 ID:gomu

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4263 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:50:50 ID:YtU8o3PE0 [2/6]
変な所でまじめというかｗ

4264 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:52:33 ID:gomu [1400/1426]

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　　　　　　　 !ヽ　　　　　　　　　　　　}.:.:/:.:/.:.:.:.:.}.:.:.:.:.:　　　　　　　　　食事だな
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　　厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧.　　　く　　　　　　　ﾉﾙ'.:.:从　/´.:.:ﾄ.:.:|
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4265 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:57:29 ID:robo3EbI0 [1/2]
プロテインは運動してすぐじゃないと意味ないからな
今はどっちかっていうと治癒させるために必要なもの摂取する食事だ

4266 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 16:58:00 ID:gomu [1401/1426]

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　　　　,ノ"　　ﾍ　　　　ゝ、　｀　／　〕ゝ - ' ..-‐'' ｀　　 "'‐-､　ｌi!i!i!i!i!ｌ　'、＼　鶏以外食べてる所
　　　 / ､´ r广´` ､　　‐ ､、　／　 / │‐..'′　　 ,,.. _''__.....-..〉ﾉi!i!i!i!i!ｌ　　'、
　　/..''j ''´､厂　　''ｰ､ .._ 　'、! ..　´′　　　　 ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ　　　'、　見たことないな・・・？
..／　ノ'(　r'　　　　　　i!/:;TTTヽ　 ’ ;''゛　　、 ..-"´　　　　 _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ　´
''　　丿ﾍ　　　"ヽ.. ''i!i!i!i!i!| | | | '、 ' ／　　 '"　　ゝ '/....:-－´ﾞﾞ｀ﾉi!i!r-－i!""
　i　|, 　 ''　　　ゝ　　ﾞ!i!i!i!i!i!i!i!i!i!l　 '´　　　./　　　..-'ﾞ^‐ゝ､　/´i!i!!'′、　　´
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　　　 /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣　 ,イ二爪う从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:|
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.　　 /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧　∨斗　ﾉ　　　　　　　　　 /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.|　　　　　　　　　　あぁ、俺はそこまで肉が好き
　　厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧.　　　く　　　　　　　ﾉﾙ'.:.:从　/´.:.:ﾄ.:.:|
　　　　　　 |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼.　　ヽ　　　　　　　　　ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ |　　　　　　　　　　ってわけじゃないし、小食なんだ
　　　　　　{　ﾏ＼.:.:.:.:ト`　　　丶==ｭ　　　　ﾉ'´　从.:.:.:/ |/　ヽ
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4267 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 16:58:59 ID:kgFyYa+si
タンパク質がなぁ

4268 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:00:47 ID:gomu

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　　　　!:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li|　　　　　　　　　　今ルルの貧弱な理由が
....　　　j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l !
.　　　　 l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ　　　　　　　　分かった気がする・・・
　　　　 !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{　＞､{ 'ｲﾋ_ﾗ　》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!
　　　　　ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼　　　｀"￣"´　 |::!:l::! j:ll:!
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　　　　　　　　ヾﾄ､:!u 　　　　　　　　　　　　ｊ!/ j|:::ﾘ
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　　　　　　　　　ﾘl::l゛､　　｀二¨´　　　／　　|/:/
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　　　 .`l,..::´/./:::;;;;;;;;;;ｪ.-=''''´／ /　 o 　ヽ`ヾ　'';:;:;:;.,｀''ｰ.､　　　ﾞ' ､,{／
　　　　ﾉ:::::/_ｧ''´ o ヾｿ　　（.　 l　　　　　/　　〃'';:;:;:;:;:;:;:;.,｀''ｰ､　 {　　　　　　　　　　　　よく食うよな？
　　　 /:::／ l　　　　 lf　　　　ヽ　ﾞｰ---‐''　　　　　 ';:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:ノ‐-'､
　　　.l;;/ |;:ﾄlヽ､_,,. -i !　　　　　　＝　　　　　　　　　.:;:;:;:;:;:;''"／.／T .ヽ
　　　　　 .l;|　　　　　ﾄ,.i´＼　　　　　　　　　　　　　　ミ'' / ./ / `':::ヽ　l〃ｯ,,
　　　　（｀ヾ|　",,　　 .l　l. ﾍ,,>　　　　　　　　　　　　　　　ｌ　〕つ:::ﾉ./　　　彡ｯ
　　　　　iヽ,|　　　　　丶l／　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,.,ﾉiッ,Y.ノ　　　　　,;ミ
　　　　　ヽ .|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/iz,, /彡ノ'　'　　彡　　　　　,,ミﾞへ
　　　　　　ヽl.　　　　,ｨ''"￣｀　二ニニﾆ=　　 i　　'´　　　　　　　　　　　　 ,,=''　　　＼
　　　　　　　丶　　　 !>.-''''' ￣　　　　　　 ,,,ｯ"　　　　　　　　　　　　　_,,,='''
　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　,, ﾂﾐｯ''　　　　　　　　　　_,,,-‐'''
　　　　　　　　,ｲヽ　　　　　,,へ､__/ "　　　　　　　　　_,,,-‐'''
　　　　　　　〈 l;;:::ヽ.　　　// / /ﾐ　　　　　　　_,,,-‐'''
　　　　　　　　〉､`ｰ=ヽ､_Y/ / /ソ　　　_,,,-‐'''
　　　　　　　 /　＼ヽヽヾ/ /,,ｼ´ ,,-‐'''
　　　　　　　l.　　　.`iー'''''ｼ"　／

4269 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:02:06 ID:TVv4Wh5r0
豚食え豚

4270 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:03:07 ID:gomu

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　　　 /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣　 ,イ二爪う从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:|　　　　　　　　美味いもんはいくらでも
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.　　 /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧　∨斗　ﾉ　　　　　　　　　 /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.|　　　　　　食べれないか？
　　厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧.　　　く　　　　　　　ﾉﾙ'.:.:从　/´.:.:ﾄ.:.:|
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　　　　　　{　ﾏ＼.:.:.:.:ト`　　　丶==ｭ　　　　ﾉ'´　从.:.:.:/ |/　ヽ
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4271 名前：名無しの読者さん[ｓａｇｅ] 投稿日：2023/10/15(日) 17:03:55 ID:5DeifIPZ0
肉嫌いがタンパク質を取りたいなら大豆製品だな
油揚げ丼≒牛丼くらいらしい
きつね丼とか衣笠丼とか

4272 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:04:21 ID:G69kceXS0
普段の飯はまずいから食が細いって言ってるのかこれ

4273 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:05:56 ID:ZJhjvSXp0
少食じゃなく、美味いものしか喰えない舌かなw

