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読者投稿:発声の基礎「腹を膨らまして息を吐く?」

目次 国際的な小咄

9712 : 人工微脳 ◆51GnwCTLg2 : 2020/09/27(日) 13:29:47 ID:20ukptvI

3レスほどお借りしまーす


9714 : 人工微脳 ◆51GnwCTLg2 : 2020/09/27(日) 13:30:04 ID:20ukptvI


読者投稿:発声の基礎「腹を膨らまして息を吐く?」



              ノヘ
              /ソ| |           ドーモ。ドクシャ=サン。ロトムこと人工微脳です
             ノノ. | |           いい加減表情差分がないのが辛くなってまいりました
             」_| | ヽ
           //~  ,,,,ヽヽ
           |:iミ>  iイiL | |         前回息を吸う話をしたので今回は息を吐く話をしたいと思います
          _ゞ:~、._,`" ノ/_
      く,``~~,~-``ヽ,-,イソ`ヽ,`-、,,,_
       `'ゝヽ、_  ヽヽノ,ノ    'ヽ  _ゝ    「腹式呼吸なんだから腹凹ますだけじゃないの?」
     ,ノ''~   、ゝ  ~| /   ノ`~  ヽ     と思ったアナタ、意外とそうでもないんですよ
   ∠.,―``~~    V   ~`--,,__ \
                      `-,,,\
                         ̄




                    r――- 、
          ___      ゝ __)
        .   ´   _  `丶-― ' /       腹式呼吸って検索すると基本的に
     /     /7⌒))      l        「ゆっくり吐く」
    /   __ ヽニニイ       /        って書いてあります
    /ィ   /ハ    ̄ ̄\    〈
   |/ヘ  /∧ヘ     ∧    |        腹をゆっくり凹ませながら吐く……
    ∧ハ //  Vハ   / |    l
    l_V:/    Vハ/-- 、    ム、       いやちょっと待ってほしい
    \  ̄ ̄ ̄ ̄7:::::;=、:::::Y´ ̄  l
     \       l::::::ゝノ::::::l     |       腹式呼吸でパンパンになった腹がぁ!
       ` ー----ゝ __ ∠-――'       力を抜いたら勝手に凹んでイクゥー!





9715 : 人工微脳 ◆51GnwCTLg2 : 2020/09/27(日) 13:30:15 ID:20ukptvI




                     .:::
                    .:/l::     風船がしぼむみたいな感じですね、ハイ
                        .:/ l::     力を抜いて自然に身を任せると
                  .::/   l::
                 ...::::::_ノ   ,:::     「4拍吸って12拍吐いて2拍止める」
             ..:; /¨ll    _ ヽ:..
               :::l lしリ  〃¨! l::.    とかは結構息苦しいんじゃないでしょか
         ..............:::.、`¨r 、 lし'ノ l:::
         ::::ヽ>.:: :::〉 ー' ___,ノ::
            .:: ヘ::.   ::ゝ __,ノ:::::::::.     これが余裕でできないと実際歌う時には
       ...::/   ';::.   :::::::: :  ::|ヽ::...
    ....:::∠ ∟ _}::.   :::     ::l_';::.   「1拍吸って12拍歌って1拍吸って以下エンドレス」
  ..:::::::::::::::::::::::::::::::::::::      ...:::::::::::::::::::
                   :::::', ̄ヽ:::    になったりするので死にます
                    :::ヽ __';::.
                       :::.\ ',::
                       ::.ヘl::
                         ::




