.／ ￣/〃＿＿〃 ／ ￣/ /
―/ ＿＿ ＿／ ./ ―― / /
＿/ / / ＿/ ＿/ /＿／
/＼＿＿_／ヽ
／'''''' '''''':::::::＼
. |（●）, ､（●）､.:| ＋ ●イヤホンを忘れただけなのに
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::::| ～トレーニングにおける音楽の効能～
. | ｀-=ﾆ=- ' .:::::::| +
＼ ｀ﾆﾆ´ .:::::／ +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ i
| ＼/ﾞ（__)＼,| i |
＞ ヽ. ハ | |｜
.
/＼＿＿_／ヽ
／'''''' '''''':::::::＼ 【先日のこと…】
. |（●）, ､（●）､.:|
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::::|
. | ´ﾄｪｪｪｲ｀ .::::::| よーっし、おじさん今夜もトレーニング、頑張っちゃうぞー。
＼ ｀ﾆﾆ´ .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ i
| ＼/ﾞ（__)＼,| i |
＞ ヽ. ハ | |｜
/＼＿＿_／ヽ
／'''''' '''''':::::::＼
. |（●）, ､（●）､.:| ＋ あっ…。
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::::|
. | ,ｒｴｴｪ､ .::::::| ワイヤレスイヤホンを充電器に挿したまま
＼ ヽｒ-ｒｦ .:::::／ + 持ってくるの忘れて来ちゃった…！！
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ i
| ＼/ﾞ（__)＼,| i |
＞ ヽ. ハ | |｜
.
/＼＿＿_／＼
／､-―' ﾞ､ー- :＼ どうする…。
. | （○）, ､ （○）､ .::|
| ,,ノ(､_, )ヽ､,, .::| 車で片道15分。取りに戻るかどうしようか…
. | ,゛-=-'、 .:::::|
＼ '´`.::: .::::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼
/＼＿＿_／ヽ
／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. | （＞）,ﾝ < ､（＜）､.:| …今日はこのままやっちゃおう！
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::::|
. | ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ .:::::| 音楽がなくてトレが不完全燃焼でも
＼ ｀ー'´ .::::／ それはそれで投稿のネタにすればいいし、
／｀ー‐--‐‐―´＼ 個人的にどう変わるかも気になるからな！
.
+ +
ｍ ｎ _∩ + + ∩_ ｎ ｍ 【ダディトレーニング中…】
⊂二⌒ __） + /＼＿＿_／ヽ + （ _⌒二⊃
＼ ＼ ／..::'''''' '''''' ＼ ／ ／
＼ ＼ |.: （●）, ､（●）､| ／ ／ あれ、音楽ないと追い込みづらいとか
＼ ＼ |.:::: ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,| ／ ／ 力が出しづらいとか、あると思ったけど
＼ |.::::::: ´ﾄｪｪｪｲ｀ | ／ 意外とそんなことねーな…。
＼＼.::::: |,ｒ-ｒ-| ／／
＼｀ｰ‐―｀ﾆﾆ´´／ 夜も遅めの時間帯だから
/ ・ ・ / 周りもそこまで人いないし…
＿_／ヽ_∠Ｌ_
／::::::: ''''＼ …ん。 誰か来た。
. |::::::::: （●）, | __Ω＿__
|:::::::: ,,イ_,｀) ／|;;;;;;;;;;;;;;;;|＼
. |::::::::: ﾉ.-=ﾗ |__|;;;;;;;;;;;;;;;;;|__|_＿＿
＼::::::: ｀ﾌ ／ ／www＼ ＼
,,.....イ.ヽヽ:: ､ -─'--､ （（（ ／ （◎） （◎） ＼
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ i | ：： ⌒ ､_! ⌒ ：： |
| ＼/ﾞ（__)＼,| i | ＼ 'ｰ三-' ／
＞ ヽ. ハ | |｜ ／ ＼
.
＿＿Ω＿
／ |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|＼ ギッ、ギッ、ギッ…
|＿.|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|＿|_＿＿ （マシンの音）
／ ＼ｗｗ／ ＼
／ （ ―） （―） ＼
/ ∵∴⌒Y__人__Y⌒∵∴ ｌ
| ‘ 〈+++ﾉ |
＼ ￣ ／
__Ω＿__
／|;;;;;;;;;;;;;;;;|＼ …ガシャン！
|__|;;;;;;;;;;;;;;;;;|__|_＿＿ ＿/ ＼_
／（≡） （≡）＼ Σ ／:::::: ＼ ドキィッ！！
／：：⌒Y__人__Y⌒：： ＼ /‐‐､ ::::ヽ
| |r┬-| | )（o >,::: ::::::::i 彡
＼ `ー'´ ／ <::::: :::::::::|
に] )ヽ :::::::::::::j
.