4274 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:07:19 ID:4MUcODJg0
ルルが言ってるのは「元々少食&肉が好きじゃない」だけだな
そして「やる夫の飯はそれを覆すくらい美味しい」と

4275 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:07:22 ID:YtU8o3PE0
あ～あそこはなんでも美味いしね～

4276 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:09:57 ID:robo3EbI0
後　要因としては脂っこいのが苦手な感じかな？

4277 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:10:05 ID:gomu

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:::::::::斗　　　 i　　　{　　　　　　　　　￣　　　　　　 |:::::／,
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::::::::::::::::::::从　ﾊ:::::::ﾞゝ､　　　　　　　　　 ...:::､,ﾐ´　､　κ"
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4278 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:11:21 ID:gomu [1405/1421]

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4279 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:12:47 ID:gomu [1406/1426]

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4280 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:13:39 ID:gomu [1407/1426]

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4281 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:17:51 ID:gomu [1408/1421]

　　　バンク略

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4282 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:19:44 ID:yu0zzx970
さて、今のルルに必要な食事は・・・

4283 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:23:15 ID:gomu [1409/1421]

　　　　　　　　　　　　　　　 .　-‐.:.:￣￣￣＞x.
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　　　　　　　　　　　　　　/.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:./ .:.:/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l
　　　　　　　　　　　 /.ィ.:.:.:| .:.:.:/:.:.〃.:.:/.:.／..:.::.ィ.:.:.:.:!.:.:!
　　　　　　　　　ノ'´ l.:.:.:.| .:.:/.:∠|..:.:'.:./ .:::／　!.:! ..:|.:.:|
　　　　　　　　　　　 |, .:.:| .:.l/ｒｆｭ心|::/.:／r―┤l ..::ﾄ..:|　　　　　　　　　　で、肉はいいが
　　　　　　　　　　　　ﾉ|l.:∧ .:l上ﾚt癶:{:/　ィｆj升V.:.:∧ ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　|l.:.｀ヽ.:.',　　　　 {　｀¨¨７.:.:./　　　　　　　　　筋肉の成長を促す
　　　　　　　　　　　　　　　|ｲ/.:.::ド､　　　　′ 　, ′:/
　　　　　　　　　　　　　　从/ﾄ'､　>　｀￣　イ:.:／　　　　　　　　　　　　　　料理は何だ？
　　　　　　　　　　　　　　　／　　ヽ辷 ≧-＜リﾊ{
.　　　　　　 , -―――‐〈｀Y ﾍ　//　　 /// {__ __
　　　　　／　　　　　　　ﾅ K　//　　 // {ﾄ､　　　　｀丶
.　　　　／　　　　　　　 '´　　 | |　　 | |　｀　　　　　ヽ
　　　　|　　　　　　　　　　 | |　　 | |　　　　　　　　　　}
　　　　|　　　　　　　　　　 | |　　 | |　　　　　　　 ,'
　　　｜　＼　　　　 ┌＝＝＝¨ 　　 ¨＝＝=斗　　　 /
　　　〉　　　ヽ　 |　| | ,-､　　　　　　　　　 /ヽ| | 　　ｲ,'
　　　 { 　　　 ',　|　| | ヽ′　　　　　　　　｀ ´| l　/　　|
　　　 ′　　　 Y　 | |　　　　　　　　　　 // / 　　!
.　　　/　　　　　./　　| | 　　　　　　　　 // ,′　　 |
. 　　/　　　　 '　　 | |　　　　　　　　　 .// /　　　　|
　　,'　　　　 / 　　 | |　　　　　　　　　　 // .{{ 　　　|
.　/　　　　　∧　　　｜!　　　　　　　　　 | |　|l　　　　 |
. /　　　　　/　|　　　 | |　　　　　　　　　　 | |　|l　　　　 |

　　　　　/::::::::_..‐´::::::::::::::::::::::::..-‐ ′　　　　　　　　　　　`' ､::::::ヽ
　　　 /_..‐´::::::::::::::::::::::::::::::_..-'" 　　　　　_,,l「ｌ１‐－――‐‐-...｀l、
　　／_..‐´::::::::::::::::::::::::_..‐´　　　　,,..-‐''´　ゝ-'′_ ,,...............,,, ヽ/..
　　＼::::::::::::::::::::::_..‐´　　_.._..-‐'' 　　__....-‐'''::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　＼::::::::::::::_..‐´′ ,- ′　_..-‐''::::::::::::::::::::::::::::::::::::::_.,,,,,,._.._,,,, ﾉ、
　　　　＼::::::ｨ''´　　／　　...‐" :::::::::::::::::::::::::::::::::::　 ,, .ﾆ／--、ﾉﾞｉ
　　　　　　＼　　／　ｨ''´::::::::::::::::::::::::_..-‐'' / /ハノ　　ﾟ,‐´ ,　ﾞｉ′
　　　　　　　＼　j丿　'ぃ―f ......--''¨___　'く　　　〈' ⌒ﾞﾞﾞﾞﾞ ''´ 　ｉ丶
　　　　　　　 l''、,,-':;:;:;:; !'''′ エ￣ﾟ　,/　/　　　　ﾞｉ　　　　　　ｉ〉　 .　　　　　　　　　そこまではしらんな
　　　　　　　 ./　､:;:;:;:;:;〔　　　　ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＿＿ィ　　　ﾞｉ　　　　　　　ｌｿ
　　　　　　ﾉ(　｀ゝ:;:;:;:;卜　‐ 　∪ 　　　　　　 / ﾞｉヽ　　　　　　ｌ　＼、　　　　　　　肉がいいくらいしかわからん
　　　　　　/ (　ヽ　`　巛　　　、　　..‐-､　　　ゞ‐ﾞ'ﾉ ..,,　　　　ｌi!i!i!i!i!ｌ｀＼
　　　　,ノ"　　ﾍ　　　　ゝ、　｀　／　〕ゝ - ' ..-‐'' ｀　　 "'‐-､　ｌi!i!i!i!i!ｌ　'、＼
　　　 / ､´ r广´` ､　　‐ ､、　／　 / │‐..'′　　 ,,.. _''__.....-..〉ﾉi!i!i!i!i!ｌ　　'、
　　/..''j ''´､厂　　''ｰ､ .._ 　'、! ..　´′　　　　 ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ　　　'、
..／　ノ'(　r'　　　　　　i!/:;TTTヽ　 ’ ;''゛　　、 ..-"´　　　　 _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ　´
''　　丿ﾍ　　　"ヽ.. ''i!i!i!i!i!| | | | '、 ' ／　　 '"　　ゝ '/....:-－´ﾞﾞ｀ﾉi!i!r-－i!""
　i　|, 　 ''　　　ゝ　　ﾞ!i!i!i!i!i!i!i!i!i!l　 '´　　　./　　　..-'ﾞ^‐ゝ､　/´i!i!!'′、　　´
.. ⊥ 　　　ミ　　　　　　. ''ﾞくi!i!i!i!i!l　　ｉ　　./　　　、　　　　 (-!′ '´　''－´　..ｨｯ