 / ⌒`ー、
 { r‐-、 ヽ     ,.- _ニニ、‐、
 ヽ ヽ   ノ   //,...-─-、\ヽ          ではどうすればよいか、というのが
  ヽ `イ   / / /::⌒l   ヽヽ :          「腹を膨らまして吐く」
   \  ヽ ,' i ∧、__/  _ l | :          方法です
     \ \: | |  _\__) ̄:::::l| } .i
      `ー、ヽ(:::::::::l \:::::::::/ / /         そもそも吸った時点でほぼ限界まで膨らんでいるので
        ヽヽ\::ノ___ン ノ ,、\         実際に膨らますのではなく意識するだけで大丈夫です
         \\__ ___/, ´ \ ` -、
         /,...─'_'‐-、<    ヽ   \    要は必要以上にしぼまないように
        //l|  r=》  `,ヽ   /´⌒ \ \   セーブしながら吐くわけですね
        l l'‐'_,'ー"   i|   ヽ   __)  !
       ヽヽ、_    _/ノ     \    ノ   凹ます意識のときよりも息が長く続くと思います
        ` ー-ハ_r‐´- ´       ー-‐´   こうして必要な分だけ息を使うのが基本になります
           `ー ´


9716 : 人工微脳 ◆51GnwCTLg2 : 2020/09/27(日) 13:30:39 ID:20ukptvI




               ,ヽ
           /ハ \
         , -'ィ′ ヾ- 二 -、    吸うときもそうですがコツとしては
        /r'´ ′       ヽ i
       //-、   ,-、    ,イ l   ・無理にやらない
      _l lt0ナ  ム0ナ   / l !   ・肩は動かない
     ノr-、ト己-°三ァ一' l   ,!j   ・背筋を伸ばし胸を適度に張る
   く く  l l;;;;ト三-ーイ;;;;;;;l/_ ヽ   ・横や後ろにも膨らむことを意識する
    ノ ヽ、ヾ 、`,_三三‐ '"/ 〉/
 〃〉   j  `´    ヾ´'  /〈   とかですね
∥ ハ  ト-′      , -─-┘ /
└'‐'-'′        ヽ  厂フl|   実際歌うときにはもう少し意識するところがありますが
             / // 》   腹式呼吸としてみればこのくらいで十分です
               〈   ̄フ´
             `一 '´




              ノヘ
              /ソ| |          腹式呼吸は日常生活でリラックスできたり
             ノノ. | |          深く呼吸ができるようになることなど
             」_| | ヽ          いろいろとメリットがあります
           //~  ,,,,ヽヽ
           |:iミ>  iイiL | |         歌に興味がない人でも風呂に浸かってるときにでも
          _ゞ:~、._,`" ノ/_        練習するといいかもしれません
      く,``~~,~-``ヽ,-,イソ`ヽ,`-、,,,_
       `'ゝヽ、_  ヽヽノ,ノ    'ヽ  _ゝ   詳しくは次回になりますが重いものを持ち上げるときにも
     ,ノ''~   、ゝ  ~| /   ノ`~  ヽ    腹式呼吸関連でちょっとしたコツがあります
   ∠.,―``~~    V   ~`--,,__ \
                      `-,,,\ では今回はココまで
                         ̄  ご清聴ありがとうございました


冬に行きたい旅先:新潟とかの豪雪地帯(一回どちゃくそ雪積もったの見てみたい)


9717 : 尋常な名無しさん : 2020/09/27(日) 13:34:28 ID:d79H0Cs2

乙でした
こういうのを希望?
ttps://onsennews.com/news180310_snow_otani/


9724 : 人工微脳 ◆51GnwCTLg2 : 2020/09/27(日) 13:48:47 ID:20ukptvI

>>9717
こういうのでいいんだよこういうので
実際その下に来たら崩落怖くて震えそう


9718 : 尋常な名無しさん : 2020/09/27(日) 13:37:05 ID:YxLPeeIA

乙でした

腹式呼吸で吐く練習というと、お風呂で潜る前に一度息を吐ききる練習がわかりやすいです
肺の中身を吐き切って、新鮮な空気を取り入れてから潜ると潜水時間が割と伸びます
ダイビングや水泳でやっておくと目安として便利になります


9721 : 尋常な名無しさん : 2020/09/27(日) 13:40:11 ID:TfzkNG7s

腹式呼吸で限界まで空気を入れると胸式に代わっていくやつ


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