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読者投稿:イヤホンを忘れただけなのに ~トレーニングにおける音楽の効能~

目次 国際的な小咄 1~5000 国際的な小咄 5001~

5049 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 21:57:44 ID:vecqX95g




  ./  ̄/〃__〃   /  ̄/       /
    ―/  __ _/   ./ ―― / /
    _/   /   /   _/    _/ /_/

    /\___/ヽ
   /''''''   '''''':::::::\
.   |(●),   、(●)、.:| +       ●イヤホンを忘れただけなのに
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|           ~トレーニングにおける音楽の効能~
.   |   `-=ニ=- ' .:::::::| +
   \  `ニニ´  .:::::/     +
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ ーーノ゙-、
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i
    |  \/゙(__)\,|  i |
    >   ヽ. ハ  |   ||

.





5050 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 21:58:37 ID:vecqX95g




    /\___/ヽ
   /''''''   '''''':::::::\       【先日のこと…】
.   |(●),   、(●)、.:|
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|
.   |   ´トェェェイ`  .::::::|       よーっし、おじさん今夜もトレーニング、頑張っちゃうぞー。
   \  `ニニ´  .:::::/
,,.....イ.ヽ`ー `ニ´ ―ノ゙-、
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i
    |  \/゙(__)\,|  i |
    >   ヽ. ハ  |   ||



    /\___/ヽ
   /''''''   '''''':::::::\
.   |(●),   、(●)、.:| +     あっ…。
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|
.   |   ,rエエェ、  .::::::|        ワイヤレスイヤホンを充電器に挿したまま
   \  ヽr-rヲ .:::::/      + 持ってくるの忘れて来ちゃった…!!
,,.....イ.ヽ`ー `ニ´ ―ノ゙-、
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i
    |  \/゙(__)\,|  i |
    >   ヽ. ハ  |   ||

.


5051 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 21:59:19 ID:vecqX95g




    /\___/\
   /、-―' ゙、ー- :\     どうする…。
.   | (○), 、 (○)、 .::|
  |  ,,ノ(、_, )ヽ、,,   .::|     車で片道15分。取りに戻るかどうしようか…
.   |   ,゛-=-'、  .:::::|
   \    '´`.:::  .::::/
   /`ー‐--‐‐―´´\



    /\___/ヽ
   /,,,,,,,,ノiヽ,,,,,,,,::::::\
.   | (>),ン < 、(<)、.:|     …今日はこのままやっちゃおう!
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|
.   |  r、_,ィェ、_,ゝ  .:::::|     音楽がなくてトレが不完全燃焼でも
   \   `ー'´   .::::/      それはそれで投稿のネタにすればいいし、
   /`ー‐--‐‐―´\      個人的にどう変わるかも気になるからな!

.


5054 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 22:00:01 ID:vecqX95g




             +      +
 m n _∩          +      +  ∩_ n m    【ダディトレーニング中…】
⊂二⌒ __)  +  /\___/ヽ +    ( _⌒二⊃
   \ \    /..::''''''   '''''' \     / /
     \ \  |.:  (●), 、(●)、|  / /    あれ、音楽ないと追い込みづらいとか
      \ \ |.::::     ,,ノ(、_, )ヽ、,,| / /       力が出しづらいとか、あると思ったけど
        \  |.:::::::  ´トェェェイ`  |  /       意外とそんなことねーな…。
         \\.:::::  |,r-r-| //
           \`ー‐―`ニニ´´/               夜も遅めの時間帯だから
           / ・    ・ /            周りもそこまで人いないし…




    __/ヽ_∠L_
   /:::::::     ''''\    …ん。 誰か来た。
.   |:::::::::    (●), |                    __Ω___
  |::::::::      ,,イ_,`)                  /|;;;;;;;;;;;;;;;;|\
.   |:::::::::      ノ.-=ラ                   |__|;;;;;;;;;;;;;;;;;|__|___
   \:::::::      `フ                  / /www\ \
,,.....イ.ヽヽ::  、 -─'--、           (((  /  (◎)  (◎)  \
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i               | :: ⌒  、_!  ⌒ :: |
    |  \/゙(__)\,|  i |               \    'ー三-'   /
    >   ヽ. ハ  |   ||              /             \

.