/＼＿＿_／ヽ
／_ノ ヽ､_::::::::::＼ なんだよ。ビックリしたな。
|（●）, ､（●）､.:::|
| ,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, .::::|
| ｀-=ﾆ=- ' U.:::::| 気を取り直してもう一セットやるか…
＼. ｀ﾆﾆ´ .::::::／
__,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__
_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ ∧::〈ヽi :、ヽ、
/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨ |:Λ | : :､ : ＞、
丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,
i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ /;;ヽ : : : :,i
i : : : : : : : :! : : : : : : :/ ´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧
/: : : : : : : : :| : : : : : :/ ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ
＿|＼∧∧∧ＭＭＭＭ∧∧∧／|＿
＞ ＜
/＼ ──┐| | ＼ ヽ| |ヽ ム ヒ | |
/ ＼ / ／ |￣|￣ 月 ヒ | |
＼ _ノ ＿／ / | ノ ＼ ﾉ Ｌ_い o o
`――――――○――――――’
__Ω＿__
ﾟ | ・ | .＋o／|;;;;;;;;;;;;;;;;|＼ o。 |。| *｡ | ガシャン！
ﾟ |i | + |__|;;;;;;;;;;;;;;;;;|__|_＿＿ |! |
o｡! |! ﾟo／（≡） （≡）＼ | * ﾟ |
｡*ﾟ l ／：：⌒Y__人__Y⌒：： ＼ |o ﾟ。・
＊oﾟ |! | |r┬-| || + ＊| ガシャン！
| ・ o ＼ `ー'´ ／ *ﾟ・ ＋||
|o |・ﾟ > | ＊｡* |
＊ ﾟ ｌ| / | | ＋|
|l + ﾟo / | *ﾟ・ || ・ |o ガシャン！！
o○ | | 丶 ヽ / | ＊o| *。
・| ＋ ﾟ o /| / | / | Ｏ *。|
Ｏ。 | （ ∪ ／￣＼∪ ノ｡* 。 |
o＋ |!* ＼ / | ノ | ＊o|
|・ | ﾟ・ ）ノ ＼ | o○ |!
.
あぁ…今までずっとイヤホンありだったから猶更「他人の音」に慣れてないのか…
＿＿＿＿＿＿＿＿
Г‐〈ﾆ二三三三三三三三三≧- _
|ニﾆ＼‐ﾆニ二三三三三三三三三ﾊ 【ダディの心象風景】
|三二ﾆ＼‐ニ二三三三三三三三7ﾆ|
|三二ﾆﾆ‐＼‐ﾆﾆ二三三三三三７ﾆ‐!
|三{｀ ＜ニ二≧ｘ二三三三三＞'二ﾆ|
|三{ ﾐ ＼ニニﾆ＞ ､_＞≦三二ニ‐| ナンオラー！！
lﾆﾆ{ ﾐ 丶‐ﾆ二三!三三三三 ィﾆ|
ィ＼ﾆﾘ 、 ＼‐ﾆﾆ|ﾆ二＞ ´ , ´!ﾆ|
{` ∨丶 ＼ ′ ＼＿_／‐ 彡/／l ヽ
. __ } {ﾞ }ニ‐＼___‘， ,: 、 , ,ｲ´ ／ " ﾘ7| ザッケンナコラー！！！
|ﾆ| !., {＼ニニ≧-ミ_ ， }! { // _彡-=彡ｲ/
. ／￣ ￣＼≧- ⊥二二二二二二ニニニ二二二/
. /‐ニ=--=ﾆﾆ∨ニﾆ＼二二ニﾆﾆァ=、ニニニニ／
/ﾆﾆ7:::::::::::∨ニ∨ニニ!二ニﾆﾆ／｀ ! ﾍニニﾆ／!
