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読者投稿：自由に紅茶を楽しもう９．２　（ラム・ミルクティーの適度な飲茶量）

　　　　　　　　　　　　_　　　　- ､ r =＝⌒ヽ
　 _,,..　-　‐-　..,,_ ／　,､ヽ´ ∠ ヽi/　　　 ｰ'
　 V::::::::::::::::::::::::／　 /　　　　　 ｀ヽ
　　V::::::::::::::::::/　　 ,' /　　　 ヽ　　ム　　　　　　　ラムミルクティーのアルコール量を気にしている人がいたので、
　　 V:::::::::::::::,'　　:　l　 　 j 　　ﾄ､　　ﾑ
　　　ヽ:::::::::::{　　l　 i　 -'‐ﾘ　 j-l　 i　 l　　　　　　平均的な人は、1日何杯までならセーフなのか計算してみました。
　　　　ヽ:::::::i　　i　 レ-┰ l　 ┰l,小､ﾉ
　　　　　i:::::::l 　 l　　|　┃ l/' ┃{ i　'
　　　　　l:::::::',　　',　 l　　　　　　 j l
　　　　　 V:::::Y　 l　 ト .　　-　イヽl
　　　　　　ヽ::´V　ﾄ,　V＿ 」´k_ﾑ　ヽ　　　　　　　なおゼンマイは専門家ではなく、厚生労働省の情報を鵜呑みにしてます。
　　　　　　　　 }r ´::V ﾑヽ／::::j｀::V　 ヽ
　　　　　　　　/:::::::::::V ﾑ ヽ:::::]:::::V 　 ﾑ　　　　　素人なりに呑む情報を選んだ上で、余裕を見た計算をしたつもりですが。
　　　　　　　,/::::::::::::::::V ﾑ　ヽ´ｰ-tVj　 ﾑ
　　　　　　/,'::::::::::::::::::::::Ｖ　ヽ　Y　 }::::l　　ﾊ　　　あくまで目安です。必ず、専門家の判断を優先してください。
　　　 -‐ '　j::_:::::::,::::,:::::::::ヽ　｀ ､l,＿Ｌ::|　　 l


厚生労働省　e-ヘルスネット　飲酒のガイドライン
ttps://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-03-003.html

＞1. 節度ある適度な飲酒
＞厚生労働省の示す指標では、節度ある適度な飲酒は1日平均純アルコールで20グラム程度の飲酒ということになります。
＞また女性や高齢者、飲酒後にフラッシング反応を起こす人は、これより飲酒量を少なくすべきであると推奨しています。

.　 　 ┌‐-　 ､＿＿,　 -‐　7
.　　　 |　／｀ｰ /｀ー ´ヽ　/
...　　　∨　 / /　 ∧　| ∨　　　　ここでは50%の余裕を見て、１日10グラム（１ドリンク）ならセーフとしましょう。[*1]
　　　　 | ! /ﾚ|　　!　∨|　|
.　　 　 从 | ┃＼|┃| /　ﾄ　　　　飲酒量単位というページに「酒類の1ドリンク量」という表があるので、
　　　 /　l｀ﾄ　　　 　 l/　 ｌ　',
　　　 ＼ !／r｀‐rr‐´┐＼l／　　 そちらから度数40%のものを参照します。
　　　　　人 l_／X＼__|　/ヽ
.　　　　ゝイ｀〈/:::::ヽ〉!｀´｀T
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*1：もっと余裕を見るべきかもしれませんが、１ドリンクという単位がキリが良いので10g計算とさせてもらいます。
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厚生労働省　e-ヘルスネット　飲酒量の単位
ttps://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-02-001.html

＞酒類の1ドリンク量
＞酒の種類（基準%）　　　　　　酒の量　　　　だいたいの目安
＞ウィスキー・ジンなど(40%)　　　30mL　　　　シングル1杯

　　 　 　 ＿__
　　　 　 ｉ : : : :｀ヽ 　 　 ＿＿＿
　　　 　 | : : ＼_:_:〉=ｧ´. : : : : ⌒＼
　　　 　 У : : :⌒廴{=-＜ : : : : : /　　　　　　　　　ラム・ミルクティーのラムは5cc=5mlなので、30÷5=6杯が限度となります。
　　　 　 |_:_:_:_:／　ｉ⌒丶: :＼: :､/ ～⌒ヽ
　　 　 　 ノ// ｉ /|∧Ｎ　 ＼: : : :〉───ﾍ　　　　　とは言え、個人的には1日3杯までに抑えることをお勧めします。
　　　γ⌒И｛⌒ヽ　⌒ヽv i｢￣　　　　　 ⌒ヽ
　 　 {乂⌒ｯ| ､〉┃ 　 ┃｜ﾙﾞ⌒ー───‐=ﾐ〉　　茶葉2倍のレシピです、6杯も飲んだらカフェインたっぷりですので。
　　 　 ／/ :| 人　　　　　从　`ー──=ミ ヽﾝ′
　　 　 ＼. : |ﾍトﾉ≧禾≦込ヽｿ　　　 〉: : :）ｿ
　　　　　 〉〈 八＿〈_ﾊ_〉__ 　 /　　　/. : : : : 〉
　　 　 　 ∨:＼ｉ { : :∀. :/⌒~ ＿彡': : : : ／　　　　こんな計算結果となりましたが、何かの参考になれば幸いです。
　 　 　 　 |: : 〈_∧:_厶:_:〉　　　〉 : : ∨⌒
　 　 　 　 l: :/. :⌒辷辷ッ､___∧ : ／　　　　　　　　ご清聴ありがとうございました。
　 　 　 　 ∨. : : : : : : : : : : : : : ∨
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以上でおしまいです、お粗末様でした。