痩せにくくなってきたり、体型が崩れてきたりなど、年齢を重ねるごとに体の悩みって増えていくもの。そんな体の悩みを１つずつ解消するためのアプローチの１つが「体幹を強化すること」になります。そこで習慣に採り入れたいのが、姿勢を整えつつ体幹強化できるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】。続けるほど“痩せやすい体”に変わっていきます。🌼ぽっこりお腹の凹ませに効果大。１日１セット【腹筋＆体幹を一気に強