4284 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:25:32 ID:IMedaDjx0 [3/4]
困ったらやる夫さんに相談だ

4285 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:25:53 ID:qrLxlrFh0 [1/4]
鶏の胸肉はいいぞ～って多少の筋肉痛なら動かし慣れた方が筋肉の成長には良いと聞いた事が・・・

4286 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:27:20 ID:qrLxlrFh0 [2/4]
あ、ストレッチ程度だった・・・

4287 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:30:52 ID:gomu [1410/1426]

:.:.:./:.:.l:.:i:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:Λ:.:.:.:.:./:.:.:.:.:.:.:.:. i､'.
:.:/:.:.:.:l:. l:.:.:.:.:.:/:.:./　 }＼:/}:.:.:/:.:.:./:.| `}
/:.:.:.:.:.l:.:.l:.:.:.:./:.:.厶-―:.:/ }:./爪.ｲ:.:ﾘ
:.:.:.:.:.:.:',:.:.l:.:./:.:./斗- ｀}/　}/　`'＜/
､:.:.:.:.:.:.:.､:l:/:∠ー' ノ /　　　　　 ` ,
:.:＼:.:.:.:.:.メｲ￣￣　　　　　　　　　　/
:.:.:.:.:＼:.:.:.{＼　　　　　　　　　　 - /.l　　　　　　　　　　　　　聞くしかないだろ
:.:.:.:.:.:.:'.＼{　　　　　　　　　　　　　　l
:.:＼:.:.:.:'.　＼　　　　　　　　　　_ ｲ　l　　　　　　　　　すいませーん
〕ﾄ､:.＼:.:'.　　　　　　　　　 ∠　ノ,　l
　　＼'.＼'.　　　　　　　　　　　 ´　 l
､＿＿`'.　＼　　　　　　　　　　　　　l
:.:.:.'、　　　-　　.. _　　　　　　　　ノ
:.:.:.:.:'、　　　　　　　　￣　　厂￣´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はーい＞
:.:､:.:.:.'、　　　　　　　 l
､{　` .,＼　　　　　　　　　　l､
　　　　｀¨`　　　　　　　　　l. ＼

　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.: :/ 　＼＼.:.:.:.:.:.:｝.:.:.:.:.:.:.:.:}.:.:.:.:.|ヾ
　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.: /:.:.:.:.:.:{ .:.:.:/ :/　　　, ＼＼.:.:.:|.:.:.:.:.:.:.:.:从 :.:.:!＼
　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.:从.:.∧ {:.:.:/ :/ __,斗七爪＼`寸:.:.:.:.:.:.:/j.:.:.:.:.:|
　　　 /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣　 ,イ二爪う从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:|
.　　　 ,'.:.:.:.:|.:.:|.:八〃{二圦ヽ　　　　　辷匕tソ　/.:.:.:.:.:/ ⌒ヽ :.:|
.　　 /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧　∨斗　ﾉ　　　　　　　　　 /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.|　　　　　　　　　　あるんかなぁ？
　　厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧.　　　く　　　　　　　ﾉﾙ'.:.:从　/´.:.:ﾄ.:.:|
　　　　　　 |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼.　　ヽ　　　　　　　　　ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ |
　　　　　　{　ﾏ＼.:.:.:.:ト`　　　丶==ｭ　　　　ﾉ'´　从.:.:.:/ |/　ヽ
　　　　　　　　ヽ }:.:.:∧ |＼　　　ー　　　　　イ　ｊハハl　′
　　　　　　　　ｊ.:.:/　ヽ　}≧ ､　　 ,.ィ升　　x≦刈
　　　　　　　　　　イ　　　　ﾉﾙ',r‐‐こ=＝＝' ￣:::::::::::∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　||￣||￣￣￣| |:::::::/ヽ:::∧
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4288 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:35:13 ID:MOYKDSEA0 [3/6]
高タンパクだと鳥のささみとかだけど、量を食べるのは向かないんだよな

4289 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:35:48 ID:gomu

　　　プロの指導

　　　　　　　　　　　　　_　 -─‐-　 .
　　　　　　　　　　　 .　´　　　　　　｀　.
　　　　　　　　／　　　　　　　　　　 ':,
　　　　　　　　 /　　　＿_ ノ　　　ー‐　　',
　　　　　　　 ./ 　　　-―　　　　 ―-
　　　　　　　 /　　　（　● ）　　　（ ●　）　　i　　　　　　　　　　　　　必要な栄養素を
　　　　　　 ,　　　　　　　／　　　､　　　､　　　|
　　　　　　 ',　　　　　 {　　　人　　　}　　　}　　　　　　　　　　　必要な分
　　　　　　ゝ　　　　｀ ‐-‐　　｀ー '　　 /、
　　　　　　　　/＼　　　　　　　　　　　 .ィ￣}　　　　　　　　　きっちり毎日とる
　　　　　 /　　＼　　ｰ-　＿＿ .｡-＜　　∠i
　　　　　　 /　　　　＼.　　/　　　　　　 ‐' ´　.|　　　　　　　　　　これが一番
　　　,.＜ム､＿　　｀ﾍ |　/　　　／＿_＞--イ｀＞-､
　　／////／.: .:￣〉　　l./　　　∠ィ´: : : : : :////////＼　　　　　　　なので、バランスよく
　///////: : : : : : :i　　./　　／.: : : : : : : : ://////////;ﾍ
　i//////.: : : : : : :{　　{　　 / : : : : : : : : : /////////////〉　　　　　いろいろなものを食べる
　l/////.: : : : : : : :|　　|　　.〉: : : : : : : : : :i///////////;//
. ,'////.: : : : : : : : :|　　|　　i : : : : : : : : : : {//,'///////／;〉　　　　　それが一番ですお
////,'.: : : : : : : : : :|　　|　　| : : : : : : : : : : l;/{/////／///＼
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///|: : : : : : : : : : : |　　|　　| : : : : : : : : : : : ゝ////////////∧
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4290 名前：名無しの読者さん[ｓａｇｅ] 投稿日：2023/10/15(日) 17:36:53 ID:5DeifIPZ0 [4/4]
正論中の正論

4291 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:37:02 ID:kmmeDniM0 [3/3]
肉だけじゃ駄目なんだよなぁ、、