. /ﾆﾆ八::::::::::::ﾉ-ﾆﾆ∨ﾆﾆl, ￣￣ ゝ:. }ィ￣￣'/ ,′ スッゾオラー！！！！
|ニニニ≧≦ニニニ|ニﾆ| ´ /､--､｀¨´_ ,， ‐ j /
|ニニニ二二ニニニ|ニﾆ|、 |!‐}`ー￣ｧイ} ´ 〃
|ニニ|ﾆ|二ﾆ|ﾆ|ニニ|ニﾆ|′ ｌ!‐{:ｉ:ｉ:ｌ:|:|:}ｰ}/Ξｲ
|ニニ|ﾆ|二ﾆ|ﾆ|ニニ|ニﾆ|、､'＼_ー ､ノ_ノ, ／:|
|ニニ|ﾆ|二ﾆ|ﾆ|ニニ|ニﾆ| ＼ｰ 二二ュ／ :ト .,
ｘ≦｣ニニ|ﾆ|二ﾆ|ﾆ|ニニ|ニﾆ| ＼＞ ニ=イ ,:'. / ＼＞ ､
ﾆﾆ/!ニニ!ﾆ!ニﾆ|ﾆ|ニニ|ニﾆ|r＝=ミ ､ ,:' / :.′ニ＼
,ノ/ |ニニ|ﾆ|二ﾆ|ﾆ|ニニ|ニﾆ|} ',＼ 彡/ :. ′ニﾆ≧- _
j Λニﾆ|ﾆｌ＿__ｌﾆl‐ニ/≠､┤ r― 、ﾘ ＼ ' |! :. !ニﾆ{ニニニ＼
./ |ニﾆ＼＿__／‐ニl＝イ‐! l Ｙ ｀ヽ } |ニニ＼ニニニ＼
′ｰ .!ニニニニニニニ|――--､￣ヽ| /＼＿.ハ |＼＿二＼ニニニ＼
￣￣￣￣￣￣￣ ! :, ヽ イ. ////////Λ !Vﾆニ￣二７ニニニ{
:,ー ｌ ﾉ ::'∧ :. ///////// { ∨ ∨ﾆﾆニ‐/ニニニ‐{
:} ―――――---------‐=く ＼ /⌒V//////| Ⅵﾆニ/二ニニニ{
,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´ 家へ行こうぜ……
r'ﾆヽ, （ ・ｿ,; （､・') i'
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`''ヾ. 集中が……
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ _,r''二ニヽ. l キレちまったよ……
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
.
／ﾚVVVVVVVV ｲ
/＼__＿＿_／ヽ ／ ／
／ __,ノ 'ヽ､_＼ ／ ∠
|:::::: （●）, ､（●）| …ということが、こないだあってさ。 ／ ／ヽ／＾＾＼ x≦⌒
|:::: ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..| / ／ （ 〆 ミ
|:::: ｀-=ﾆ=-' | , ｧァ┐ | ′― ― ﾑ ヾ
＼ ｀ﾆﾆ´ ／. ┌､ ///./ ７ 从| （●） （● ） §从 ゝ
. ＼ ＿ ／ヽ- 、___、 _ | l ／//./' / | （__人__） §ﾙ′
_ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ / ヽ_/' / ＼⊂ヽ_∩ o ﾟ ヽ
__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／ ／ 丿 | ゝ＿ ＼ }
,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : | / ／ | l＿__＼ ｀´ ／
r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ { ｲ ＼＿＿__＼__／
} : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |
ＮVVVVVVV＼
＼ ＼
＜ ｀ヽ､ …アンタ視点の話だと、
＜／ ／"" ＼ .ノヽ. ＼ do夫がすげえDQNのように見えるけど、
//, '〆 ） ＼ ヽ
〃 {_{ ノ ─ .│i|
ﾚ!小§ （●） （●） | ｲ いつもアンタがイヤホンをしてるから気付かないだけで、
ﾚ § （__人__） |ﾉ こういうこともあるのかもしれないよな。
＼ `ー'´ ,ノ
/,,― -ー ､ , -‐ ､
（ , -‐ '" ）
`;ー" ` ー-ー -ー'
l l
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
/＼＿＿_／＼ フォオオオーッ！！
／ ⌒ ⌒ ::＼
┏┓ ┏━━┓ | （＞）, ､ （＜）､ :| フン、フン、フン…！！
┏┛┗┓┃ ━ ┃┏━|///,ノ(､_, )ヽ､,/// :|━━┓ ┏┳┳┓
┣ ┫┃┏┓┃┗━| ト‐＝‐ｧ' :|━━┛ ┗┻┫┃
┗┓┏┛┗┛┃┃ | |,ｒ- ｒ- | .:::| ┏━┛┃
┗┛ ┗┛ ＼ ｀ニニ´ .:／ ┗━━┛
／｀ー‐--‐‐一''´＼ ライウェイベイベー！！！
【審議中】
∧,,∧ ∧,,∧
∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧ …。
( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ) と ﾉ あの人、もう少し静かにできないのかしらねー…。
ｕ-ｕ （l ) ( ﾉu-ｕ
`ｕ-ｕ'. `ｕ-u'
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
.