5055 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 22:01:00 ID:vecqX95g




        __Ω_
     / |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|\            ギッ、ギッ、ギッ…
      |_.|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|_|___        (マシンの音)
    /   \ww/  \
  /   ( ―)  (―)   \
  / ∵∴⌒Y__人__Y⌒∵∴  l
  |     ‘ 〈+++ノ       |
  \       ̄       /



      __Ω___
    /|;;;;;;;;;;;;;;;;|\       …ガシャン!
    |__|;;;;;;;;;;;;;;;;;|__|___                  _/ \_
   /(≡)   (≡)\               Σ  /::::::    \   ドキィッ!!
  /::⌒Y__人__Y⌒:: \                /‐‐、     ::::ヽ
  |     |r┬-|     |                )(o >,:::    ::::::::i  彡
  \      `ー'´     /                <:::::       :::::::::|
                                に] )ヽ   :::::::::::::j

.


5056 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 22:01:46 ID:vecqX95g




                 /\___/ヽ
                /_ノ  ヽ、_::::::::::\     なんだよ。ビックリしたな。
                   |(●),   、(●)、.:::|
               |  ,,ノ(、_, ) ヽ、,, .::::|
                   |  `-=ニ=- ' U.:::::|     気を取り直してもう一セットやるか…
                \.  `ニニ´  .::::::/
             __,. <.ム-ー--´_,/ヽ__
        _, 、<¨ : : : : :l : :.ヽ  ∧::〈ヽi :、ヽ、
       / : : : : : : : : : : :|_ : :∨ |:Λ | : :、 : >、
      丿 : : : : : :i: : : : : : :/ :.∧__|::∨\、: : : : :.`,
      i : : : : : : : :| : : : : : :\/ ̄ ∨   /;;ヽ : : : :,i
        i : : : : : : : :! : : : : : : :/ ´ ̄ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧
     /: : : : : : : : :| : : : : : :/   ´ ̄V /;;/;( ̄\ :|: ハ



    _|\∧∧∧MMMM∧∧∧/|_
    >                  <
  /\  ──┐| | \     ヽ|  |ヽ  ム ヒ | |
  /  \    /      /  | ̄| ̄ 月 ヒ | |
      \ _ノ    _/   / | ノ \ ノ L_い o o
    `――――――○――――――’
           __Ω___
゚ | ・  | .+o/|;;;;;;;;;;;;;;;;|\ o。 |。|   *。 |       ガシャン!
゚ |i    | +  |__|;;;;;;;;;;;;;;;;;|__|___ |!    |
o。!    |! ゚o/(≡)   (≡)\   | * ゚ |
  。*゚  l /::⌒Y__人__Y⌒:: \ |o  ゚。・
 *o゚ |! |     |r┬-|     ||  + *|   ガシャン!
| ・    o \      `ー'´     / *゚・ +||
 |o   |・゚  >         |  *。*   |
* ゚  l|  /           |    | +|
 |l + ゚o  /           | *゚・ ||  ・ |o               ガシャン!!
 o○ |   | 丶    ヽ  /  | *o|  *。
・| + ゚ o /| /     | /   |  O *。|
 O。 | ( ∪  / ̄\∪  ノ。* 。   |
 o+ |!* \  /     |  ノ   |  *o|
 |・   | ゚・  )ノ     \ | o○ |!

.