4292 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:38:54 ID:C8GxFNF30 [2/4]
タンパク質だけとればいいってものじゃないのよね

4293 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:42:17 ID:gomu [1412/1426]

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　　　　＼::::::ｨ''´　　／　　...‐" :::::::::::::::::::::::::::::::::::　 ,, .ﾆ／--、ﾉﾞｉ　　　　　　　　　　　　肉だけ食ってればいい
　　　　　　＼　　／　ｨ''´::::::::::::::::::::::::_..-‐'' / /ハノ　　ﾟ,‐´ ,　ﾞｉ′
　　　　　　　＼　j丿　'ぃ―f ......--''¨___　'く　　　〈' ⌒ﾞﾞﾞﾞﾞ ''´ 　ｉ丶　　　　　　　ってわけじゃないのか・・・
　　　　　　　 l''、,,-':;:;:;:; !'''′ エ￣ﾟ　,/　/　　　　ﾞｉ　　　　　　ｉ〉　 .
　　　　　　　 ./　､:;:;:;:;:;〔　　　　ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＿＿ィ　　　ﾞｉ　　　　　　　ｌｿ
　　　　　　ﾉ(　｀ゝ:;:;:;:;卜　‐ 　　　　　　　　　 / ﾞｉヽ　　　　　　ｌ　＼、
　　　　　　/ (　ヽ　`　巛　　　、　　..‐-､　　　ゞ‐ﾞ'ﾉ ..,,　　　　ｌi!i!i!i!i!ｌ｀＼
　　　　,ノ"　　ﾍ　　　　ゝ、　｀　／　〕ゝ - ' ..-‐'' ｀　　 "'‐-､　ｌi!i!i!i!i!ｌ　'、＼
　　　 / ､´ r广´` ､　　‐ ､、　／　 / │‐..'′　　 ,,.. _''__.....-..〉ﾉi!i!i!i!i!ｌ　　'、
　　/..''j ''´､厂　　''ｰ､ .._ 　'、! ..　´′　　　　 ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ　　　'、
..／　ノ'(　r'　　　　　　i!/:;TTTヽ　 ’ ;''゛　　、 ..-"´　　　　 _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ　´
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　　　　　 i:ｉ|:::ﾊ:::|:::{ {{ 勹i:i:ﾄ､.}:::::／ ,:／ xz=≠=ミゝ/::::::/:::::::{
　　　　 i:{ i:{. }:::}::､:､_込:Ｖ癶}::/　／／込r≦i:i}〃'::::::/}::;}::i!;
　　　　 i:{ i:{　Ⅵ:::}ヾ:. 　　　{/　}　　　　　￣¨”／::::／/::; }:从　　　　　　　　　　　具体的にどのような
　　　　　　i{. i{　 Ⅶ::}:. ヾ、　　 ,:　　　　　／.:::／／:〃 i:|
　　　　　　｀　ゞ　 }从:::､　｀　　　} . 　　　／ｲ:／-'’:::;ｲ{.　ゞ　　　　　　　　　　　バランスがいいか
　　　　　　　　　　;/　}:ﾊ::.､　ｰz ､＿_　　　 ,.イ,::::::::〃;’ﾘ
　　　　　　　　　〃　 };　}:::::i､　 `ｰ¨¨￣´　. ＜,:::::::::/}/　　　　　　　　　　　　　教えてくれませんか？
　　　　　　　　 ′　ﾘ .从r! ＼　　　　. ＜i:′{:::::ﾊ{. i!
　　　　　　　　　　　　 / i:;ﾄ､.｀ｰ＼,｡≦i:i:'＿_,ﾉ}::::{ ﾘ
　　　　　　　　　　　　　/' |ﾆ三ミf´rzzzzzzzｭ从:{
　　　　　　　　　　　　　　j{ﾆ/ }ﾆ{ i{二ニニﾆ{ {　｀
　　　　　　　　　　 ,.｡≦/r､} /ﾍi{ {二ニニﾆi{ {≧ｭ｡、

4294 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:42:22 ID:HcZ49rx/0
出た栄養管理師

4295 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:44:13 ID:dgYxmrBC0
例えば炭水化物はたんぱく質を効率よく体内に運ぶ役割もあるから、
減量と筋肉量アップを目的に極端なロカボ飯とか食っても効率が悪くなるだけなのだ

4296 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:45:15 ID:MOYKDSEA0
栄養士でもないと毎食バランスのいい食事を用意するのってクソ面倒なのよな
マメじゃないととてもじゃないと継続するのは難しいぞ

4297 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:50:48 ID:gomu

　　　　　　　　 _　-―- _
　　　　　　　　　　／　　　　　　｀ヽ
.　　　　　　　 /　　　ー‐　　　　‘，　　　　　　　　　　　　　　　１、主食。これはライスやパン、後は麺類
　　　　　　　　 |一' 　　 '⌒　　　　 ‘，
.　　　r ､　　　　| '⌒　（　　)　　　　　 }　　　　　　　　　　　　２、主菜。お肉や魚、あとは卵とか大豆も該当するお
.　　　|　|　　　　|　　(__ﾉ￣}　　　　 /
.　　　|　|　　　 ‘，　　ヽ_ノ　　　／　　　　　　　　　　　　３、副菜。主に野菜類
. 　 r┴（ヽ　　　＼＿＿　　／￣￣＞､
.　ﾉ　＼l　l　　　　 r‐/ |　／　　／　　＼　　　　　　　　　４、牛乳や乳製品
　 l 　ヽ_ﾉﾉ　　　 /　ヽ_|_/　　／　／￣/⌒ヽ
　 |　ﾄ､ﾉ_/＼　/￣＼＿|____／＿／　　 /　　 i　　　　　　　５、果物
　 ∨__／　／| |　　　　　　　　　　　　 /　　　 |
　　{＼__／　│|　　　　　　　　　＼|　　　　 |　　　　　　　この５分類を食事に取り入れるといいですお