審議中草
/＼＿＿_／ヽ
／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼ …。
. |（○）, ､（○）､ :| ＋
| ⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::| いやっ、そんなことはないはず。
. |.u (＾・＾> ｡.:::::::| +
＼ ﾟ ⌒´ u .::::／ + 少々声が出ることがあっても、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､ コントロールできない重量を扱ったりしないようにしてるし、
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ i
| ＼/ﾞ（__)＼,| i | ウエイトは静かに戻すように心掛けてるし…。
＞ ヽ. ハ | |｜
／ﾚVVVVVVVV ｲ
／ ／
／ ∠ …アンタをいじめるつもりはないけど、
／ ／ヽ／＾＾＼ x≦⌒
/ ／ （ 〆 ミ プライベートジムじゃないんだし、
| ′_ノ ― ﾑ ヾ 自分が気をつけてるつもりでも
从| （●） （● ） §从 ゝ 他の利用者がどう感じてるかなんて
| （__人__） §ﾙ′ 本当のところは分からないじゃないっスか。
＼ ｀ー ´ o ﾟ ＼
∽ ∽ ヽ
/ ∞∞ / / | だから実際、アンタも普段
自衛のためにトレーニング中にイヤホンしてるわけでしょ。
最初に自分でも言ってたじゃないっスか。
「イヤホンをしなかった結果トレが不調に終わっても、
投稿のネタになるからいいや」って。
.
【トレーニングにおける音楽の効能】
ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼ 話題は変わるっスけど、
＼ ＼ 以前、NHKの「チコちゃんに叱られる！」で
ﾊ ＼
⌒≧ ／ ／＾＾＼〆 ､ ＼
彡 〆 ＼ ＼ ヽ 「なぜ走っている人はやたらと音楽を聴くのか？」という
〃 ﾊ _ノ ―＼ l | 疑問が紹介されていたっス。
ﾙ从§ （●） （●） ヾ |
乂§ （__人__） 从ｲ
＼ ｀ー´ ／ ざっくり要点だけ説明しておくと、主に
／ ＼
・脳からの「ツライ」とか「疲れた」というSOSのサインを
音楽が紛らす（かき消す）から
という理由と、
・人間には、耳に入ってきた音楽のリズムに、動作をつい合わせてしまう
習性があるため、運動のリズムに合ったテンポ（BPM）の音楽を
流すことで身体を動かしやすくなる
というメリットが紹介されていたっス。
.
/＼＿＿_／ヽ
／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼ あー、見てたわー、その回俺も見てたわー
. |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::::|
. | ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ .:::::::| …筋トレ的な立場から補足すると、
＼ ｀ー'´ .::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､ ・施設で流れている音楽が気に入らないときに
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ i 自分の好きな音楽を聴ける
| ＼/ﾞ（__)＼,| i |
＞ ヽ. ハ | |｜ ・音楽を聴くことで周りの音をシャットアウトしてセットに集中できる
…これは追い込んでるときには特に重要だね。
不意の音で急に力が抜けたり、集中が切れることはよくある。
/＼＿＿_／ヽ
／'''''' '''''':::::::＼ あとは、音楽のセレクトによって
. |（●）, ､（●）､.:| ＋ 集中力やトレーニングへの没入感を高めることもできる。
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::::|
. | ´ﾄｪｪｪｲ｀ .::::::| + トレッドミル（ランニングマシン）やエアロバイクなら
＼ |,ｒ-ｒ-| .::::／ + テクノやトランスでも、それこそ普通のアップテンポなポップスでもいいけど、
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. /＾)
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ iヽ __ ‐┘（ ウエイトトレだとEDMのミックスアルバムなんかが
| ＼/ﾞ（__)＼,| i |´⌒ )二 ﾄ､ 個人的にはお気に入りなので、
複数を音楽プレーヤーに入れて、ローテで回したり、
その日の気分で選んだりしてます。
.
