猫背の姿勢がクセ付いてしまうと、呼吸が浅くなって痩せにくくなったり、お腹がぽっこりしてきたりなど悪影響が出てきてしまいます。そんな崩れた姿勢による影響に心当たりがあるなら、ぜひ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【胸椎ストレッチ】です。🌼弱った腹筋と体幹を強化。1日1分【理想のぺたんこお腹へ導く】簡単習慣 胸椎ストレッチ凝り固まった首や背中の筋肉をほぐすエクササイズで、姿