明日、どうしても早起きしなければならない。でも、そんな日の前に限ってなかなか眠れない。お困りですね。今回はそんな時のために、筆者が独自に構築した睡眠メソッドをご紹介します。筆者はメソッドを構築して以降、眠れぬ夜を過ごしたことはありません。【その他の画像・さらに詳しい元の記事はこちら】■「眠くなる」メカニズム筆者の睡眠メソッドは、大学時代に構築しました。事の発端は「量子力学」の分厚い参考書の