　　　　　　　 /::::l:::l::､:::::､:::::ヽ::､::::::::::::＼:::＼::::::::ヽヽ::::::ヽ
　　　　　　 /:::!::::i:::!:::ヽ:::ヽ::::::ヽ::ヽ､::::::::::＼:::ヽ:::::::ヽヽ::::::',
　　　　　 /:l::::!::::ヽ!::ヽ:::::::ヽ:::::::＼:::ヽ､::::::::ヽ:::ヽ::::::::!::i:::::::!
　　　　ﾊ:::ｌ:::::、::::ヽ::::＼:::::＼:::::::＼:::｀ヽ、:::ヽ::ヽ:::::!:::!:::::ｌ
..　　　　/:::::::l::::::!ヽ:ヽ::::､:::::ヽ:::､:＼::::: ＼::::::＼::::!::::ヽ:!:::i:::l:l
　　　　!:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li|
....　　　j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l !
.　　　　 l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ　　　　　　　　　　　あれ？
　　　　 !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{　＞､{ 'ｲﾋ_ﾗ　》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!
　　　　　ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼　　　｀"￣"´　 |::!:l::! j:ll:!　　　　　　　　　ここの定食にミルクと果物付けるだけで
.　　　　　　 !::､::::i　　　　ｌ　　　　　　 u |:::/lj/l:!ﾘ
　　　　　　　　ヾﾄ､:!u 　　　　　　　　　　　　ｊ!/ j|:::ﾘ　　　　　　　　　　　いいのでは？
　　　　　　　　　　ヾ! 　　　ヽ　 ‐　　　　ｕ　/ｲ´ｌﾊ/
　　　　　　　　　　 }ﾄ.、　 -､ｰ-- ､__　　　 /'　!:://
　　　　　　　　　ﾘl::l゛､　　｀二¨´　　　／　　|/:/
　　　　　　　　ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼　　　　　／　　/　!:/
　　　　　　　　/ ^ヽ　　ヾ!　ヽ＿,,、'´　　 /　ｊ/

4298 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:52:20 ID:MOYKDSEA0 [5/6]
まぁ凄腕の料理人の前に管理栄養士だからな　やる夫ｗ

4299 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 17:53:53 ID:gomu [1414/1426]

　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.: :/ 　＼＼.:.:.:.:.:.:｝.:.:.:.:.:.:.:.:}.:.:.:.:.|ヾ
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　　　　　|.:.:|.:.:|.:.:.:.:从.:.∧ {:.:.:/ :/ __,斗七爪＼`寸:.:.:.:.:.:.:/j.:.:.:.:.:|
　　　 /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣　 ,イ二爪う从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:|　　　　　　　　　　日本食は筋肉増強メニューだった？
.　　　 ,'.:.:.:.:|.:.:|.:八〃{二圦ヽ　　　　　辷匕tソ　/.:.:.:.:.:/ ⌒ヽ :.:|
.　　 /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧　∨斗　ﾉ　　　　　　　　　 /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.|
　　厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧.　　　く　　　　　　　ﾉﾙ'.:.:从　/´.:.:ﾄ.:.:|
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4300 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:54:20 ID:YtU8o3PE0 [4/6]
ルルさん、ちゃんとメモっとけよ

4301 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 17:57:22 ID:IMedaDjx0 [4/6]
他が極端過ぎるだけよ

4302 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 18:01:28 ID:gomu [1415/1426]

　　　　　　|i:::::}_,,,,,,,__　　i´ ッ; ､　　　､.
　　　　　　ト::/,_::ｪｪ-....￣ゝｿ、ﾉ　　　　　"'' ＜:::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　ｬ∠三ﾆ=- ､,,::::::::::::....､　_　`ヽ　　　　ヽ､::::::::::::::::
　　　　／三三三三三三ﾆ=ｮ､,::::::::::.....　　`ヽ　　ヽ､::::::::
　　　　へ二三三三三三三三三ミ　　_::::::::::::.....
　　　　　　 {:::i｀､三三三二ﾆﾆﾆ/　　{三二ﾐi､::::::::...
　　　　　､,､::: ｀{!　' ･气三三彡　　 i三三三圦､::::...､_　　　　〉　　　　　　　　　ルルは付け合わせで
　　　≦ﾐ´ 　:i|　弋_　_,》i|　　｀≧､_,,､ｮ''ﾆニ三三ﾆミｮｭ､_ゝ
_／::::::::ﾐ　　　|　　￣ノ/　　　{　{!¨ ' ･ ‐-=､ﾆ二厶イ:::::＼　　　　　　　　　　野菜がついてる定食に
´:::::::::',　　　 |　　　ノ　　　　　　ヽ､_　__,ノ′　　　i:::::::::::::,ゝ
:::::::::斗　　　 i　　　{　　　　　　　　　￣　　　　　　 |:::::／,　　　　　　　　ミルクとオレンジでいいんじゃないか？
:::::::::ﾐ､　　　{∧　　ヾ-‐､　　　　　　　　　　　　　　　　／
::::::::::::::｀,　　ﾐ::,　､　｀:ｒ‐ヽ　　　　　　　　　　　　　　r
:::::::::::::冫､　　/∧ 　`　､_　　　　　　　　　　　　　　　､,_､vr
::::::::::::::::ミ　　 |:::∧　　ゝ､_"'' ‐‐‐-_,‐ｬ'´　　　　., 'r´　　''
:::::::::::::::::::≧　 |:::::∧　　　　￣￣　　　　　　　ノ　　　　v゛
::::::::::::::::::::从　ﾊ:::::::ﾞゝ､　　　　　　　　　 ...:::､,ﾐ´　､　κ"
:::::::::::::::::::::::::ゝ　ゝ::::::::::≧-　-‐=ﾆ ´　　斗　　､ｲ゛

　　　　　　　　　　　　　　　　 _,.　-- ､_
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　　{　|ｌ|:.l:.l:.ｌ|:ﾒl:///:.:/ナ＝┼l小:.:.://: .:/:/:.:.:.:.!:!　　　　　　　　　　　　　　　　そうだな、それでいこう
　　　lﾊ:.!:.!:|ｉ小以!:./ノ‐ﾗ云＝ミﾍ//: .:/:/:.:.:.:.!:い
　　　{　ぃl:.い.:.l｀Ⅳ　ノ匕zｊ_　ﾝ//:.:.ｨｨ:.:.:.:.:.:|:.l､ヽ
　　　　　ゝﾍトＶ　　　　　　　 //／/ //:{:.:.:.:､ヽミ、
　　　　ｒｆ: : : : ヽ'　_　　　　‐彡' ／ /ｲl:小:.､:.ヽﾞ＼:＼
　　　　　 l:{: : : : : ﾉヘ` ＝‐-　.イ　　／|'! ｊ八{:￢ｉ : : : : ＼
　　　　　ハ: : : : : ノｨへ..　ｨ入二二くｒ=ﾉ气_): /: : : : : : : ＼
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4303 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 18:02:52 ID:gomu