5057 : 尋常な名無しさん : 2021/11/26(金) 22:02:20 ID:Wg5w7BOQ

あぁ…今までずっとイヤホンありだったから猶更「他人の音」に慣れてないのか…


5058 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 22:02:24 ID:vecqX95g




                ________
              Г‐〈ニ二三三三三三三三三≧-  _
                 |ニニ\‐ニニ二三三三三三三三三ハ     【ダディの心象風景】
                 |三二ニ\‐ニ二三三三三三三三7ニ|
                 |三二ニニ‐\‐ニニ二三三三三三7ニ‐!
                 |三{` <ニ二≧x二三三三三>'二ニ|
                 |三{ ミ  \ニニニ> 、_>≦三二ニ‐|    ナンオラー!!
             lニニ{ ミ   丶‐ニ二三!三三三三 ィニ|
           ィ\ニリ  、    \‐ニニ|ニ二> ´ , ´!ニ|
           {` ∨丶  \    ′ \__/‐ 彡//l ヽ
.        __  } {゙ }ニ‐\___‘, ,:   、  ,  ,イ´ / " リ7|    ザッケンナコラー!!!
          |ニ|  !., {\ニニ≧-ミ_ , }! { // _彡-=彡イ/
.     / ̄  ̄\≧- ⊥二二二二二二ニニニ二二二/
.     /‐ニ=--=ニニ∨ニニ\二二ニニニァ=、ニニニニ/
    /ニニ7:::::::::::∨ニ∨ニニ!二ニニニ/` ! ヘニニニ/!
.   /ニニ八::::::::::::ノ-ニニ∨ニニl,  ̄ ̄ ゝ:.   }ィ ̄ ̄'/ ,′       スッゾオラー!!!!
   |ニニニ≧≦ニニニ|ニニ| ´ /、--、`¨´_ ,, ‐ j /
   |ニニニ二二ニニニ|ニニ|、 |!‐}`ー ̄ァイ} ´ 〃
   |ニニ|ニ|二ニ|ニ|ニニ|ニニ|′ l!‐{:i:i:l:|:|:}ー}/Ξイ
   |ニニ|ニ|二ニ|ニ|ニニ|ニニ|、、'\_ー 、ノ_ノ, /:|
   |ニニ|ニ|二ニ|ニ|ニニ|ニニ| \ー 二二ュ/  :ト .,
x≦」ニニ|ニ|二ニ|ニ|ニニ|ニニ| \> ニ=イ ,:'.  / \> 、
ニニ/!ニニ!ニ!ニニ|ニ|ニニ|ニニ|r==ミ 、     ,:' /   :.′ニ\
,ノ/ |ニニ|ニ|二ニ|ニ|ニニ|ニニ|}    ',\  彡/   :. ′ニニ≧-  _
 j Λニニ|ニl___lニl‐ニ/≠、┤ r― 、リ  \ ' |!    :. !ニニ{ニニニ\
./  |ニニ\___/‐ニl=イ‐! l   Y     `ヽ   }    |ニニ\ニニニ\
′ー .!ニニニニニニニ|――--、 ̄ヽ|     /\_.ハ  |\_二\ニニニ\
    ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄    ! :, ヽ イ.   ////////Λ !Vニニ ̄二7ニニニ{
:,ー              l ノ ::'∧ :.  ///////// { ∨ ∨ニニニ‐/ニニニ‐{
:}  ―――――---------‐=く  \ /⌒V//////|     Ⅵニニ/二ニニニ{




          ,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;`ヽ、
         ,r'";;;;:::::;彡-=―-=:、;;;;;;ヽ、
        /;;ィ''"´  _,,,,....ニ、 ,.,_ `ヾ;;;;〉
         `i!:: ,rニ彡三=、' ゙''ニ≧=、!´  家へ行こうぜ……
        r'ニヽ,   ( ・ソ,; (、・')  i'
         ll' '゙ ,;:'''"´~~,f_,,j  ヾ~`''ヾ.  集中が……
        ヽ) , :    ''" `ー''^ヘ   i!
        ll`7´    _,r''二ニヽ.     l  キレちまったよ……
        !:::     ^''"''ー-=゙ゝ    リ
        l;:::      ヾ゙゙`^''フ    /
        人、      `゙’゙::.   イ

.


5059 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 22:03:18 ID:vecqX95g




                                                                 /レVVVVVVVV イ
           /\_____/ヽ                                            /           /
         /   __,ノ  'ヽ、_\                                        /         ∠
            |::::::  (●),  、(●)|        …ということが、こないだあってさ。          / /ヽ/^^\   x≦⌒
            |::::     ,,ノ(、_, )ヽ、,,..|                                     / /   (     〆  ミ
            |::::     `-=ニ=-'  |            , ァァ┐                        | ′―   ―    ム  ヾ
         \     `ニニ´  /.     ┌、  ///./ 7                       从| (●) (● )  §从 ゝ
.             \    _ /ヽ- 、___、 _ | l ///./' /                         |  (__人__)    §ル′
           _ノ >-ー< ̄/ :/ :: : : : : .7 ノ / ヽ_/' /                          \⊂ヽ_∩    o ゚ ヽ
        __/ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / //  / 丿                           | ゝ_ \     }
     ,.-< : : : : :i /::::「 / :< : : : : : : : : / : |  /  /                             | l___\ `´  /
    r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ヘ  {  イ                              \____\__/
     } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :/ : : : : : : : : : :「ム __厶┐
    f : :i : : : :i ,':::::::/ : : / : : : : : : : : :i : : |` ー一一'|
   / : :i : : : :i i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
  /: : : :i : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |



