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ダイエット効果の高い「食べる順番」 新常識は「ミートファースト」東洋経済オンライン

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 最新の研究をベースにした食べる順ダイエットについて医師が解説した
  • 新常識は、ベジファーストではなく「ミートファースト」だと説明
  • 血糖値の上昇がおさえられ、食欲抑制効果と高い満腹感が得られるという

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