/＼＿＿_／ヽ 【ダディのトレーニングのお供（一部）】
／ '''''' '''''' ＼
|:::::: （●）, ､（●）| ★David Guetta - Nothing but the beat 完全盤
|:::: ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: ｀-=ﾆ=-' |
＼ ｀ﾆﾆ´ ／ Sia, Nicky Minaj, NE-YO, SNOOP DOGGほか、豪華ゲスト陣が参加した
. __ _＿ ,.〈＼ ＿ ／ DJでありレコードプロデューサーでもあるデヴィッド・ゲッタの5thアルバム。
／: : ＜ : : : : : : ＼ ／ﾞｉ ﾞｉ、 この「完全盤」の他にも複数のバージョンがあるので、
, ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_ 自分にとっての完全盤を探すのもまた一興。
. { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
|: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : } ★Electronic Dance Madness シリーズ（リンクは1のもの）
(,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
｀: ´ : : : :V ,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､
{∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼ 2010年代前半のEDMブームに乗ってリリースされた、
{: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ ム: : : ' , EDMのオムニバス・アルバムシリーズ。3まで出ている。
l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : } これを3作分プレイリストに入れて流すのも鉄板。
}: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '
/＼＿＿_／ヽ ★Ultra Music Festival シリーズ
／'''''' '''''':::::::＼
. |（●）, ､（●）､.:| ＋ 世界最大規模のEDMフェス、Ultra Music Festivalのコンピレーションアルバム。
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::::| 年によってトレーニングに合う合わないがあったりする。
. | ｀-=ﾆ=- ' .:::::::| + ちなみにコロナの影響で2020、2021年は中止になっている。
＼ ｀ﾆﾆ´ .:::::／ +
/ ー--´ ヽ:::
/ ヽ / /::: ★Ministry of Soundのコンピレーションアルバム
/ /へ ヘ/ /:::
/ ＼ ヾミ /|::: イギリス発のレコードレーベル、Ministry of Soundがリリースする
（__／| ＼___ ノ/::: コンピレーションアルバムは当たりが多い。2枚組や3枚組が多いのもいい。
/ /:::
"The Annual", "Running Trax", "Electronic Dance Music Euphoria",
"Eat Sleep Rave Repeat" などには日頃お世話になっております。
.
ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
＼ ＼
ﾊ ＼ サブスクやストリーミングじゃアカンのか？
⌒≧ ／ ／＾＾＼〆 ､ ＼
彡 〆 ＼ ＼ ヽ
〃 ﾊ _ノ ―＼ l |
ﾙ从§ （●） （●） ヾ |
乂§ （__人__） 从ｲ
＼ ｀ー´ ／
／ ＼
. /＼＿＿_／ヽ
.／ _ノ '''''' ＼ 個人的に、
|:::::: （一）, ､（●）| 音楽もルーティンみたいなところがあると思ってるから、
|:::: ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..| その時々によって違うオススメが流れているより
|:::: ｀-,.<))／´二⊃ 間違いのない安定感を求める、スタンスの違いかな。
.＼... / ／ '‐､ﾆ⊃
... ＼ ｌ ´ヽ〉
''"::l:::::::/ __人〉
:::::::::|_/ヽ. /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_ 最近はジムや体育館のトレーニングルームもWi-fiが入っていたりするから、
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::! そこはそれぞれの好きな方法で音楽をかけてもらえばいいと思う。
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|
.
投稿は以上です。お邪魔しましたー。
わかる
テンション上げたいときに聞く曲はランダムより固定したい
乙です
投稿乙
ただテンション上げるべく、ついつい音量上げて
……それで難聴になりそうな気がしてなぁ……でも小さい音だとテンションが。
投稿乙でした
有酸素運動だけBPM120~140の曲を選んで心拍数と体の動きのリズムを合わせてますね
なれると燃焼効率の良い心拍数を保てるようになります
ウェイトなどは気分が上がれば良いで済ませてますが
投稿乙ー
個人的には走るとかの単純作業は「飽きる」から、情報量多くして飽きないようにしてるという要素もあるんだと思う
youtubeやニコ動に「作業用BGM」とかがあるのもそういう事かと（だから飽きるような単純作業以外でそれを聞くと作業の妨げになったりｗ）
あと曲（プレイリスト等）を固定化すると時間の感覚が明確化してラストスパートとか気合のノリが違うよね
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