 NVVVVVVV\
 \          \
 <         `ヽ、            …アンタ視点の話だと、
 </ /"" \ .ノヽ. \        do夫がすげえDQNのように見えるけど、
  //, '〆     )  \ ヽ
 〃 {_{   ノ    ─  .│i|
 レ!小§ (●)  (●)  | イ        いつもアンタがイヤホンをしてるから気付かないだけで、
  レ §  (__人__)    |ノ        こういうこともあるのかもしれないよな。
    \    `ー'´   ,ノ
   /,,― -ー  、 , -‐ 、
  (   , -‐ '"      )
   `;ー" ` ー-ー -ー'
    l           l



〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓


                 /\___/\    フォオオオーッ!!
               / ⌒   ⌒  ::\
  ┏┓  ┏━━┓    | (>), 、 (<)、 :|   フン、フン、フン…!!
┏┛┗┓┃ ━ ┃┏━|///,ノ(、_, )ヽ、,/// :|━━┓ ┏┳┳┓
┣    ┫┃┏┓┃┗━|   ト‐=‐ァ'   :|━━┛ ┗┻┫┃
┗┓┏┛┗┛┃┃    |   |,r- r- |   .:::|      ┏━┛┃
  ┗┛      ┗┛   \  `ニニ´  .:/      ┗━━┛
               /`ー‐--‐‐一''´\        ライウェイベイベー!!!


【審議中】
    ∧,,∧  ∧,,∧
 ∧ (´・ω・) (・ω・`) ∧∧    …。
( ´・ω) U) ( つと ノ(ω・` )
| U (  ´・) (・`  ) と ノ    あの人、もう少し静かにできないのかしらねー…。
 u-u (l    ) (   ノu-u
     `u-u'. `u-u'

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

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5062 : 尋常な名無しさん : 2021/11/26(金) 22:04:19 ID:Wg5w7BOQ

審議中草


5061 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 22:04:16 ID:vecqX95g




    /\___/ヽ
   / ,,,,,,,ノiヽ,,,,,,:::i|li:\         …。
.   |(○),   、(○)、 :| +
  | ⌒,,ノ(、_, )ヽ⌒ u.:::|         いやっ、そんなことはないはず。
.   |.u   (^・^>  。.:::::::| +
   \ ゚  ⌒´ u .::::/     +   少々声が出ることがあっても、
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ ーーノ゙-、          コントロールできない重量を扱ったりしないようにしてるし、
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i
    |  \/゙(__)\,|  i |        ウエイトは静かに戻すように心掛けてるし…。
    >   ヽ. ハ  |   ||



                /レVVVVVVVV イ
               /           /
              /         ∠       …アンタをいじめるつもりはないけど、
             / /ヽ/^^\   x≦⌒
           / /   (     〆  ミ       プライベートジムじゃないんだし、
            | ′_ノ   ―    ム  ヾ      自分が気をつけてるつもりでも
         从| (●) (● )  §从 ゝ      他の利用者がどう感じてるかなんて
           |  (__人__)    §ル′      本当のところは分からないじゃないっスか。
              \ `ー ´    o ゚ \
            ∽    ∽    ヽ
               /  ∞∞  / /   |       だから実際、アンタも普段
                              自衛のためにトレーニング中にイヤホンしてるわけでしょ。


                              最初に自分でも言ってたじゃないっスか。
                              「イヤホンをしなかった結果トレが不調に終わっても、
                              投稿のネタになるからいいや」って。

.