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､ヽ､;;;;;;;;;彡　　　　 '　 ´-=＝・-‐'　　　　　　　｀ヽ,　　 }
　iヽ　'''';;;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　 |
､｀ !!､　　　　　　　　　　　　　　　　／￣/´　　 |
ヽ　､ヽ､i　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀へ !´　､　|,,
　ヽ　＼て　　　　　　 _,,,,, -''''　　　　　　　　　　　／｀/: '',,
　　＼　＼从　　　　 !ヽ'''――ー - ｰ ―ー-‐τ　/: : : : ' ,,
"　〃　ヽ　＼　从　　　　ヽ,''‐､-‐- -‐ｰ-‐''ﾌ´/ﾉ ./: : : 　　　{
　"　"〃　ヽ　　､　从　　　　ヽ､｀ ''' ー ‐ ´_ノ　 r'､: : ,　〃　=　´ .
"',　　〃　　＼　＼.　 !､= - ､　　　｀ ""　￣　　 /=　{} }　　"　 {　＼ .
　　　　　　　　　ヽ　仆ヽヽヽ､　　　　r 'ﾍ　ノ＝ﾉﾉ　}
　　　　　　　　　　ヽ　i　从ヽヽヽヽ　_/　rヽ=´ノi i　ﾉ

4304 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 18:04:41 ID:gomu

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　　　　　　　　　　　　ﾉ|l.:∧ .:l ≡≡ {:/　　≡≡V.:.:∧ ヽ　　　　　　　　　えぇ・・・
　　　　　　　　　　　　　　　|l.:.｀ヽ.:.',　　　　 {.　　７.:.:./
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　　　　　　　　　　　　　　从/ﾄ'､　>　　ィ　イ:.:／
　　　　　　　　　　　　　　　／　　ヽ辷 ≧-＜リﾊ{
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　　　　　／　　　　　　　ﾅ K　//　　 // {ﾄ､　　　　｀丶
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4305 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 18:06:24 ID:gomu

　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　＼
　／　　─　　 ─＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やいのやいの＞
／　　（⌒）　（⌒）＼
|　　　　（__人__）　　 |
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.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞―――=ﾆ三 _
　　　　　　　　　　　　､＜　　ｆ　ｊI斗ｆ七ミ＜}_　　　＞ｘ
　　　＞ ≦＝-　　　　＼　＞-=ﾆ三三ﾆ=-＜}_　　　　＼
　　　 {!　(　　　　　　　／　 .　==ｖ ´￣∨￣＼　 ≧s｡.　　　i}　　　_ｒュ_
　　　込　　　ー――_　／　　 /　　　 |　　　＼　　　＼ /=≦　　＞ ~
　　　　　≧＝＝≦　　/　　　､｀　　　　　　　　　' ,　　　ヽ＞ ~
　　　　　　　　　 /　／　　　､　　　　 !　　　　　 ≧s｡. ＿ｊI斗
　　　　＿_ ｊI斗ｆ七´　　　　　!　　　　　|　ﾄ､　　　　　　 __.｡イ
　　　　 ≧==ｧ‐‐　__　　 /＼|ﾔ　　　　　ﾄ､ ,!__＼　　 _　＼ |　　　　　　　　　　　　やる夫
　　　　　／　　　　~才＝冬､ﾔ　　　　|／イ≧:.ｘ＜￣　　　＼　__
　　　　／　　　　／ﾉ{i! /:::ハﾑヽ　　　ﾄ､| i!::::ノヽ::::i! | ≧=------ ´　　　　　　　　彼らと同類のお客様よ
　＞升　＿彡ｲ　イi{i! |:<　 _'i!　|/＼乂　ﾏY__ｒ-'ﾘﾙ　　i!　 !
　￣￣　　　　　乂|.乂', 乂__う'’　　　　￣　　ー '’/＿__ノ才{
　　　　　　　　　　 }ト-`　　　　　　　 __　　　　　.｡|　　| 　 ∨
　　　　　　　　　　込　　　　　　　　＜＿ﾉ　.｡s≦　∧ 　 ,　　 '/,
　　　　　　　　　　　　|≧==------ｒ=≦..斗､::::::::|_　　从　∨　　＼
　　　　　　 _　　　　 i!　　/＼:／::::ｉ　　　　 .:＼::|　ヽ　 ' , ﾑ＼　　＼
　　　　　／/／|　　ﾘ　､｀　/　｀/::ミ､_ｒｾ升::::::|｀　　 ∨　＼＼＿､斗イY
　　　　 {!　　 /　　/ ／　／7:´:::／｀ Y´ ﾔ:::::::::ヽ_　-='､　　 ≧=-=ﾆ三彡

4306 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 18:07:12 ID:gomu [1419/1426]

　　　　　　　　　　　　　_　 -─‐-　 .
　　　　　　　　　　　 .　´　　　　　　｀　.
　　　　　　　　／　　　　　　　　　　 ':,
　　　　　　　　 /　　　＿_ ノ　　　ー‐　　',
　　　　　　　 ./ 　　　-―　　　　 ―-　　　　　　　　　　　　　　　　同類？
　　　　　　　 /　　　（　● ）　　　（ ●　）　　i
　　　　　　 ,　　　　　　　／　　　､　　　､　　　|
　　　　　　 ',　　　　　 {　　　人　　　}　　　}
　　　　　　ゝ　　　　｀ ‐-‐　　｀ー '　　 /、
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　　　　　 /　　＼　　ｰ-　＿＿ .｡-＜　　∠i
　　　　　　 /　　　　＼.　　/　　　　　　 ‐' ´　.|
　　　,.＜ム､＿　　｀ﾍ |　/　　　／＿_＞--イ｀＞-､
　　／////／.: .:￣〉　　l./　　　∠ィ´: : : : : :////////＼
　///////: : : : : : :i　　./　　／.: : : : : : : : ://////////;ﾍ
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///i:.: : : : : : : : : : :|　　}　　|: : : : : : : : : : : : :{/////////////∧

4307 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:07:22 ID:kZzpkssd0 [1/2]
誰だ?

