SNSによって人々は以前よりストレスを感じ、「本当の自分」がわからなくなってしまいます(写真:mits/PIXTA)「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の中で話をしている。このような「頭の中のひとりごと」(チャッター)はしばしば暴走し、あなたの脳を支配し、さまざまな問題を引き起こしてしまう。一方、この「チャッター」をコントロールすることができれば、あ