5065 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 22:06:35 ID:vecqX95g



                           【トレーニングにおける音楽の効能】

           ト VVVVVVV_ノ\            話題は変わるっスけど、
            \           \       以前、NHKの「チコちゃんに叱られる!」で
            ハ            \
         ⌒≧ /  /^^\〆 、 \
            彡  〆     \ \ ヽ   「なぜ走っている人はやたらと音楽を聴くのか?」という
          〃 ハ   _ノ   ―\ l  |   疑問が紹介されていたっス。
         ル从§ (●) (●) ヾ  |
             乂§   (__人__)   从イ
            \   `ー´   /     ざっくり要点だけ説明しておくと、主に
            /           \
                           ・脳からの「ツライ」とか「疲れた」というSOSのサインを
                               音楽が紛らす(かき消す)から

                           という理由と、

                              ・人間には、耳に入ってきた音楽のリズムに、動作をつい合わせてしまう
                            習性があるため、運動のリズムに合ったテンポ(BPM)の音楽を
                            流すことで身体を動かしやすくなる

                           というメリットが紹介されていたっス。

.


5095 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 22:36:01 ID:vecqX95g




    /\___/ヽ
   /,,,,,,,,ノiヽ,,,,,,,,::::::\       あー、見てたわー、その回俺も見てたわー
.   |::(●),ン < 、(●)、.:|
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|
.   |  r、_,ィェ、_,ゝ .:::::::|       …筋トレ的な立場から補足すると、
   \   `ー'´  .::::/
,,.....イ.ヽ`ー `ニ´ ―ノ゙-、        ・施設で流れている音楽が気に入らないときに
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i       自分の好きな音楽を聴ける
    |  \/゙(__)\,|  i |
    >   ヽ. ハ  |   ||     ・音楽を聴くことで周りの音をシャットアウトしてセットに集中できる

                     …これは追い込んでるときには特に重要だね。
                     不意の音で急に力が抜けたり、集中が切れることはよくある。



    /\___/ヽ
   /''''''   '''''':::::::\            あとは、音楽のセレクトによって
.   |(●),   、(●)、.:| +            集中力やトレーニングへの没入感を高めることもできる。
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|
.   |   ´トェェェイ`  .::::::| +            トレッドミル(ランニングマシン)やエアロバイクなら
   \  |,r-r-|  .::::/     +        テクノやトランスでも、それこそ普通のアップテンポなポップスでもいいけど、
,,.....イ.ヽヽ、`ニニ´ーノ゙-、.        /^)
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ iヽ __ ‐┘(      ウエイトトレだとEDMのミックスアルバムなんかが
    |  \/゙(__)\,|  i |´⌒ )二  ト、    個人的にはお気に入りなので、
                            複数を音楽プレーヤーに入れて、ローテで回したり、
                           その日の気分で選んだりしてます。

.


5067 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 22:09:15 ID:vecqX95g




                 /\___/ヽ          【ダディのトレーニングのお供(一部)】
               /  ''''''   '''''' \
            |:::::: (●),  、(●)|         ★David Guetta - Nothing but the beat 完全盤
            |::::    ,,ノ(、_, )ヽ、,,..|         
            |::::    `-=ニ=-'  |
               \    `ニニ´  /          Sia, Nicky Minaj, NE-YO, SNOOP DOGGほか、豪華ゲスト陣が参加した
.        __ __ ,.〈\   _ /              DJでありレコードプロデューサーでもあるデヴィッド・ゲッタの5thアルバム。
       /: : < : : : : : : \  /゙i ゙i、          この「完全盤」の他にも複数のバージョンがあるので、
      , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ト|゙i \_        自分にとっての完全盤を探すのもまた一興。
.     { : : : : : : : :゙i : : :」 : : ::', Y´゙i. |: : : : .\
      |: : : : : : : : :\ : : :\ : ',|::::::i |: : : : ',: : `,
     ', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::゙i|: : : : . ',: : }     ★Electronic Dance Madness シリーズ(リンクは1のもの)
       (,:/:/ニ`ン---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',     
        `: ´ : : : :V ,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rー'、
       {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: >< ̄\.: \    2010年代前半のEDMブームに乗ってリリースされた、
       {: ∨ : : : : :」.ゝ-''゙~ ̄ ̄ ̄ ̄: : : : ゙i ム: : : ' ,  EDMのオムニバス・アルバムシリーズ。3まで出ている。
         l: : ∨: : : ./: : : : : : : : : : : : : : : : 、/: : : : : : }  これを3作分プレイリストに入れて流すのも鉄板。
        }: : : \ : : : : : : : : : : : : : : : /゛ ̄: : : : : : : :, '