4308 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 18:08:49 ID:gomu

　　　　　　　　　　/ﾊ/ｌｌ　ll 彡三ミヽ⌒ヽ､ミ､‐-イﾄ､彡三ミﾐ､＼
　　　　　　　　　 ,'ﾘ＾ﾚﾊW! //つﾌ三､＞､ﾐ､-ｲﾄ､乂彳彡三ミﾐ､､i
　　　　　　　　　人llﾘ　liﾄVi/　 /ﾊ彡ﾐ乂ミ､爻爻爻爻三ミ､ヽﾐ、l
　　　　　　　 ;'li＞ｧ l::::::::ﾄ、ｉ!　彡＜ミ爻ミ､=､＜ヽ三ﾐ三ゝヽ!
　.　　　　　　　 iﾍｌｌlﾊ i:::::::::::::ﾍﾄ､ //)ィ彡三ミ､=乂爻爻ミ三ﾄ, ﾘ
　..　　　　　　　l::^ヘ,.>:::::ﾐ､::::::::::ヽﾘ　ｸｲィ)⌒爻乂爻爻ミヽﾘﾉ
　　　　　　　　 l;-､Yヽﾐ､ミ　＼::::::::＼li'´ "^ﾊW∧Mヽ乂ｿ　ﾘｼ
　　　　　　　　/入Vｷｷミﾊ　_　｀＜::::::ﾍ、　ｌｉ´ " ﾞ '＾^^ﾘ! .ｿ>'
　　　　　　　 i l ﾊヽ::::r‐'／;:::;＞..､ﾞ''＜:::ﾞヘ.、　　　　ﾉﾙク
　　　　　　　　ｌ l　〉ヾ/ ''"´ ,.---｀＜ﾐ､　｀＞‐,ﾆ;ニﾆィ'"
　　　　　 ,､.ﾄ､＼::.　　　ヽ¨刄ﾈﾌ　　代ﾗ>/
　　　　　　/　:::::lヽ.)!:::::::..　　/.｀¨ ´　　　 l ｀¨ /　　　　　　　　　　　　　　　　　や、やぁ
　　　　 /:;.､:::::l./ヽl:: 　　u.　　　　　 ,. lﾘ.!　 /
　.　　　 //／l:::! ｉ　 !　　　　l　　　弋.ワ　/
　　　　/　人＼!._i. 　＼　　ｉ　　　　__　 _　/、
　─ -く l＾i ﾘ:::::::::｀カ　＼　i　　'､'ー‐'‐ﾗ/イ
　 :::::::::::::Vノ-､,.-､::ｌｌ　　　ヽ　　　｀￣ ./ヽ:! __
　‐-､::::::::｀ヽ　　ノ::l l　　　　l::丶..__　　./'⌒ｰ'　｀ヽ
　　　｀＜:ﾍヽ':::::::ｌ l　　　　ll:::::/　_￣ﾌヽヽ._ノノ-‐＝ヲヽ

4309 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:09:46 ID:O3E/JUEj0
管理栄養士のカウンセリングを受けながら食事も作ってくれる（相談費無料）とか凄いよね

4310 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:11:37 ID:kZzpkssd0 [2/2]
ああw（納得）

4311 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 18:12:51 ID:gomu [1421/1426]

　　　　　＿＿＿_
　　　／　　　　＼
　　／　─　　 ─　＼
　／ -=・=- 　　-=・=-. ＼　　　　　　　　　　・・・辛くなってきました？
　| 　u ,　（__人__）　　U　|
　＼　　　 ..｀ ⌒´　　　.〆ヽ
　　/　　　　　　　　　　ヾ_ノ
　/rｰ､　　　　　　　　　　　|
/,ﾉヾ　,> 　　　　　　　|　/
ヽヽ〆|　　　　　　　　 .|

　　　　　　　　　 _..　　- ―――― -　　.._
　　　　　　　　　　ｆヾ爻爻爻爻爻爻爻爻ｼ:::l
　　　　　　　　 lヾミ爻爻爻爻爻爻爻ｼ:::/l
　　　　　　　　　 |ﾐミヽヾﾐ爻爻爻爻爻ｼ::/ｲ
　　　　　　　　　　|ミヾﾐゝヾ爻爻爻爻ｼ:::/ｲl
　　　　　　　　　　|ミ（ , ベヽ､::::::::::::::::::::ノｨ:ﾘ
　　　　　　　　　ｒ‐､(〃^ヽヽ､｀¨¨ﾌ／ｌ|〈ム　　　　　　　　　　　　　　す、スペシャル頼む
　　　　　　　　ｌ.ﾍﾘそなﾗ)`ﾞﾘ'ｨ'なﾌ`' ﾘｲl
　　　　　　　　　ｌヾｌ　　｀"´　　: l　｀¨´　ﾉリ
　　　　　　　〉┤u. :　　　 : l　　 :　l''´
　　　　　　　　　〃7l　　:　　 __`'"　　:　l
__　　 / ニ.ヽ　/　ハヽ　:　こ二(匸｝＼
_　￣{ ｆ.l L｝｝￣/ﾞ´）ヽ＼　　=＝`ー､　＼
　￣入<l lﾌﾉ､　レｒ､_ ＼｀ヽ､＿ ∠　)　.._',
　 /　/´￣　＼Ｌノ　(￣￣（(＿）＿,.＿｝＼
　 !　ｌ　　　　　　＼　　/　￣｛（(___}____,.___: ）　＼
　 |　　　　　‐-　＿　ン　　　｝ヽ　（___:＿　）＼
　 |　　　￣　　／´　　　　/ 　ｌ　　　ヾ /　ﾉﾉ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ジータの食事が辛いという問いに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イエスとは答えない優しさと配慮

4312 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:13:38 ID:qrLxlrFh0 [3/4]
同類って・・・広義の意味ではそうだろうけど、質も年期もかなり違うんだよなぁ～
まさにプロ王者（５タイトル数十回防衛）と超初心者（才能無し）の差？

4313 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 18:16:56 ID:gomu [1422/1426]

　　　　　　　　　　　　　_　 -─‐-　 .
　　　　　　　　　　　 .　´　　　　　　｀　.
　　　　　　　　／　　　　　　　　　　 ':,
　　　　　　　　 /　　　＿_ ノ　　　ー‐　　',
　　　　　　　 ./ 　　　-―　　　　 ―-
　　　　　　　 /　　　（　● ）　　　（ ●　）　　i
　　　　　　 ,　　　　　　　／　　　､　　　､　　　|
　　　　　　 ',　　　　　 {　　　人　　　}　　　}
　　　　　　ゝ　　　　｀ ‐-‐　　｀ー '　　 /、　　　　　　　　　　　　　　　仗助スペシャル、承りましたお
　　　　　　　　/＼　　　　　　　　　　　 .ィ￣}
　　　　　 /　　＼　　ｰ-　＿＿ .｡-＜　　∠i
　　　　　　 /　　　　＼.　　/　　　　　　 ‐' ´　.|
　　　,.＜ム､＿　　｀ﾍ |　/　　　／＿_＞--イ｀＞-､
　　／////／.: .:￣〉　　l./　　　∠ィ´: : : : : :////////＼
　///////: : : : : : :i　　./　　／.: : : : : : : : ://////////;ﾍ
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　l/////.: : : : : : : :|　　|　　.〉: : : : : : : : : :i///////////;//
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///|: : : : : : : : : : : |　　|　　| : : : : : : : : : : : ゝ////////////∧
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4314 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:20:41 ID:IMedaDjx0 [5/6]
・・・・高野豆腐山盛り？

