「脂質制限ダイエット」と「糖質制限ダイエット」、それぞれの特徴や方法についてご紹介しています。どちらも効果的なダイエット法ですが、ご自身に合った方法で取り組めるとストレスも少ないため、良いですよね!ぜひ、ダイエット中の食事の参考にしてください。 脂質制限と糖質制限、それぞれの特徴・方法は?脂質制限出典:byBirth脂質を控えるため、必然的にエネルギー量も抑えられます。そのため、摂取カロリ