    /\___/ヽ           ★Ultra Music Festival シリーズ
   /''''''   '''''':::::::\
.   |(●),   、(●)、.:| +       世界最大規模のEDMフェス、Ultra Music Festivalのコンピレーションアルバム。
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|           年によってトレーニングに合う合わないがあったりする。
.   |   `-=ニ=- ' .:::::::| +        ちなみにコロナの影響で2020、2021年は中止になっている。
   \  `ニニ´  .:::::/     +
    /  ー--´  ヽ:::
    / ヽ    /  /:::             ★Ministry of Soundのコンピレーションアルバム
   / /へ ヘ/  /:::
   / \ ヾミ   /|:::               イギリス発のレコードレーベル、Ministry of Soundがリリースする
  (__/| \___ ノ/:::           コンピレーションアルバムは当たりが多い。2枚組や3枚組が多いのもいい。
     /     /:::
                       "The Annual", "Running Trax", "Electronic Dance Music Euphoria",
                       "Eat Sleep Rave Repeat" などには日頃お世話になっております。

.


5068 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 22:10:45 ID:vecqX95g




           ト VVVVVVV_ノ\
            \           \
            ハ            \    サブスクやストリーミングじゃアカンのか?
         ⌒≧ /  /^^\〆 、 \
            彡  〆     \ \ ヽ
          〃 ハ   _ノ   ―\ l  |
         ル从§ (●) (●) ヾ  |
             乂§   (__人__)   从イ
            \   `ー´   /
            /           \



.  /\___/ヽ
./  _ノ   '''''' \           個人的に、
|:::::: (一),  、(●)|             音楽もルーティンみたいなところがあると思ってるから、
|::::    ,,ノ(、_, )ヽ、,,..|             その時々によって違うオススメが流れているより
|::::    `-,.<))/´二⊃           間違いのない安定感を求める、スタンスの違いかな。
.\...  / /  '‐、ニ⊃
... \  l    ´ヽ〉
''"::l:::::::/    __人〉
:::::::::|_/ヽ.   /|||||゙!:゙、-、_         最近はジムや体育館のトレーニングルームもWi-fiが入っていたりするから、
:::::::/´∨/`ー'〉゙||i l\>::::゙'ー、
:::y′.: ',ゝ、_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!      そこはそれぞれの好きな方法で音楽をかけてもらえばいいと思う。
/: ://: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|

.


5070 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2021/11/26(金) 22:12:01 ID:vecqX95g

投稿は以上です。お邪魔しましたー。


5071 : 尋常な名無しさん : 2021/11/26(金) 22:12:33 ID:OwWTL6Gs

わかる
テンション上げたいときに聞く曲はランダムより固定したい


5072 : 尋常な名無しさん : 2021/11/26(金) 22:12:42 ID:zfVUD4Zs

乙です


5073 : 尋常な名無しさん : 2021/11/26(金) 22:12:56 ID:ESeWk1Pg

投稿乙


5074 : 尋常な名無しさん : 2021/11/26(金) 22:13:24 ID:QTIIZHFc

ただテンション上げるべく、ついつい音量上げて

……それで難聴になりそうな気がしてなぁ……でも小さい音だとテンションが。


5076 : 尋常な名無しさん : 2021/11/26(金) 22:13:44 ID:hcyRZtGA

投稿乙でした

有酸素運動だけBPM120~140の曲を選んで心拍数と体の動きのリズムを合わせてますね
なれると燃焼効率の良い心拍数を保てるようになります
ウェイトなどは気分が上がれば良いで済ませてますが


5077 : 尋常な名無しさん : 2021/11/26(金) 22:14:08 ID:Wg5w7BOQ

投稿乙ー
個人的には走るとかの単純作業は「飽きる」から、情報量多くして飽きないようにしてるという要素もあるんだと思う
youtubeやニコ動に「作業用BGM」とかがあるのもそういう事かと(だから飽きるような単純作業以外でそれを聞くと作業の妨げになったりw)
あと曲(プレイリスト等)を固定化すると時間の感覚が明確化してラストスパートとか気合のノリが違うよね


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