4315 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:21:46 ID:Jt/bac4f0 [2/2]
まあ、あれ料理じゃないもんね・・・たしか高野豆腐や麩を水で戻しただけとかだっけ・・・

4316 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:29:34 ID:XBF0hEUI0 [7/9]
洋食化が進む前の日本人はガチムチの筋肉質ではあったな

4317 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:31:35 ID:yu0zzx970
カズヒラスペシャル以外にもあったんか・・・
５男１女全員分は・・・ないよね？

4318 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 18:33:11 ID:gomu

　　　　　　　　　 .／""'"'''"''`-''"";､, ,,,_..__　 __,,,､_＿,,､、
　　　　　　　　 .,,'　　''" ･　　　　　　　　　 ^　　 '`'　　　ヽ,,__
　　　　　　　 .,,'　 ;;,. :::､,,　．　　,．'　　〈,,, 　''.　..;. ｡　　　　　ﾞ,'
　　　　　　　 .}　　　｡,, _:'　　　　　　　　　　　　ヾﾞ,,　･．　　　:,
　　　　　　　 .;　　､__,　',　,, ',ｿ　　　　ｨ'　　ﾉ　y'　　　ー､　　ｨ　　　　　　　　　　　仗助スペシャル
　　　　　　　 .';　　　　　　　　　　　　　　　 .,,　　　　Y´ ｨ'　　`,
　　　　　　　 .;}　　ヽﾞ''　､_　　ヽﾉ ''"　　　　　,,...z　　　　　　　:,　　　　　　　　　　それはよくあるトレーニーが
　　　　　　　 .j:::.:;　=-,,'　　　　　ヽ　　,=-　　　　　.∵　．¨　　 ;:
　　　　　　　 .ヽ　　,, ．',　　　　　　>=-ｨ　　　　　ｯ,,　　　　イ　;　　　　　　　食べるようなメニューなのだが
　　　　　　　 .〉;;,　¨^ヾ,,　∴、　　,x,, 　 ,,　　ﾉ,,　　'"　　,,ﾉ　,'
　　　　　　　 .,'　 =--　 v- ''ヾ　　　　　　　ﾞ｀　ヽﾞ´　　ノ　　ｨ'　　　　　　　　　　　それをやる夫の技術で
　　　　　　　 .i__..,　　　　　　　,,} ､ヽ,,__ﾍ;:..　　　　　　 ,,＿, "
　　　　　　　　 .ヽ,__,,'ｰ､,__,,. '"v,''`　　　ﾞ｀ｰ''ｰ--''ﾞｰ''　　　　　　　　　　　　　　作ったもののため

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しさがダンチなのだ！

4319 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:34:27 ID:QFFaCwQT0 [1/2]
ジータさんwww

4320 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:36:36 ID:YtU8o3PE0 [5/6]
やる夫さんのお手製料理食べてたら余計にメシマズ耐性下がるんでないｗ

4321 名前：あかばね ◆Mio3pkPkl6 [sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:38:46 ID:itlUQwWT0 [2/5]
乙でした。
職業でも、好きでも辛いもんはつらいんやｗｗｗ

4322 名前：あかばね ◆Mio3pkPkl6 [sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:39:16 ID:itlUQwWT0 [3/5]
あっ、まだだったｗｗｗ
申し訳ない。

4323 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 18:41:51 ID:gomu [1424/1426]

　　　　　　　　　　/ﾊ/ｌｌ　ll 彡三ミヽ⌒ヽ､ミ､‐-イﾄ､彡三ミﾐ､＼
　　　　　　　　　 ,'ﾘ＾ﾚﾊW! //つﾌ三､＞､ﾐ､-ｲﾄ､乂彳彡三ミﾐ､､i
　　　　　　　　　人llﾘ　liﾄVi/　 /ﾊ彡ﾐ乂ミ､爻爻爻爻三ミ､ヽﾐ、l
　　　　　　　 ;'li＞ｧ l::::::::ﾄ、ｉ!　彡＜ミ爻ミ､=､＜ヽ三ﾐ三ゝヽ!
　.　　　　　　　 iﾍｌｌlﾊ i:::::::::::::ﾍﾄ､ //)ィ彡三ミ､=乂爻爻ミ三ﾄ, ﾘ
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　　　　　　　　/入Vｷｷミﾊ　_　｀＜::::::ﾍ、　ｌｉ´ " ﾞ '＾^^ﾘ! .ｿ>'
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　　　　　　/　:::::lヽ.)!:::::::..　　/.｀¨ ´　　　 l ｀¨ /　　　　　　　　　　　　　　　あぁ・・・、うまい
　　　　 /:;.､:::::l./ヽl:: 　　　　　　　　 ,. lﾘ.!　 /
　.　　　 //／l:::! ｉ　 !　　　　l　　　弋.ワ　/
　　　　/　人＼!._i. 　＼　　ｉ　　　　__　 _　/、
　─ -く l＾i ﾘ:::::::::｀カ　＼　i　　'､'ー‐'‐ﾗ/イ
　 :::::::::::::Vノ-､,.-､::ｌｌ　　　ヽ　　　｀￣ ./ヽ:! __
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　　　｀＜:ﾍヽ':::::::ｌ l　　　　ll:::::/　_￣ﾌヽヽ._ノノ-‐＝ヲヽ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仗助さん、好きな人のダメなところを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　直してほしいと指摘するのも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛だと思いますよ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわり

4324 名前：あかばね ◆Mio3pkPkl6 [sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:43:41 ID:itlUQwWT0 [4/5]
今度こそ乙でした。
うん、指摘は大事やねｗｗｗ

4325 名前：使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★[] 投稿日：2023/10/15(日) 18:43:52 ID:gomu [1425/1426]
という事で本日ここまで！
今回のお話は
【リクエスト】ルルーシュ、ジャギに対抗すべく某ボクシング映画を参考に筋トレを始める話
からです
すまんな、多分エイドリアーンのあれだと思うけど
わし見たことないんや
ついでに言うとルル君はこんだけもやしだから
そこに行きつく前の問題なんや
ということでこうなりました、許し亭許して

4326 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:44:19 ID:C8GxFNF30 [3/4]
乙でした
ちゃんと言える日ははたしてくるのかｗ

4327 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:45:08 ID:hdc8Sj/E0 [2/2]
乙でしたー
でも言い辛いよねえ…　作ってもらってるわけだしねえ…

4328 名前：名無しの読者さん[sage] 投稿日：2023/10/15(日) 18:45:13 ID:+ZBk2jOq0 [2/2]
乙です
トレーニング以前の問題だったかｗ

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